Týždeň pred svadbou

Aspoň ste sa rozhodli pre líčenie a šaty a vaša agenda s organizáciou svadby je nastavená do najmenších detailov. Ostáva vám len jedna vec: uistite sa, že ste v najlepšej kondícii. Skontrolujte stravu a dávajte pozor na to, čo jete. Nechcete, aby vás vaša postava vo svadobný deň prekvapila. Ale tiež nehladujte. Musíte jesť zdravo a zostať fit. Tu je postup!

· Vzdajte sa korenia - Aj keď je to najchutnejšie, korenené jedlo sa neodporúča, najmä v týždni pred svadbou, keď sú emócie a stres ešte vyššie. Jedzte polievky, ryžu so zeleninou a bielym korením.

· Vzdajte sa kombinovaných chutí - Viac príchutí je skutočnou lahôdkou pre vaše chuťové poháriky, ale tiež vás núti jesť čoraz viac. Nechcete byť na svadbe nafúknutí. Vyvarujte sa hojnosti chutí a na tanieri kombinujte čo najmenej jedál. Zameranie na rovnakú príchuť vás rýchlejšie zasýti.

· Vzdajte sa veľkých porcií - Vždy máte tendenciu večerať na tých najväčších tanieroch. Odborníci na výživu odporúčajú použiť najmenšie taniere a naplniť ich na polovicu.

· Vzdajte smaženie - V týchto dňoch sa snažte vyhnúť hranolkám alebo vyprážanému mäsu! Viete, čo takáto „diéta“ robí s vašou postavou! Jedzte radšej grilované kuracie mäso, grilovanú zeleninu, grilované ryby alebo pyré.

· Vzdajte sa kyselín, kávy a alkoholu - Skúste sa zdržať aspoň kvôli svojej svadbe. Kyslá šťava vás nezvýši, a tak vaše veľkolepé šaty nebudú vyzerať tak, ako chcete. Je čas brať dva litre vody denne vážne. Konzumujte čaj, ľadový čaj a čerstvý pomaranč alebo grapefruit.

---