Úžasná strava s citrónom
Okrem svojich antiseptických a protizápalových účinkov citróny posilňujú imunitný systém a sú známe pre svoje alkalizačné vlastnosti.
Preto sú tieto plody ideálne ako pri chudnutí, tak aj na udržanie hmotnosti a zdravia tráviaceho systému.
Pred začatím diéty je nevyhnutný deň detoxikácie, čo však neznamená, že budete hladovať. Potrebujete však deň, aby ste jedli iba prírodné jedlá, ktoré vám pomôžu vylúčiť toxíny.
Tento proces urýchlite konzumáciou limonády pri izbovej teplote po celý deň.
Nepite čaj, kávu ani alkohol.
Recept na limonádu: 2 lyžice citrónovej šťavy, 300 ml filtrovanej vody, dve čajové lyžičky javorového sirupu, štipka kajenského korenia.
Recept na zeleninovú polievku: mrkva, zeler, polovica cibule, štyri reďkovky, hrsť fazuľových strukov a polovica feniklovej žiarovky. Všetku zeleninu nakrájame nadrobno a privedieme k varu .
Po tomto prvom dni stratíte medzi pol a 1 kg v závislosti od vašej hmotnosti a tvaru tela.
Pri prebudení (7:30) - pohár limonády
Raňajky (8:00) - ovocný šalát (jahody, maliny, černice, čučoriedky a čerešne); jablko, hruška, bio jogurt a hrsť surových mandlí
Snack I: pohár limonády; banán; hrsť slnečnicových semiačok alebo surovej tekvice.
Obed: šošovicový alebo fazuľový šalát s citrónom, octom a extra panenským olivovým olejom.
Snack II: pohár limonády; malý šalát so zeleninou alebo hrsť sušeného ovocia.
Večera: grilované ryby s citrónovou šťavou a dusenou zeleninou.
Hodinu pred spaním: pohár teplej alebo teplej limonády.