Účinky ketózy na cukrovku typu 1 a cukrovku typu 2 - antidiabetické centrum Antidiabetické centrum
Ketóza je prirodzený proces, ktorý nastáva, keď telo premieňa tuky na energiu - zvyčajne vtedy, keď neprijíma dostatok glukózy (sacharidov) na dodanie telu potrebnú energiu.
Cvičenie a znižovanie kalórií nie sú jediné spôsoby, ako môžete schudnúť. Redukcia sacharidov vám môže pomôcť dosiahnuť stav ketózy, ktorá blázni metabolizmus, aby spaľovala viac tukov. Aj keď touto metódou váha rýchlo klesá, pozrime sa, aká je zdravá.
Dosiahnutie stavu ketózy nie je jednoduché: musíte drasticky znížiť príjem sacharidov na maximálne 20 - 50 gramov denne. Ketóza sa zvyčajne vyskytuje po 3 - 4 dňoch drastického zníženia príjmu sacharidov. Hladinu ketolátok môžete skontrolovať pomocou špeciálnych testov. Normálna hladina je pod 0,6 milimólov/liter (mmol/l). Akékoľvek zvýšenie naznačuje stav ketózy. Medzi príznaky ketózy patria: strata hmotnosti, strata chuti do jedla, zvýšená energia (aj keď sa môže v prvých týždňoch diéty znižovať), halitóza (zápach z úst), zápcha alebo hnačka.
Diabetická ketoacidóza
Obmedzenie príjmu sacharidov je pri cukrovke typu 2 zásadné, pretože hladina cukru v krvi stúpa v dôsledku sacharidov, čo vedie k poškodeniu krvných ciev, čo vedie k problémom so zrakom, ochoreniu obličiek alebo neuropatii. Ketóza môže byť voľbou pre pacientov s cukrovkou 2. typu, ale predovšetkým sa poraďte so svojím lekárom, pretože diéta môže interferovať s určitými antidiabetickými liekmi a nie je indikovaná u pacientov s komplikáciami obličiek.
U pacientov s cukrovkou 1. typu môže ketóza spôsobiť diabetickú ketoacidózu - život ohrozujúci zdravotný stav. Ketoacidóza nastáva, keď je hladina ketolátok veľmi vysoká, otravujú organizmus. Ak sa tento stav nelieči, môže viesť k diabetickej kóme alebo k smrti. Medzi príznaky ketoacidózy patrí vysoká hladina cukru v krvi, vysoké hladiny ketónov, dehydratácia, časté močenie, nevoľnosť, ťažkosti s dýchaním a suchá pokožka. Ak máte cukrovku typu 1 alebo 2, skontrolujte si hladinu cukru v krvi pred jedlom a po jedle. Kedykoľvek je vyššia ako 240 mg/dl, skontrolujte hladinu ketolátok - hodnota medzi 1,6 a 3 mmol/l je veľmi vysoká a zvyšuje riziko diabetickej ketoacidózy. Pite tekutiny a podajte si inzulín, aby ste znížili hladinu ketolátok, a ak sa tak nestane, choďte do nemocnice. Úroveň vyššia ako 3 mmol/l predstavuje lekársku pohotovosť.
Súvislosť medzi ketózou a keto diétou
Keto diéta sa zameriava na nahradenie sacharidov zdravými tukmi so zámerom prinútiť telo vstúpiť do ketózy a schudnúť. Asi 75% kalorického príjmu zinku pochádza z tukov, 20% z bielkovín a 5% zo sacharidov. Niektoré jedlá sa dajú jesť bez obmedzení, iné sú obmedzené alebo nie.
Čo môžete jesť v keto diéte
∙ mäso vrátane hovädzieho, jahňacieho, bravčového, hydiny, rýb alebo morských plodov
∙ zdravé oleje, ako napríklad olivový, avokádový alebo kokosový olej (ten je síce povolený v keto diéte, ale súvisí so zvýšenou hladinou zlého LDL cholesterolu). ∙ avokádo
∙ zelenina ako zeler, špargľa, uhorky, cukety alebo zelenina
Jedlu, ktorému sa treba vyhnúť
∙ zrná ako ryža alebo quinoa, ale aj biele zemiaky, cestoviny, chlieb alebo pizza
∙ Ovocie bohaté na sacharidy, vrátane banánov, ananásu, mandarínok a hrozna
Prínosy verzus riziká
Keto diéta môže mať výhody aj riziká. Niektoré štúdie preukázali pomoc pri Parkinsonovej chorobe, Alzheimerovej chorobe, pri kontrole záchvatov u detí s epilepsiou alebo pri znižovaní prejavov polycystických vaječníkov. Na druhej strane diéta s nízkym obsahom sacharidov môže zvýšiť zlý cholesterol a triglyceridy alebo spôsobiť inzulínovú rezistenciu, čo zvyšuje riziko cukrovky 2. typu.
Vedci poukázali na to, že keto diéta po dlhšiu dobu môže viesť k osteopénii, predchodcovi osteoporózy, ale aj k tvorbe obličkových kameňov. Mali by sa mu vyhýbať aj tehotné alebo dojčiace ženy, osoby užívajúce antidiabetiká alebo inzulín, osoby s nízkym indexom telesnej hmotnosti, deti, ľudia so žlčníkovými kameňmi alebo s odstráneným žlčníkom.
- analýza cukrovky
- chronické choroby
- SACHARID
- diabetická ketoacidóza
- ketóza
- cukrovka 1. typu
- cukrovka 2. typu
- diagnostika cukrovky
- ketogénna strava
- glukóza
- tuky
- príznaky diabetickej ketoacidózy
- príznaky cukrovky
- liečba diabetickej ketoacidózy
- liečba cukrovky
Zdieľaj tento príspevok
- google+
- knieža
- reddit reddit
Tiež sa ti môže páčiť.
Vyhnite sa: 6 bežným potravinám, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi
Možnosti zdravého stravovania znamenajú konzumáciu potravín, ktoré vám umožnia mať cukrovku pod kontrolou, ale aj le
Cukrovka v prvý školský deň
Prechod z letných prázdnin na prvý školský deň môže byť pre každé dieťa náročný, najmä ...