Udržujte svoje prsia pevné s náležitou starostlivosťou
Základné pravidlo je zvoliť si správnu podprsenku. Musí to byť pohodlné, musí vyhovovať vašej veľkosti (úplne si zakryť prsia, ale netlačiť), správne si podopierať hrudník (kvôli vystuženiu a pevnému materiálu, z ktorého je vyrobený) a musí byť prispôsobené vášmu druhu činnosti. buď z pružnejšieho materiálu, ak športujete).
Používajte tónovacie krémy! Pokiaľ ide o krásu, najjednoduchšie gestá sú často najúčinnejšie. Vašimi najlepšími spojencami zostávajú sprchy so studenou vodou, ktoré umožňujú blahodarnú hydromasáž tkanív, zvlhčovacie a tonizujúce krémy, ktoré majú úlohu regenerovať pokožku, a masáže, ktoré môžu zmeniť tvar poprsia. Z fyzického hľadiska je prsník žľaza zložená z tuku chránená „výstelkou“ tvorenou spojivovým tkanivom a obklopená pokožkou pokrývajúcou prsný sval.
Ak sú prsné svaly, ktoré ich podporujú, užitočné na ich udržanie, bez akýchkoľvek hlbokých svalov je nemožné zväčšiť ich objem pozemnými cvičeniami alebo zdvíhaním závažia. Iba denné sprchy so studenou vodou na tonizáciu tkanív sú skutočne prospešné. Vazokonstrikčný účinok (zúženie krvných ciev) stimuluje mikrocirkuláciu krvi a zlepšuje výmenu buniek. Pleť je viac tónovaná a získava späť svoju úlohu prirodzenej „podprsenky“. Ak odoláte nízkym teplotám, môžete si pomocou rukavice aplikovať na prsia kocky ľadu. Takto budete mať zadarmo zasadnutie na posilnenie tkanív.
Masáž! Zvyšovanie množstva estrogénu spôsobuje od puberty vývoj spojivového tkaniva, ktoré ho obklopuje a formuje. Časom sa prsia menia v závislosti od zmien hmotnosti a životných etáp. Počas menštruačného cyklu zadržiavanie vody spôsobuje ich opuch. Počas tehotenstva prsná žľaza zdvojnásobí svoj objem a naopak, v menopauze sa prsníky náhle „roztopia“ a tkanivá, ktoré ich podporujú, sa uvoľnia. Nesmieme zabudnúť na sporadické diéty, ktoré ich oslabujú, aby neskôr, keď sa vzdajú, opäť zväčšili svoj objem. Pokožka, ktorá je nútená prispôsobiť sa etapám života, sa unavuje a pomaly sa uvoľňuje. Podporné vlákna, kolagén a elastín, už nepodporujú hrudník. Takže po klasickej ceste ženského metabolizmu je samozrejmé, že si musíte chrániť prsia. Masáž pomáha tvarovať kontúry a zároveň môže upravovať tvar. Je vyrobený zo zvlhčovača a so spevňujúcim účinkom a zlepšuje prienik účinných látok.
Trpezlivo sa vyzbrojte! Nečakajte od prvej aplikácie krému okamžite žiadne zázračné účinky! Budete sklamaní! Namiesto toho je dobré vedieť, že tieto produkty zlepšujú pevnosť pokožky a stimulujú bunkovú výmenu. Po zrýchlení metabolizmu hrudník opuchne a prsia sú pevnejšie.
Ďalšie triky - snažte sa mať vzpriamený outfit po celý deň - Pravidelne si drhnite poprsie, aby ste stimulovali obnovu buniek a krvný obeh - Spite na chrbte, aby ste počas noci nestláčali prsia.
- príliš dynamické pohyby alebo gestá, ktoré môžu brutálne pôsobiť na tkanivá - agresívna masáž prsníkov. Aby krém prenikol hlboko do pokožky, odporúča sa masírovať hrudník jemným krúživým pohybom, - predĺžené teplé kúpele, - zmeny hmotnosti, - strava s nízkym obsahom bielkovín, - nadmerná váha.