Účinky a vedľajšie účinky žihľavového čaju v skratke
Žihľavový čaj má pozitívne účinky na organizmus, ale môže spôsobovať aj vedľajšie účinky. Samotná rastlina obsahuje kyselinu, ktorá môže niekedy viesť k páleniu záhy a nevoľnosti. Pri správnom dávkovaní však môžu výhody prevažovať nad prínosmi.
Žihľavový čaj - vplyv na telo a vedľajšie účinky
Žihľavový čaj je väčšine ľudí známy ako liek na zápal močového mechúra. Môže však urobiť oveľa viac. Rastlina má detoxikačné, tlmiace bolesti, protizápalové látky a prostriedky na čistenie krvi. Svojimi vlastnosťami pomáha zmierňovať príznaky, ako sú ochorenia prostaty, zažívacie problémy, dna, artróza alebo artritída. Zvyšuje tiež obranyschopnosť tela a tým posilňuje imunitný systém.
- Žihľava obsahuje minerály ako draslík, železo a horčík. Rastlina tiež dodáva telu dostatok vitamínu C. Kombinácia rôznych zložiek vedie k lepšiemu metabolizmu, zdravým vlasom, pevným nechtom a väčšej energii.
- Vysoký podiel minerálov, ako je draslík, má tiež diuretický účinok, ktorý stimuluje čistenie obličiek. To vyplavuje baktérie a zmierňuje infekcie močových ciest.
- Účinné látky žihľavy tiež pomáhajú pri kožných problémoch ako sú akné alebo ekzémy a pri alergiách. Zápalové bunky a mediátory zápalu sú inhibované vo svojej aktivite, telo je detoxikované a mikróby vyplavované.
- Žihľava je účinná aj proti bolestiam, ktoré sa vyskytujú pri dne alebo artróze. Kávová kyselina olejová obsiahnutá v rastline a podiel nenasýtených mastných kyselín zaisťujú úľavu od bolesti a protizápalový účinok.
- Bylina má navyše chutný účinok a pomáha tráveniu. Zlepšuje stolicu a zmierňuje kŕče pri črevných ochoreniach. Prirodzená ochrana tráviaceho traktu je zaručená.
- Pri diéte sa môže stať, že telo neprijíma dostatok výživných látok. Žihľavový čaj mu dodáva kyselinu listovú a železo, ktoré môžu nedostatok kompenzovať.
Vedľajšie účinky a ako sa cítia
V zásade sa žihľavový čaj označuje ako dobre znášaný. Vedľajšie účinky sa vyskytujú v zriedkavých prípadoch. Pri nadmernej konzumácii sa však môže veľmi dobre stať, že bude mať nežiaduci účinok. Spravidla ide o miernu intoleranciu, ktorá sa vníma a hodnotí individuálne.
- Žihľava môže spôsobiť mierne gastrointestinálne ťažkosti, ako sú nevoľnosť, pálenie záhy, hnačky, nadúvanie a plynatosť.
- Príležitostne sa môžu vyskytnúť aj alergické reakcie, ako je podráždenie pokožky, svrbenie a vyrážky.
- Požitie starších rastlín žihľavy môže poškodiť obličky a podráždiť žalúdok.
- Žihľavový čaj má silný detoxikačný účinok, ktorý môže viesť k dehydratácii. Uistite sa preto, že pijete dostatok vody.
- Ak máte zhoršenú funkciu srdca alebo obličiek, mali by ste sa zdržať konzumácie žihľavového čaju. Ak existuje akútna artritída, nesmie sa tiež konzumovať.
- Z dôvodu nedostatku štúdií sa tehotným ženám, dojčiacim matkám a deťom a dospievajúcim do 18 rokov neodporúča užívať žihľavový čaj.
Žihľavový čaj ako prostriedok - dávkujte a používajte správne
Dávkovanie žihľavového čaju je obzvlášť dôležité, keď sa bylinka používa. Prípadne existujú balené čajové vrecúška, ktoré sú k dispozícii takmer v každom obchode s potravinami. Ak si však chcete čaj zo žihľavy pripraviť sami, rastlinu nájdete takmer všade. Môže sa zberať od jari do konca leta. Problém žihľavových vlasov je možné znížiť tak, že si ich nasekáte na malé kúsky.
- Na všeobecné použitie sa dve čajové lyžičky sušených listov zalejú horúcou vodou. Mal by sa naplánovať čas varenia desať minút. Čaj by mal stačiť na dve šálky.
- Ak začne zápal močového mechúra alebo prostaty, je vhodné vypiť viac ako dve šálky denne. Pripravte si niekoľkokrát denne šálku žihľavového čaju. Konzumujte ho, kým príznaky neustúpia.
- V prípade dny alebo reumatických bolestí sa má denne vypiť päť až osem šálok čaju z vlastnej žihľavy.
- Čaj sa môže použiť aj ako kloktadlo na riešenie hlienu v krku alebo bolesti zubov.
- Ako prírodný prostriedok na čistenie krvi odporúčame pripraviť ju s hrsťou listov žihľavy. Zalejeme ich pol litrom vody a celé to prevaríme. Vezmite si tri šálky denne, najviac šesť týždňov.
- Ak sa žihľavový čaj používa na príznaky choroby, je to povolené nie dlhšie ako osem týždňov byť použité. Dávajte pozor na príslušnú dávku. Pitný režim by však mal vopred prekonzultovaný s lekárom bude.
Tip na video: Čajové vrecká: Pozor na mikroplasty
Ako kvasiť žihľavový čaj sa dozviete v inom článku.