Účinnosť trampolíny vo fyzikálnej terapii; WorkTape
Účinnosť trampolíny vo fyzikálnej terapii
Odskakovanie-Skok na trampolíne je veľmi efektívny typ aeróbneho tréningu pre športovcov, ale aj pre pacientov podrobujúcich sa liečebnej liečbe (FYZICKÁ TERAPIA).
Je to zábavné, ľahké a bezpečné pre takmer kohokoľvek v akomkoľvek veku. Najkomplexnejšie cvičenie, jediné, ktoré stimuluje lymfatický systém a zabíja rakovinové bunky bez traumatizácie kostného systému, kĺbov a kolien.
Odskok je cvičenie, ktoré cvičíte skokom na malej kruhovej trampolíne, mini trampolíne, odporúčanej pre ženy aj mužov v akomkoľvek veku.
Nižšie si môžete prečítať výhody skákania na trampolíne:
1. Je to jediný typ tréningu, pri ktorom sa získa správne vertikálne držanie tela, zatiaľ čo medzistavcové platničky sú chránené.
2. Mimovoľné napätie a svalová relaxácia (pôsobenie gravitácie), aktivuje nielen svaly, ale aj každú bunku v tele.
4. Skoky na trampolíne majú obrovský dopad vďaka tomu, že žiadny sval sa nevyhne relaxačnému reflexu. Takže už po 15 min. skokom sa každý sval uvoľní.
5. Skákaním sa dosahuje dôležitý účinok súvisiaci s lymfodrenážou. Lymfatický reflux je teda 4-krát rýchlejší ako akýkoľvek iný druh pohybu.
6. Pohyby na trampolíne pomáhajú odvádzať dutiny.
7. Spojivové tkanivo posilňuje a predchádza kŕčovým žilám.
8. Stimuluje sa nervovo-svalové tkanivo, takže budete mať jasnejšiu myseľ a rýchlejšie premýšľate.
9. Skoky na trampolíne sú efektívnym spôsobom prevencie/znižovania osteoporózy. Gravitačné skoky, fosfáty a soli môžu posilňovať kosti.
10. Metabolická rýchlosť je výrazne zlepšená (v porovnaní s inými športmi) vďaka pomalému tlmeniu pri kontakte s trampolínou.
11. Hlavnou výhodou je, že synoviálna tekutina môže počas skákania dokonale podopierať chrupavku.
12. To isté platí pre disky chrbtice. Týmto naťahovacím a relaxačným pohybom sa regenerujú a posilňujú.
13. Počas skokov nedochádza k nadmernému okysľovaniu buniek tvorbou kyseliny mliečnej. Tento rozklad je vyvážený. Enzýmy spaľujúce tuky sú stimulované, a tým je dosiahnuté zvýšenie rýchlosti metabolizmu.
14. Vďaka zvýšenej pružnosti (gumové šnúry) trampolíny je spotreba energie o 40% nižšia ako pri behu. To znamená, že okysličenie buniek je o 68% vyššie ako pri behu.
15. Z tohto dôvodu je úsilie malé a nie je potrebné sa potiť. Jednoducho pozitívny účinok sa dosiahne bez potenia.
16. Vďaka zvýšenému okysličeniu sa zlepšuje videnie.
17. Už po 3 min. skákaním na trampolíne získate mimoriadnu pohodu vďaka zvýšeniu hladiny endorfínov („hormónu šťastia“).
18. Lepší zmysel pre rovnováhu sa dosiahne nedobrovoľným udržiavaním rovnováhy počas skákania na trampolíne.
19. Skoky na trampolíne sú navyše zábavný, ľahký a veľmi efektívny spôsob terapie.
V WorkTape Medical Botoșani môžete ťažiť z regenerácie trampolíny. Volajte teraz na schôdzku na čísle 0758 959 677 alebo vyplňte online formulár na schôdzku tu a ťažte z 20% zľavy na akékoľvek predplatné.
Autor: Fyziokinetoterapeut Mihai Venedict