Ľudstvo sa blíži k novej ére nespavosti, ale bez únavy
Ako vyzerá bežný deň v našom živote? Denná rutina pre mnohých znamená prácu, školu alebo domácnosť.
Okrem toho všetkého musíme tiež tráviť čas s rodinou a priateľmi, jesť, nakupovať, zatiaľ čo rekreačné aktivity sú takmer nevyhnutné pre udržanie emočnej rovnováhy.
Čo však s hodinami spánku? Stále máme čas na spánok, ak uvážime, že jeden deň, ekvivalent rotácie Zeme okolo svojej osi, má iba 24 hodín?
Spať potrebujú všetky zvieratá, dokonca aj hmyz. Bylinožravce spia asi 4 hodiny denne, zatiaľ čo lev spí až 20. Ľudia potrebujú v priemere 8 hodín spánku, ale nie všetky. Madonna, Jay Leno alebo Margaret Thatcherová povedali, že im stačia iba 4 hodiny spánku za noc.
Všetci máme biologické hodiny, ktoré nám pomáhajú zostať fit vo dne a odpočívať v noci. ABCC9 je gén zodpovedný za potrebu spánku. Vedci zistili, že u niektorých ľudí je tento gén odlišný, a preto niektorí ľudia potrebujú menej spánku.
Prečítajte si tiež
Dôležitý je spánok?
Spánok je podľa odborníkov momentom, kedy je naše telo opravené. Je známe, že rastové hormóny sa uvoľňujú počas spánku a zanedbanie spánku by mohlo viesť k negatívnym účinkom na imunitný systém.
Ďalšia teória tvrdí, že dlhodobá pamäť sa posilňuje počas spánku. Vedec v spánku na MIT, Matthew Wilso uskutočnil odhaľovací experiment s použitím potkanov. Zaznamenávala mozgovú aktivitu potkanov, zatiaľ čo boli nútení bežať v bludisku.
Neskôr, keď zvieratá spali, dokázal Wilson pozorovať rovnakú mozgovú aktivitu, len tá kolísala oveľa rýchlejšie a opačným smerom, akoby v mysiach potkanov bežala páska VHS.
Sny sú podľa Wilsona formou „čistenia“ mysle formou mozgu, ktorá rozhoduje o tom, aké spomienky by mali zostať a čo treba vylúčiť.
Môžeme žiť bez spánku?
S novým tisícročím prijala moderná spoločnosť nové hodnoty a spánok sa už nepovažoval za dôležitý. Neustále sa hľadajú alternatívy, ako eliminovať potrebu spánku.
Očakáva sa, že relácie hlbokej mediácie, ako napríklad zachytenie vĺn Theta, nahradia až 4 hodiny spánku. Theta liečenie je celostná energetická technika spôsobujúca stav, pri ktorom mozgová aktivita klesá až do doby, kým nie je blízko spánku.
Nie je prekvapením, že farmaceutické spoločnosti neustále vyvíjajú prášky na spanie, ktoré sú lepšie ako nápoje s obsahom kofeínu.
modafinil je liek, ktorý pomáha mozgu „predstierať“ účinok génu zodpovedného za spánok. Výrobcovia lieku tvrdia, že liek znižuje potrebu dlhšieho spánku ako 4 - 5 hodín bez toho, aby doňho dochádzalo počas dňa k únave.
Ďalšia droga, tzv CX717 sľubuje, že ak ho použijeme, môžeme zostať bdieť 36 hodín bez toho, aby to malo na organizmus negatívne účinky.