Už žiadna suchá a nepekná pokožka na nohách!
Stalo sa vám, že vás svrbia nohy kvôli extrémne suchej pokožke?
Väčšina z nás si všimne, že pokožka na nohách má šupinatý, popraskaný alebo zvrásnený vzhľad sprevádzaný spontánnym olupovaním. Či už ste žena alebo muž, dieťa alebo starší človek, chladné obdobie vám prináša túto nepríjemnosť. Koža sa stáva drsnou na dotyk a nevzhľadnou. Ak je vaše zdravie celkovo dobré, potom pravdepodobne príčinou tejto suchej a svrbiacej pokožky je dehydratácia, chladné počasie a nízka vlhkosť vzduchu alebo agresívna kozmetika.
Ak sa pokožka na nohách začala olupovať a spôsobovať svrbenie, prvým liekom je telové mlieko. Funguje to, pretože tieto produkty vďaka svojmu mastnému zloženiu vytvárajú na povrchu pokožky filter, ktorý ju udržuje vlhkú. Môže byť výživný alebo zvlhčujúci, ale je dôležité nájsť produkt, ktorý obsahuje vysoký podiel prírodných zložiek najmenej 85%. To nebude veľmi ťažké, pretože čoraz viac veľkých spoločností uvádza na trh výrobky s týmto zvýšeným pomerom prírodných zložiek.
Ďalším prostriedkom je rozvoj zdravej hygieny. Ak patríte k tým, ktorí sa sprchujú dva alebo tri sprchy denne teplou vodou, odporúčame vám urobiť pravý opak. Ako to? Páči sa ti to! Vyhnúť sa:
- vôňa mydla, saponátu, sprchovacieho gélu alebo telových mliek
- veľmi horúca voda vo vani alebo v sprche
- sprcha viac ako raz za 24 hodín
- výrobky, ktoré dráždili vašu pokožku pri inej príležitosti
- agresívne mydlo, ktoré odstraňuje prírodný tuk z pokožky
Prospešné prísady zo sprchových gélov alebo telových mliek:
- kyselina hyalurónová
- kyselina glykolová
- ceramidy
- antioxidanty
- glycerín
- rastlinné tuky a oleje
- kyselina salicylová
- aquaporin (bielkovina, ktorá vytvára póry v bunkovej membráne na uľahčenie prechodu vody)
- koloidný ovos
Životný štýl a strava môžu mať vplyv na odlupovanie pokožky nôh, takže dva litre vody odporúčané denne majú skutočne pozitívny vplyv na celkový vzhľad pokožky, či už na pokožke, rukách alebo tele. Keď je telo správne hydratované, pokožka si zachováva svoju pružnosť a zbavíte ho nepríjemného pocitu svrbenia na nohách. Diéta, ktorá obsahuje antioxidanty, pomáha udržiavať pokožku v najlepšej kondícii.
V niektorých domácnostiach ústredné kúrenie, ktoré používame v chladnom období, znižuje hladinu vlhkosti vo vzduchu, zvlhčovač však môže túto hladinu vyvážiť, čo je prospešné pre dýchanie, ale aj pre zdravie pokožky.
Aj keď sa tieto príznaky vyskytujú hlavne v chladnom období, keď nie je telo vystavené slnku, nezabudnite použiť krém, keď máte príležitosť a počasie sa oteplí.