Tyčinky z granoly; Proste Love Cookin

prísady

100 g rozpusteného masla (alebo nehydrogenovaného margarínu, ak ste nalačno)

150 ml javorového sirupu, agáve alebo medu

150 g kandizovaného ovocia (ananás, brusnice, hrozienka atď.)

100 g semien (ľanové, slnečnicové, tekvicové, konopné atď.)

Spôsob prípravy

Ovsené vločky zmiešame s kokosom a semenami.

Vložíme ich do plechu a vložíme na 10 minút do horúcej rúry na 180 ° C.

Z času na čas premiešame stierkou alebo lyžičkou.

Maslo rozpustíme s cukrom a javorovým alebo agávovým sirupom, tak ako som to uviedla.

Poslednou voľbou by bol med, ale tepelne spracovaný sa stáva toxickým ...

Miešajte, kým nezačne vrieť, potom stiahnite plameň a nechajte ešte 3 minúty povrieť.

Vyberte plech a nalejte obsah do väčšej nádoby, potom pridajte kandizované ovocie a premiešajte.

Nalejte rozpustené maslo so sirupom a cukrom navrch a miešajte, kým nie sú všetky zrná pokryté vrstvou sirupu.

Navlhčite a stlačte kúsok papiera na pečenie, potom ho vložte do tvaru 20 × 30 cm.

Vložte zloženie do panvice, potom lyžičkou, špachtľou alebo dokonca ručne dobre stlačte.

Keď je vrstva rovnomerná a dobre utlačená, vložíme plech do rúry, kde ho necháme asi 20 minút, tiež na 180 ° C.

Nechajte 1-2 hodiny vychladnúť, potom vyberte papier na pečenie a pomocou ostrého noža s dlhou čepeľou narežte tyče požadovanej veľkosti.

Užite si to! * __ * Alebo ako sa hovorí v rumunčine ... Radujte sa! * __ *