Účinky cvičenia a športu na krvný tlak

Sedavý životný štýl je nezávislým rizikovým faktorom pre hypertenziu. Medzi fyzickou aktivitou a arteriálnym krvným tlakom existuje inverzný vzťah.

športu

Pri nízkej úrovni fyzického výkonu je riziko vzniku hypertenzie väčšie ako pri zodpovedajúcej vysokej fyzickej zdatnosti.

Zdá sa, že včasné začatie pravidelného cvičenia znižuje riziko neskoršej hypertenzie.

Akútne účinky

Interakcia hemodynamických parametrov srdcového výdaja a periférneho vaskulárneho odporu určuje správanie krvného tlaku pri strese. Ovplyvňujú ich nasledujúce aspekty, ktoré určujú krvný tlak pri strese:

  • Pomer statickej a dynamickej práce svalov
  • Intenzita a stlačené dýchanie

Vytrvalostné športy ako beh alebo jazda na bicykli sú prevažne objemové záťaže bez intenzívneho použitia sily, pri ktorých sa srdcový výdaj lineárne zvyšuje na intenzitu so súčasným poklesom periférneho vaskulárneho odporu.

Systolický krvný tlak sa zvyšuje lineárne z dôvodu väčšieho použitia sily pri bicyklovaní o niečo strmšie ako pri behu. Diastolický krvný tlak zostáva nezmenený (beh) alebo sa mierne zvyšuje (jazda na bicykli).
U väčšiny hypertonikov stúpa krvný tlak pri námahe podobne ako u normotonických pacientov - pri porovnateľnej intenzite námahy a nanajvýš vo väčšej miere, pretože pred namáhaním sú už prítomné vyššie hodnoty.

Intenzívne zaťaženie, najmä v statickej (izometrickej) forme, vedú k významnému zvýšeniu krvného tlaku v dôsledku stlačenia intramuskulárnych ciev. Srdcový výdaj sa zvyšuje iba mierne, zatiaľ čo periférny vaskulárny odpor neklesá ako pri dynamickom (vytrvalostnom) zaťažení, ale môže sa dokonca zvyšovať (pozri obrázok).

Hemodynamika pri dynamickom a statickom zaťažení

Pri maximálnych silových zaťaženiach, ako je napríklad vzpieranie, to ide Stlačte tlakovú vrstvu k obzvlášť vysokému zvýšeniu krvného tlaku. Najvyššie hodnoty krvného tlaku boli namerané intraarteriálne dvojitým tlakom s priemerom 320/250 a v jednotlivých prípadoch 480/350 mmHg.

Napriek tomu veľmi vysoké, ale krátkodobé zvýšenie krvného tlaku nepredstavuje žiadne riziko pre narušený kardiovaskulárny systém.

Po akútnom strese môžu mať normotenzní aj hypertonici nízky alebo normálny krvný tlak (často trvá približne 1 - 3 hodiny). Pokles krvného tlaku je asi 10 - 20 mmHg systolický a 5 - 10 mmHg diastolický. Ako možné príčiny sa diskutuje o dočasne zníženom zdvihovom objeme a vazodilatácii v kostrovom svale alebo iných vaskulárnych provinciách.