Účinok stredomorskej stravy prijatej v starobe
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Podľa talianskej štúdie citovanej denníkom „The Guardian“ je tento typ stravovania považovaný za najvhodnejšiu stravu pre zdravý život, pretože znižuje riziko mnohých chorôb. Prináša výhody aj vtedy, ak je prijatý v pokročilom veku.
Na základe konzumácie rýb, orechov, olivového oleja, čerstvého ovocia a zeleniny považujú odborníci na výživu stredomorskú stravu za priaznivé účinky pri znižovaní rizika srdcových chorôb a ďalších. Tieto účinky sú o to väčšie, že diéta je prijatá skôr. Teraz talianski vedci tvrdia, že výhody v podobe predĺženia života sa týkajú starších ľudí, ktorí prechádzajú na stredomorskú stravu.
„Je obzvlášť dôležité vedieť, aké nástroje musíme v súčasnosti zvládnuť tento proces starnutia, ktorému čelíme na celom svete, najmä v Európe,“ uviedla Marialaura Bonaccio, epidemiologička Stredomorského neurologického ústavu - IRCCS Neuromed v r. Taliansko a autor príspevku, citovaný webom agerpres.ro.
Indikácie na zníženie rizika srdcových chorôb
Nebola pozorovaná jasná súvislosť so špecifickými príčinami úmrtia, ako je rakovina alebo kardiovaskulárna úmrtnosť, aj keď existujú náznaky zníženého rizika srdcových chorôb alebo úmrtnosti na cerebrovaskulárne ochorenia a úmrtia z iných príčin.
Tím tiež skúmal, či niektoré zložky stredomorskej stravy súvisia so zníženou úmrtnosťou v porovnaní s ostatnými užšie, analýzou zmien v znižovaní rizika úmrtia spojenými s dvojbodovým zvýšením dodržiavania diéty. Výsledky ukázali, že aj keď sa niektoré zložky stravy vylučujú jednotlivo, účinky takmer vždy zostávajú prospešné. Zdá sa však, že zvýšenie príjmu nasýtených tukov a alkoholu a nízka spotreba rýb a obilnín má niektoré z najdôležitejších účinkov na zníženie výhod tohto typu stravovania.
Vedci tvrdia, že štúdia nemôže dokázať, že za týmto účinkom stojí stredomorská strava, má však iba súvislosť.
Vedci však tvrdia, že tieto objavy ukazujú, že stredomorská strava by mohla pomôcť starším ľuďom zvýšiť ich šance na dlhší život. Dodali, že ich zistenia sú podporené analýzou, ktorá zahŕňala šesť ďalších štúdií zameraných na starších ľudí, ktoré v spojení s tým naznačili 5% zníženie rizika úmrtia z akejkoľvek príčiny, pričom každý ďalší bod bol získaný na stupnici pristúpenia. k stredomorskej strave.