Týždenný jedálny lístok jedálniček; plus 49 nápadov na recepty pre celú rodinu; slečna flóra

lístok

Moje najjednoduchšie a najrozumnejšie Urob si sám! Stravovací plán, pomocou ktorého si môžete naplánovať jedlo na týždeň vopred. Len čo si naplánujete nový týždeň, jednoducho skontrolujete, ktoré potraviny ešte doma máte, a naplánujete si prvé 2-3 dni alebo recepty potom. Zvyšok môžete navrhnúť voľne a rozmanito a nakupovať ho. Napríklad jednoducho odložte použité recepty a opakujte ich až po vyčerpaní zbierky. Teraz mám označených 49 stoniek, aby sme mohli každý deň po dobu 7 týždňov jesť niečo iné. Zvažujem aj farebné značenie receptov podľa kategórií. Za posledných pár týždňov som nikdy nenakupoval tak rýchlo a konkrétne A AKO vyhodil tak málo jedla.

Pre vlastné menu potrebujete iba:

- tabuľa o DINa4 (vzal som si narodeninový kalendár),

- Drevené rukoväte na popis receptov

- Horúca lepiaca pištoľ, brúsny papier, baliaca páska a niečo na čo treba písať (vzal som etiketovacie zariadenie, Stabilo a drevené písmená).

Pre mňa to boli materiálne náklady presne 3 €.

Najskôr som zbrúsil nápis na doske - stále to vidíte, ale to nevadí, pretože neskôr to aj tak pokryje recepty. Prípadne môžete tabuľu samozrejme vymaľovať. Zarovnajte drevené spony a zafixujte ich pomocou tavnej pištole. Pridajte dni v týždni k špendlíkom na prádlo a stonky podľa potreby označte.

Stručný prehľad všetkých výhod:

  • vyhodiť menej jedla,
  • Nakupovanie a varenie štruktúrovaným a rozmanitým spôsobom,
  • ľahko môžu mať slovo všetci členovia rodiny,
  • Po dobu 7 týždňov a viac každý deň iné jedlo

s mojim vlastnoručne vyrobeným menu.

Tu je prehľad všetkých mojich jedál. Vrátane bodov:

  • Večera vonku,
  • Jedzte zvyšky jedla,
  • a otestovať nový recept.

Môžete teda kedykoľvek vyskúšať nové jedlá a jednoducho ich pridať do zbierky.

EDIT: Gumu som vymenil za baliacu pásku. Čo si myslíte o menu? Je to pre vás príliš štruktúrované alebo to zjednodušuje váš každodenný život rovnako ako môj?

22 komentárov k týždennému plánovaču/menu/stravovaniu - plus 49 nápadov na recepty pre celú rodinu

Páni ... skvelý nápad. Hneď som sa pohral s plánom, pretože to je presne to, čo som hľadal. Zúčastnil som sa jedného pre moju mamu.
A ešte raz: skvelé fotografie

Dobrý deň, skvelý nápad!
Môžem sa spýtať, kde môžete získať narodeninový kalendár?
S Pozdravom

Ahojte a dakujem Bolo to na akcii:) Zdravím vás

Ďakujeme za vašu milú spätnú väzbu. To ma veľmi teší

Taký pekný blog - práve som na neho narazil pri hľadaní stavebných pokynov pre Piklerov trojuholník.
Odkiaľ ste dostali etiketovačku?

S Pozdravom,
Pia

Ďakujem drahá Pia. Zariadenie som si objednal cez Amazon. Má zlé recenzie, ale som veľmi šťastný. veľa pozdravov
Tami

Milá Tami, objavila som tvoj kalendár na Insta a teraz si ho chcem poriadne pohrať! Máte jednoduchý nápad pohrať sa so spodnou časťou/priehradkou? Stále mám jednoduchú tenkú dosku, ktorú by som mohol použiť namiesto kalendára ... Drevené paličky a písmená sú už objednané a veci začnú fungovať v najbližších dňoch. Ďakujem za skvelý nápad! Zdravím annina

Milá Annina, som veľmi potešená. Najjednoduchšie je to asi so zvyškami dreva z železiarstva. Alebo môžete látku zošiť na dosku zozadu tak, aby sa vpredu vytvoril malý košík. Zdravím a bavte sa na drotárstve.
Tami

Výborný nápad! Našiel som to - a som za to šťastný. Trpím histamínovou intoleranciou - o tom by som si mal viac naplánovať. A tak si to viem predstaviť - budem to robiť zajtra - mať všetko doma. Mysleli ste a opísali skvele! Vďaka.

S radosťou. Som šťastná Michaela:) Ďakujem za vaše hodnotenie!

Ďakujem za tento skvelý nápad. Presne to som hľadal! Pokúsi sa to znova pohrať. Môžete mi prosím povedať, čo sú tieto listy a odkiaľ ich môžete získať? Ďakujem a s pozdravom Tina

Ahoj Tami,
Tento nápad sa mi veľmi páči. Nájdete vždy drevenú tyčinku na recept, ktorý chcete uvariť? Viem si predstaviť, že existuje dosť hľadania, ak máte veľa receptov, však? A kde berieš paličky?
Pozdravujem vás
Sandra

Milá Tina, som veľmi šťastná! Sú to drevené písmená. Už som ich videl na TEDi a Kiku. Možno tam máš šťastie. Krásne priania
Tami

drahá Sandra,
Prehrabávam sa paličkami a mám z toho oveľa viac inšpirácie.:) Stonky sú dostupné napríklad v Action alebo TEDi.
Krásne priania
Tami

Ach, to je to, čo som hľadal. Jednoducho super ❤️

To ma veľmi teší! Bavte sa drotárstvom

Mega nápad, to pravé pre nás, sme už krátko písali stravovací plán a ten váš je skvelý!

Odkiaľ získam tento Geb-kalendár? V prípade Amazonu je horná časť podstatne menšia ...

Veľká vďaka. Kedysi to tak bolo, ale môžete to urobiť aj s hlbokým rámom obrazu.:)

To som už objavil na vašom účte Pinterest.:) Geniálny nápad

Veľká vďaka. Stále som s tým tiež úplne spokojný.:)

ponuka je super ! Musím to okamžite prestavať. Ak to vyjde do polovice, rád vám pošlem môj výsledok.

Zdravím od Villacha

Milá Manuela, veľmi pekne ďakujem za vašu skvelú spätnú väzbu. Zabavte sa na šťuchaní a plán sa vám bude páčiť v každodennom živote. Zašlite mi prosím váš výsledok. Zdravím z dolného Rýna