Užitočné Najchladnejšie 15 trikov na chudnutie; Cukor v ovocných šťavách, oficiálne zakázaný
autor: C.B., sobota 10. marca 2012, 17:45 hod.
Najchladnejších 15 trikov na chudnutie. Dnes vám predstavujeme 15 tajomstiev dokonalej postavy, ktoré odhalili špecialisti Joy. 1. Použite sladidlo stévia. Cukor, ale aj syntetické sladidlá, ako napríklad sacharín alebo aspartám, patria k najobávanejším nepriateľom postavy. Ak nemôžete piť nesladenú kávu a čaj, vyberte si zdravú variantu - sladidlo „Hyper Stevia Rebaudiana“, ktoré obsahuje iba prírodný výťažok zo stévie, farmaceutický glycerín a demineralizovanú vodu. Listy tohto druhu stévie sú 30-krát sladšie ako cukor, neobsahujú kalórie a „krájajú“ chuť do jedla. 2. Pite vodu pred jedlom. Pred každým jedlom vypite pohár vody, pretože zlepšuje trávenie a urýchľuje pálenie. Ak skonzumujete 2 litre vody, prírodných štiav alebo nesladených čajov denne, spálite ďalších 200 kalórií. 3. Vynechajte večeru raz týždenne. Nejedzte tuhú stravu po 17.00 h, aspoň raz týždenne, píše Libertatea.
Rýchle chudnutie spomaľuje metabolizmus. Až doteraz špecialisti vo Veľkej Británii a USA tvrdili, že ak z denného príjmu potravy znížite 500 kalórií, stratíte jeden kilogram týždenne. Počítač však naznačuje, že proces chudnutia by mal byť pomalý a stabilný a ukazuje, že ak začnete chudnúť rýchlo, váš metabolizmus sa spomalí. „Namiesto príliš vysokých očakávaní by mal byť každý, kto chce schudnúť, trpezlivý,“ hovorí Boyd Swinburn, expert na obezitu z Deakin University v austrálskom Melbourne. Tiež hovorí, že je veľmi dobré schudnúť pol kila týždenne. „Proces chudnutia je maratón, nie šprint,“ uzatvára odborník, píše România libera.
Ako udržať svoje srdce silné. Podľa údajov Mayo Clinic v USA má 40-ročný muž, ktorý fajčí, má vysoký krvný tlak a konzumuje tuky, o 9% vyššie riziko srdcových chorôb v nasledujúcich desiatich rokoch. Podľa zástupcov Svetovej zdravotníckej organizácie sú kardiovaskulárne choroby hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. A Rumunsko nie je z tohto pohľadu výnimkou. Štatistické údaje ukazujú, že 62% úmrtí nastáva na tieto choroby, čo nás radí na znepokojujúce tretie miesto v Európe, píše Adevarul.
Úspešná kariéra vám skracuje život o 15 rokov. Podľa nedávnej štúdie skupiny amerických vedcov sa ľuďom, ktorí „pošliapu mŕtvoly“, aby si vytvorili kariéru, dožijú o 15 rokov menej ako ostatní a majú nešťastný život. Štúdia bola vykonaná na 717 podnikateľoch, považovaných za ambicióznych, ktorí študovali na niektorých z najprestížnejších univerzít na svete, ako sú Oxford, Yale a Harvard. Zdá sa, že ľudia vo svojom obchodnom živote venovali veľa času a nemali čas na rodinu alebo priateľov, píše Click.