Uhorková voda Nápoj je taký zdravý

Uhorková voda je nielen osviežujúca, ale aj zdraviu prospešná. Ukážeme vám, čo pre vás nápoj môže urobiť.

Uhorková voda má veľa zdraviu prospešných vlastností

Denná spotreba uhorkovej vody má veľa prospešných vlastností pre vaše zdravie.

Srdce: Na podporu zdravej výživy a pohybu môžete uhorkovou vodou znížiť riziko srdcových chorôb Nápoj odstraňuje sodík z obličiek a znižuje vysoký krvný tlak.
Prevencia chronických chorôb: V uhorke je veľa antioxidantov. To chráni vaše telesné bunky a spomaľuje proces starnutia. Môžete ho použiť na prevenciu cukrovky alebo očných chorôb.
Strata váhy: Zelenina je nízkokalorická, a preto je uhorková voda dobrou alternatívou k sladkým nápojom. Naplní vás to a spolu so zdravou stravou môžete schudnúť.
Svaly: Vaše svaly ochabnú, ak veľmi nešportujete a jete jednostranne. Dôležité živiny, napríklad kremík obsiahnutý vo vode z uhoriek, posilňujú vaše svaly. Napriek tomu by ste nemali ignorovať zdravý životný štýl. Tu môže pomôcť nápoj.
koža: Voda zvlhčuje vašu pokožku. Je vhodný aj ako pleťový toner. Upokojuje zápaly a čistí pokožku.
Vitamíny a minerály: Pre dostatok vitamínov a živín nepotrebujete žiadne doplnky výživy. Pri dennej konzumácii uhorkovej vody už prijímate dôležité živiny.
Detoxikujte: Vaše telo je denne vystavené toxínom z prostredia. Vysoký obsah vody v uhorke a vláknine pomôže telu pri detoxikácii.
Posilnenie kostí: Posilňujete svoje kosti vápnikom, vitamínom D, horčíkom a vitamínom K. Uhorky sú obzvlášť bohaté na vitamín K a pomáhajú vám predchádzať osteoporóze.

Osviežujúci a zdravý nápoj môžete pripraviť čerstvý každý deň.

Potrebujete liter vody, polovicu uhorky, dve vetvičky čerstvej mäty a hrsť nasekaného melónu (ak chcete).
Všetko vložte do karafy a vložte aspoň na hodinu do chladničky.
Namiesto melónu a mäty môžete použiť aj jahody a bazalku. Vhodné sú aj citrusové plody, napríklad limetky.
Nápoj podávajte s kockami ľadu.

Ako správne skladovať uhorku tak, aby zostala dlho čerstvá, sa dozviete v nasledujúcom príspevku.