Už žiadna tučná tvár; Príbeh mínus 70 kg! Mestská žena
Ako každý človek, ktorý si sám seba váži, a ktorý celý život často bojoval s kilami navyše, som zjavne členom Facebooku v niekoľkých komunitách. ktorý podporuje chudnutie, správnu výživu atď., vrátane skupiny Mirela Retegan skupiny Fix to Fix.
Tu som si ju istý čas všimol Lea Levi Leo Molnár, mladá manželka a matka z Kluže prekypujúca energiou, ktorá často dáva obrázky so svojimi stolmi a so slávnymi „rybármi“ a „zdravou“ kávou. 🙂 Značka hash # mentinere56kg to ma zvedalo a jedného dňa, keď som vstúpil do jej profilu, som trochu pochopil, kde sa začala zaoberať dnešnou údržbou.
A výsledky sa mi otočili chrbtom! A odtiaľto bolo len to, že som ju požiadal, aby mi poskytla rozhovor pre tento blog! Dúfam, že sa vám páči a považuje sa vám to za užitočné - zdá sa mi pre nás zdrojom inšpirácie a jasným príkladom, že keď máte potrebnú motiváciu, nič nie je nemožné! 🙂
1. Ahoj, Leah. Začnime niečím pre vás a vaše vášne, aby vás moji čitatelia mohli lepšie poznať.
Mám 35 rokov, som vydatá za svojho najlepšieho priateľa (s ktorým mám vzťah takmer 15 rokov), som matkou pui piu 5 rokov a moje vášne sú varenie a bicyklovanie.
2. Keď ste mali prvýkrát problémy s hmotnosťou?
Ako tínedžer som mal problémy s váhou - vždy som bol robustné dieťa, ale po menštruácii som zostarol.
3. Aký bol najťažší okamih?
Najťažšia chvíľa bola po 2 rokoch materstva, keď som sa k tomu dostala 136 kg a vždy som bol unavený, ohromený situáciou, trpel som na cysty na vaječníkoch a na žlčníkové záchvaty.
4. Čo vás prinútilo spustiť režim Opravy na opravu?
Mal som 3 operácie za 3 roky - v roku 2014 cisársky rez, v roku 2015 operáciu na odstránenie cysty (ktorá bola 6cm/4cm a stálo ma to zničený vajíčkovod), potom v roku 2016 operáciu cholecystektómiu, keď mi po 6 odstránili žlčník mesiace kríz a múk ...
Potom ... Potom ma totálne znecitliveli ... Mal som 130 kg a bál som sa, že by som sa mohol zobudiť a vidieť svojho syna ... Bolo to pre mňa maximálna trauma ... A povedal som „už žiadne tučné dievča!“, rok začínam inak, zdravie si napravujem tým, čo mám rád, varením zdravé bývanie zdravé…
Nebolo to presne Fix to Fix, ale denný rozvrh mi pomohol jesť fixne - pracujem od 6, prvá prestávka je v 9, potom v 12 a domov som s malou od školy po 16:00 a okolo piatej jeme ...
5. Kedy sa z toho stal životný štýl?
Okamžite sa to stalo životným štýlom, snažil som sa disciplinovať svoje telo, aby vedelo, čo má robiť pri chudnutí ... Spočiatku to bolo ťažké ....
6. Ako dlho ste dosiahli výsledky, aké sú a ako ste ich dosiahli?
Prvých 20 kg šlo za 9 mesiacov ... Potom som skončil rok 2017 s mínus 37 kg a nasledujúci rok, v auguste 2018, som dosiahol mínus 70 kgVážil som 58 kilogramov - zo 128 kg v januári 2017 ... Bolo to ... navyše!
Neviem, či by som niečo zmenil vo všetkom, čo som urobil, pretože tento program a môj štýl mi robili dobre, postupne so všetkým, čo som robil navyše, som sa vzdal niektorých jedál, ktoré mi nerobili dobre ...
Rada: Možno, odvaha!
- Aby som varil pre svojho manžela a syna, varím to bežne, pravidelne, pre mňa zvlášť ...
- Predtým som nejedla cukor
- Predtým som nejedol večeru
- Vylúčili sme zemiaky, cestoviny, chlieb, sladké a slané pečivo, sušienky atď.
- Ryža iba vo svätom sarmale alebo sushi
- Žiadne vyprážanie na oleji
- Žiadne rýchle občerstvenie
- Žiadne komerčné nápoje, žiadny alkohol ani sýtené nápoje
- Mnoho zeleniny, šalátov, zeleniny kombinovaných s celým sortimentom syrov, mliečnych výrobkov, mäsa, vajec a tofu
- Ovocie všetkého druhu okrem banánov (nemám ich rád), hrozna a sliviek
- Veľa pohybu, bicyklovanie všade - v práci, v škole, nakupovanie, na výletoch, kdekoľvek, v lete aj v zime
- V práci stojím už 8 hodín a doma mám Piu Piu, ktorý ma udržuje v činnosti 🙂
- A nesmieme zabudnúť na kávu a rybárov, nevyhnutných každý deň!
Toto je môj štýl 2 roky a 7 mesiacov ... Od augusta 2018 som v údržbe a zhodil som ďalšie 2 kg.
Mnohí sa budú pýtať: „A čo pokožka?“ Áno, moja pokožka nie je ako normálna vo veku 20 rokov ... Ostala, ale nebola škaredá, aby ma netrápila ... Koža sa sťahovala pomaly, pretože som schudla a stále musím pracovať na tonizácii, pretože pomaly pomaly sa opravuje aj pokožka.
8. Záverečná myšlienka?
Prial by som si, aby som mohol začať rýchlejšie meniť svoj štýl stravovania ...
A ešte jedna vec pre všetkých, ktorí o nich pochybujú, alebo pre mňa ... Môže to byť bez odborníka na výživu, bez liekov, bez operácie... Jediným človekom, ktorý je dostatočne silný na to, aby robil to, čo je správne, je jeho vlastná osoba! Iné nie!