Ľudia, ktorí držia diétu na chudnutie, by si mali stanoviť kalorický limit na jedlo, nie na jedlo.

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 o 15:00 Medzi 15:00 a 17:00 bude miestna hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m v okrese Galati;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

Domov /
Veda a technika /
Dieter by mal stanoviť limit kalórií na jedlo, nie na deň (štúdia)

AGERPRES FLOW

16:06 Incendiu Neamţ/Veľvyslankyňa Laurence Auer vyjadruje sústrasť rodinám obetí: Vyjadrujem hlbokú solidaritu Francúzska
15:57 Parlamentare2020/Ponta, pre PSD: Ako pomáha ľuďom, že teraz nerobíte kampaň? Neschopnosť zabíja
15:57 # USSports Trump vo svojom tweete napísal, že Biden „vyhral“, ale znovu potvrdil, že voľby boli zmanipulované
15:51 Dlhé šance na Piatra-Neamţon
15:45 Tlačová správa - Ústredný volebný úrad (BEC)
15:45 Tlačová správa - Infotrafic
15:44 Prahova: CJ žiada vedenie okresnej nemocnice o kontrolu elektrických sietí a dodržiavanie noriem PSI
15:43 #alegeriRMoldova Účasť o 15% vyššia ako v prvom kole prezidentských volieb, o 15.00 hod.
15:40 Auto-F1: Lewis Hamilton - „Tento siedmy titul prekonáva moje najkrajšie sny“
15:40 Incendiu Neamţ/prefekt: Keby boli všetky inštalácie vyrobené na zákazku, tragédia by sa nestala
15:38 Tlačová správa - Inštitúcia prefekta - Buzau County
15:37 Bogdan Despescu államtitkár hmja irányítani a Piatra Neamţ-i tűzeset kivizsgálására felállított munkacsoportot
15:34 Izrael - Strom zdobený radosťou, ktorý priniesol Santa Claus uprostred Mŕtveho mora, v kampani ministerstva cestovného ruchu
15:33 ŽIVÉ AKTUALIZÁCIA VIDEA Poznámka: Požiar v oddiele ATI vo vnútri okresnej nemocnice; bol aktivovaný Červený intervenčný plán
15:27 Mureş: Sanitárne jednotky z okresu pochádzajú z podpory okresnej nemocnice z Piatra Neamţ
15:25 Indikátor BVBescu Retail Pulse Chart ukazuje záujem retailových investorov o kótované spoločnosti
15:24 Požiar nemocnice Piatra Neamt/Veľvyslanec USA vyjadruje sústrasť rodinám obetí
15:21 Približne 50 ľudí na protestnom pochode do Pohotovostnej nemocnice v okrese Piatra-Neamţ
15:14 UPDATE Auto - F1: Lewis Hamilton (Mercedes), víťaz tureckého poslanca a majster sveta po siedmykrát
15:14 Pápež František sa modlí za obete tragédie v nemocnici Piatra Neamt

NAJČÍTANEJŠIE V TECHNICKEJ VEDE

Dieter by mal stanoviť limit kalórií na jedlo, nie na deň (štúdia)

Zmeniť veľkosť písma:

Stanovenie limitu kalórií pri každom jedle sa ukázalo ako lepšia stratégia chudnutia v porovnaní s dosiahnutím limitu kalórií za jeden deň, navrhuje štúdia zahŕňajúca výskumníkov z Veľkej Británie a USA, ktorú cituje Press Združenie.

Ľudia, ktorí dodržiavajú diétu a dodržiavajú limit počtu kalórií spotrebovaných pri každom jedle, majú podľa výskumov vyššiu pravdepodobnosť príjmu menej potravy v porovnaní s tými, ktorí sa riadia stratégiou, ktorá zahŕňa limit kalórií spotrebovaných počas dňa. sa uskutočnilo na Warwick Business School.

Dve skupiny po 50 účastníkoch dostali od odborníkov fotografie jedla, ku ktorým boli pripojené návrhy týkajúce sa počtu kalórií v každej miske.

Účastníkom boli tiež poskytnuté informácie o odporúčanom počte kalórií za deň podľa pohlavia a veku a následne boli požiadaní, aby si nezávisle určili svoj vlastný kalorický rozpočet.

Podľa výsledkov publikovaných v časopise Journal of Consumer Research mali ľudia, ktorí stanovili limit kalórií pre každé jedlo a občerstvenie, priemerný celkový príjem 1 528 kalórií za deň.

Ľudia v druhej skupine, ktorí si stanovili denný limit kalórií, mali priemerný celkový príjem 2 011 kalórií za deň.

Subjekty, ktoré splnili limit kalórií pre každé skonzumované jedlo, boli v priemere o 1 417 kalórií denne, o 219 menej ako tí, ktorí si stanovili denný limit kalórií.

'' Tí, ktorí mali denný (kalóriový) rozpočet, znížili svoj kalorický príjem pri jedlách, kde mali pocit, že existuje vyššie riziko prejedania sa, napríklad pri večeri alebo občerstvení, ale o iných jedlách neuvažovali. Tí, ktorí dodržiavali (kalorický) rozpočet pre každé jedlo, znížili počet kalórií vo všetkých jedlách, čo znížilo denný príjem, “vysvetlila vedúca štúdie Dr. Miaolei Jia, docentka na Warwick Business School.

Aradhna Krishna z University of Michigan, ktorá na štúdii spolupracovala, uviedla, že tento prístup môže byť užitočný aj pre ľudí, ktorí chcú znížiť počet vyfajčených cigariet alebo alkoholu. „Naše výsledky sa netýkajú iba kontroly príjmu potravy, ale aj fajčenia alebo alkoholu - v akomkoľvek kontexte, v ktorom majú ľudia dôvod znižovať svoju spotrebu,“ uviedla. AGERPRES/(AS - autor: Dana Purgaru, strih: Gabriela Ionescu, online strih: Adrian Dădârlat)