Už ma unavujú diéty a nesnažím sa stať sa niekým iným
Prečítajte si Ďalej
Koľko dať slobode a ako obmedziť svoje dospievajúce dieťa
Držal som veľa diét. Niektoré fungovali, iné nie. Ja som naopak nepracoval. Chcela som byť iná, lepšia, krajšia, atraktívnejšia. vzdal som sa.
Diéty vás iba stresujú a frustrujú, že sa vám nedarí, a tým mám na mysli akýkoľvek skreslený ideál, ktorý o sebe máte.
Pri chudnutí sa cítite dobre, prenášate niečo pozitívne na svoje okolie. Po opätovnom nasadení váhy sa dostanete do depresie a ... hádajte, čo okolo prenášate. Vaša strava vás frustruje a väčšinou máte zlú náladu. To isté platí, keď nemáte požadovanú váhu.
Nemusíte toľko pracovať so svojou telesnou hmotnosťou, ako so sebou. Nakoľko si veríš? Aké bezpečné a atraktívne sa cítite? Odkiaľ pochádza tvoj strach z neprijatia? To všetko je pochované pod diétami.
Nielenže som sa bál, že nevyzerám dosť dobre. Hľadali sme tiež partnerov, pre ktorých bol fyzický vzhľad nevyhnutný. Čo všetko som ešte absolvoval, keď som nazhromaždil 6 - 7 kg? Bol to začarovaný kruh, z ktorého som, priznám sa, vyšiel s pomocou terapeuta.
Áno, stále mi záleží na tom, ako vyzerám, ale nie som obsedantný, až do hladu, fyzického ublíženia, depresie, aby som nevyzeral tak, ako by som chcel. Stravujem sa zdravo a športujem. Nič extrémne, pretože nie som športovec. Dosť na to, aby ste sedeli.
Moja váha nie je taká, o akej som sníval, pretože moje telo si ju nedokáže udržať a je príliš malé na moju konštitúciu. Mám zdravú váhu, ktorá ma predstavuje.
Pracoval som a stále pracujem na sebaúcte a osobnom rozvoji. To, čo som predtým investoval do stravy, až teraz naozaj investujem do seba.
Až teraz som sa naučil milovať sám seba taký, aký som a odhaľovať sa svojmu okoliu. Až teraz mám zdravé vzťahy a cítim sa zdravo.
Nie je ľahké prekonať skreslený obraz o sebe, s ktorým ste možno vyrástli a s ktorým ste si už zvykli žiť.
Stojí to však za tú námahu, pretože najdôležitejší vzťah, ktorý máte, je so sebou. Tu potrebujete intenzívnu stravu, nie v strave.