Týždeň rozhovoru pre Zumbu s Giani!
S Jianinou Sala alias Giani som sa stretol pred pár rokmi na charitatívnej šou. Bola súčasťou tejto akcie spolu so svojimi dievčatami z fitnescentra, aby pomohla získať peniaze pre niekoľko detí z dediny v Bihori, ktoré nemali peniaze na nákup školských pomôcok.
Páčilo sa mi nadšenie a odhodlanie, s ktorým sa zapája do všetkého, čo robí. Giani je inštruktorkou Zumby vo viacerých telocvičniach v Oradei. Je jedným z tých ľudí, ktorí, keď ich stretnete, prenášajú energiu a stav pohody, nepredstaviteľné. Nižšie je rozhovor s ňou. Dúfame, že sa vám bude páčiť rovnako ako nám. A prečo nie, možno môžete začať s Zumbou!
Keby sme mali požiadať Jianu Sala o definíciu tohto muža?
Hmmm, je ťažšie sa popísať, som presvedčený, že ostatní by to zvládli oveľa lepšie ako ja; ale niekoľkými slovami vám môžem povedať, že som veľmi energický, optimistický človek, ktorý vždy túži po činnosti, po poznaní všetkého, čo je nové. Rád som obklopený ľuďmi, neustále spoznávam nový svet, ľudí, od ktorých sa môžem učiť. Veľmi milujem svoju rodinu a priateľov. Som spoločenská, ambiciózna, tvrdohlavá povaha (v dobrom zmysle väčšinou: P), ktorá sa túži vyvíjať vo všetkom, čo robím ...
Ako sa celé šialenstvo Zumby začalo?
Zumba sa objavila koncom 90. rokov, keď si inštruktor aerobiku Kolumbijčan Alberto Perez (Beto) zabudol domáce CD s aerobikom a musel použiť to, čo mal v aute (CD). s latinskou hudbou, salsou, merengue, raggaetonom atď.) a improvizujte pohyby na mieste. Keďže táto hodina mala mimoriadny úspech, rozhodol sa spolu s ďalšími dvoma partnermi položiť základy dnešnej Zumby.!
Niekoľkými slovami by som vás požiadal, aby ste vysvetlili tým, ktorí nás čítajú, a možno neviem, čo je Zumba?
Zumba Fitness je kombinácia tanca a aerobiku, ktorá sa vykonáva na rôznych druhoch hudby. Najpoužívanejšou a najoceňovanejšou je latinská hudba s rôznymi zápalnými rytmami, počnúc sambou, salsou, merengue a pokračujúcou africkými, kolumbijskými, raggaetonovými rytmami a mnohými ďalšími. Môže sa to praktizovať aj v rytmoch country, funku, rock’n rollu…
Hudba použitá na hodinách Zumba Fitness je veľmi pútavá, ktorá vás bude stále zaujímať, vďaka čomu si užijete každý pohyb a po hodine hodiny pôjdete domov veľmi spotení a zároveň s úsmevom na tvári.
Zumba zahŕňa niektoré zo základov aerobiku a vytrvalostného tréningu, ktorý maximalizuje príjem kalórií, kardiovaskulárne výhody a tonizáciu tela. Pohyby pracujú najmä so svalmi nôh, brucha, paží ale aj najdôležitejším svalom tela - srdcom. To je v skutočnosti krása kurzov Zumba Fitness, a to skutočnosť, že budete pracovať takmer so všetkými svalovými skupinami v tele, zatiaľ čo sa budete baviť a budete sa cítiť dobre súčasne.
Zumba je ENERGIA, TANEC A POSTOJ, RYTMUS, Zumba je SEXY! Je to PRIATEĽSTVO, LATINSKÝ DUCH, je to viac ako fitnes, než aerobik, je to ZDRAVIE A TONUS, VITALITA A ČERSTVOSŤ, HARMÓNIA A ROVNOVÁHA! Udržuje vás vo forme a tvaruje vaše telo!
POZOR! VYTVÁRA ZÁVISLOSŤ 😀
Ako ste prišli na nápad stať sa trénerom Zumby zo všetkých zamestnaní na svete?
Nápad prišiel jedného večera, keď som sa rozprával s inštruktorom, ktorým som chodil na hodiny Zumba Fitness. Po opustení krajiny, keď sme boli z Kuby, sme nakoniec diskutovali o možnosti zaujatia jeho miesta v telocvični, pretože sme videli, že mám potenciál. Vďačím mu za to, že dnes som inštruktorkou Zumby. Dôveroval mi a stopercentne ma podporoval! Som za to neustále vďačný! Aj keď to znie ako klišé (fajnšmekri vedia prečo: D) Môžem srdcom povedať, že mi Zumba zmenila život!
Už ste niekedy snívali alebo sa chceli stať športovým trénerom bez ohľadu na oblasť?
Nie. Nikdy by som si nemyslel, že sa dostanem tam, kde som teraz. Priznávam, že som počas života nemal až taký kontakt so športom, okrem niekoľkých tanečných kurzov na hobby úrovni a to v dosť pokročilom veku, 28 rokov 😛
Na to, aby ste sa stali inštruktorom aj v tejto oblasti, je nutná určitá kvalifikácia?
Samozrejme! Ako v každej oblasti, či už je to šport alebo nie, pre dobrú prácu musíme mať kvalifikáciu, špecializáciu. A aby ste sa v Zumba Fitness stali licencovaným inštruktorom, musíte sa zúčastniť školenia, na konci ktorého účastníci dostanú diplom inštruktora. Pretože v Zumbe existuje viac špecializácií Zumba Atomic (pre deti), Zumba Toning (s činkami), Zumba Gold (pre starších alebo zdravotne postihnutých), Aqua Zumba (vo vode), Zumba Sentao (so stoličkou) zostáva na voľnej šírke. každý inštruktor sa rozhodne, či chce získať diplom a precvičiť si zvolenú špecializáciu. Každá špecializácia vyžaduje samostatné školenie. Momentálne sa špecializujem na Zumba Fitness: Basic 1, Basic 2, Atomic Zumba a Sentao Zumba.
Videl som, že vás môžeme nájsť v niekoľkých telocvičniach v meste. Kde?
Sála Fit 4 U - štvrť Luceafărul (oproti hotelu Ramada): pondelok a piatok - 18:30; Utorok a štvrtok - 17:30
Sála Fitness Mania - okres Prima (Nufărul): pondelok/streda/piatok - 10:00; Utorok a štvrtok - 20:00
Ako ste na tom s programom, najmä preto, že stále musíte behať z jednej miestnosti do druhej?
Asi 2 a pol roka, odkedy mám tento program, som si zvykol behať z jednej miestnosti do druhej, najmä preto, že mám večer len dve po sebe nasledujúce hodiny a vzdialenosť medzi miestnosťami nie je príliš veľká, takže prichádzam včas. z jednej strany na druhú.
Z toho, čo som videl, je tento šport tiež veľmi zábavný. Trápi vás to rovnako ako bežné sedenie vo fitnes, na aerobiku? V čom sa líši Zumba od ostatných druhov tréningu?
Je to veľmi efektívne. Nie je to len aerobik. Je to viac než to, je to zábavné a zábavné a pomáha vám odolávať programu, kým sa vám nepodarí dosiahnuť požadované výsledky. Zumba je skutočný „protistresový liek“, ktorý nemá vplyv na vašu pečeň, vytvára dobrú náladu, prevracia váhu hore nohami, a to v pozitívnom zmysle a pomocou ktorého robíte, čo sa vám páči, teda tancujete. Tanec rozvíja rovnováhu, pružnosť, prispieva k dosiahnutiu správneho držania tela a dobrej koordinácie pohybov. Prostredníctvom Zumby sa naučíte objavovať svoje telo a emócie pri získavaní mimoriadneho duševného stavu. Pri cvičení na Zumbe môžete stratiť 400 - 1 000 kalórií v závislosti od hmotnosti, metabolizmu, konformácie tela a najmä od intenzity, s akou pracujete. Čím väčší záujem dáte, tým viac kalórií spálite.
Minulý týždeň ste mi povedali, že chodíte na kurzy Zumby v Sentao?! Čo zahŕňa Sentao?
Na rozdiel od Zumba Fitness, v Zumbe Sentao máme predmet, s ktorým pracujeme a okolo ktorého neustále pracujeme, a to stoličku. Kreslo používame ako oporný bod pri vykonávaní rôznych cvikov. Je to trieda, ktorá pracuje viac na tonizáciu svalov ako hodinová Zumba Fitness Cardio. Ako hmotnosť, s ktorou pracujeme, používame telesnú hmotnosť. Je to niečo iné ako všetko, čo sa doteraz vyskúšalo, a stojí za to to vyskúšať. Zatiaľ som jediný licencovaný inštruktor, ktorý v kraji vyučuje hodiny Zumby Sentao!
Komu sa odporúča cvičiť Zumbu?
Zumbu môžu praktizovať všetci ľudia vo veku od 4 do 99 rokov 😀, podľa veku môžu spadať do rôznych tried.
Videl som, že ste tam, ste skutočná komunita. Vy a vaše dievčatá, cvičenky Zumby, tiež podporujete charitatívne akcie.
Tak to je! Ako som už povedal vyššie, Zumba Fitness je viac ako pohyb! Okrem všetkého, čo zahŕňa šport, Zumba spája ľudí! Nájdu si priateľov a vďaka tomu môžu robiť úžasné veci, ako sú rôzne charitatívne organizácie. Zakaždým, keď sme boli pozvaní na účasť na takýchto aktoch alebo demonštráciách alebo sme ich sami iniciovali, vždy sme hovorili prítomní a odteraz to urobíme! Ďakujem všetkým dievčatám, ktoré sú zakaždým po mojom boku, a podporujú ma v úplne všetkom, čo robím.
Aké je to byť v práci, ale cítiť sa ako doma?
Je to viac, ako by ktokoľvek mohol chcieť! Je veľmi zriedkavé, aby niekto v živote urobil presne to, čo má najradšej, čo cíti, čo ho ako človeka definuje a napĺňa a toto je jeho práca! Práve preto, že mám toto šťastie, ma moja vášeň a zapojenie nútia odmeniť všetko úsilie. Absolútne všetko, čo sa snažím povedať dievčatám, ktoré mi šliapu na prahu, sa mi od nich desaťnásobne vracia ako spätná väzba.
Prichádza ku kapitole House, ako sa Giani zmieruje s úlohou trénerky Zumby a matky a manželky?
Mali by ste vedieť, že v tejto kapitole si môžem nazvať šťastie, pretože mám so sebou svoju rodinu. Môj manžel ma podporuje úplne vo všetkom, čo robím. Bez jeho podpory by som nebol schopný dosiahnuť všetko, čo som doteraz dosiahol! Tiež mi moji rodičia veľmi pomáhajú s domácimi prácami a s dievčatkom a môžem povedať, že mi pomáhajú aj dievčatá v telocvični, pretože si moje „dievčatko“ adoptovali, často je prítomná v mojich hodinách. Nie je to ľahké, ale keď máte okolo seba skvelých ľudí a v priebehu rokov získavame skúsenosti a snažíme sa udržiavať medzi nimi rovnováhu pre hladký a prirodzený priebeh života.
Podľa toho, čo sme videli, čoskoro dáte svojej dcére sestru alebo bračeka
Áno! Tak to je! O necelé dva mesiace (jún) bude mať moje dievčatko Carina malého brata 😉 Teším sa na chvíľu 😉
Pre tehotnú nie je ťažké športovať, nehovoriac o tom, že ste tréner?!
Túto otázku mi kladie každý, s kým som v kontakte 😀
Práve preto, že som športová inštruktorka, je pre mňa oveľa jednoduchšie pokračovať v cvičení, byť tehotná. Moje telo bolo už zvyknuté na námahu a pretože som nemala najmenší problém, stále cvičím takmer v 7 a pol mesiaci tehotenstva. Nie je to ako byť tehotná, začala som športovať na vysokej kardio úrovni. To, že milujem to, čo robím, si myslím, že mi dalo ešte viac sily pokračovať
Čo bez teba budú tvoje dievčatá robiť počas tehotenstva?
Aby som dievčatám neukradol pôžitok z príchodu do telocvične, ich chvíľku relaxu, asi dva mesiace „dobíjania bateriek“, mal som každú hodinu spoľahlivú pomoc, kamarátku, ktorá hodiny držala so mnou pred sebou. dievčatá, ktoré cvičia v správnej intenzite. Snažil som sa nadviazať spojenie medzi ňou a dievčatami, čo sa mi podarilo a vďaka im, a touto cestou sa im chcem poďakovať za dôveru a lojalitu, s akou sa ku mne správajú, ale aj za ne, ktoré štafetu brali veľmi vážne. Inými slovami, vopred som si pripravil obdobie, v ktorom si dám prestávku. Hodiny Zumba Fitness budú pokračovať po rovnakom rozvrhu.
Kuriozitou by bolo, že stále hovoríme o deťoch, čo je jedna z vašich najkrajších spomienok súvisiacich s detstvom vášho dievčatka.?
Aby zostala v tanečnej oblasti, predtým, ako kráčala sama, sa začala opierať o objekty okolo domu a celý deň počuť hudbu, začala „tancovať“, aby sa ma pokúsila napodobniť, čo na mňa veľmi zapôsobilo vzhľadom na vek ktoré mal (1 rok). Odvtedy tancuje v jednom, miluje tanec a som viac ako šťastný, keď vidím, že má rytmus a talent.
Ako dlho zostanete doma?
Ak všetko pôjde normálne, bol by som rád, keby som sa po 3 mesiacoch mohol vrátiť s dievčatami do telocvične.
Okrem Zumby je to aj o živote Jianiny?
Zostávajúci čas trávim s rodinou a priateľmi, ľuďmi, ktorí mi sú drahí!
Keby ste si mali zvoliť 3 farby a 3 slová, ktoré by vás definovali, aké by to boli?
Červená, oranžová, modrá . Energia, ctižiadosť, odhodlanie/oddanosť
Vo voľnom čase to, čo vás baví?
Prechádzky, koncerty, filmy
A ako záľuby to, čo vás robí šťastnou?
Rád cestujem, chodím na výlety.
Mysleli ste na sviatky? Chceš niekam ísť?
Rovnako ako všetci ostatní, myslím na sviatky 😛 Nech už robím čokoľvek, čo mám rád, musím si tiež dobiť energiu, aby som mohol pokračovať v rovnakom nadšení a dynamike, ako to, čo robím. Čo keby som chcel niekam ísť? Áno! Chcel by som mať možnosť jedného dňa navštíviť krajiny ako Kuba, Brazília alebo Portugalsko. Ak sa chcem dozvedieť čo najviac o ich kultúre a pripúšťam, že všetky tieto krajiny majú veľa spoločného s latinskými tancami, čo ma fascinuje.
Keby ste mali dať svojej budúcnosti farbu, čo by to bolo?