Úžasná zásaditá strava, aké potraviny by ste mali jesť pre zdravie železa
Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť
Alkalická strava. Zistite, čo môžu zásadité potraviny urobiť pre vaše zdravie!
Alkalická strava predpokladá, že mnohé choroby, vrátane rakoviny a autoimunitných chorôb alebo určitých zápalových procesov v tele, sú spôsobené kyslosťou krvi - pH tela, ktoré sa z nezdravého jedla a plné chemikálií stáva kyslejším.
Zdá sa, že určitá strava, ktorá je založená prevažne na ovocí a zelenine, alkalizuje (znižuje kyslosť) krvi a pomáha tak liečiť telo. Podľa nasledovníkov alkalická strava pomáha pri chudnutí, ale aj pri znižovaní prejavov artritídy alebo v boji proti určitým typom rakoviny.
Alkalická strava. Potraviny, ktoré produkujú kyslosť v tele, sú podľa teoretikov tejto zásaditej stravy: mäso, pšenica, rafinovaný cukor a spracované potraviny.
Alkalická strava.Potraviny, ktoré pomáhajú alkalizovať krv, sú: zelenina, ovocie, sója, cesnak a niektoré koreniny.
Potraviny, ktoré alkalizujú organizmus
Alkalická strava. Koreňová zelenina
Vďaka pomerne minerálnemu zloženiu týchto potravín sú korene v porovnaní s inou zeleninou veľmi zdravé a sú uvedené v zásaditej strave. Reďkovky (biela, čierna, červená), repa, mrkva, repa, chren a paštrnák patria k najzdravším potravinám alkalickej stravy. Dusené 15 - 20 minút alebo surové, korene sú chutné a plné vitamínov a minerálov.
Alkalická strava. Križovatková zelenina
Môžete si vybrať z lahodnej a zdravej brokolice, kapusty, karfiolu, ružičkového kelu atď. Táto zelenina je plná vlákniny, ale aj antioxidantov, takže či už alkalizuje organizmus, alebo nie, je zdravá a pomáha telu bojovať proti chorobám a zápalom alebo rakovine.
Alkalická strava. Špenát a kel
Špenát, kel, stévia a iná zelená listová zelenina sú plné folátov, vzácnejších vitamínov, ako je vitamín K, minerálov, antioxidantov a najmä vlákniny, ktorá pomáha predchádzať rakovine hrubého čreva a chorobám spôsobeným nedostatkom minerálov ( napr. anémia) atď.
Alkalická strava. cesnak
Okrem známych výhod pre imunitný systém a jeho protizápalových vlastností sa zdá, že podľa stúpencov zásaditej stravy pomáha cesnak alkalizovať organizmus. Cesnak navyše podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému, čistí pečeň a pomáha pri odstraňovaní parazitov.
Alkalická strava. Horúca červená paprika
Kajenské korenie, z ktorého sa vyrába chilli prášok, obsahuje rad enzýmov, ktoré sú zdravé pre telo a alkalizujú krv.
Alkalická strava. citróny
Aj keď je citrón sám o sebe kyslé ovocie, vyznávači zásaditej stravy tvrdia, že patrí medzi najalkalickejšie potraviny na trhu. Zdá sa, že prírodný dezinfekčný a protiinfekčný prostriedok odporúčaný pri prechladnutí, chrípke a iných poruchách imunitného systému, citrón pomáha pri detoxikácii a alkalizácii tela.
Alkalická strava a rakovina
Mnoho vyznávačov tejto diéty tvrdí, že kyslá krv a vysoká kyslosť v tele sú potenciálnou príčinou určitých druhov rakoviny. Ďalšie teórie tvrdia, že niektoré druhy rakoviny sa zhoršujú v kyslom vnútornom prostredí, zatiaľ čo niektoré nádory by rástli v kyslom prostredí, na rozdiel od zásaditého.