Užitočné tipy na porazenie celulitídy
„Celulitída je záležitosť génov,“ zvolala veľa žien postihnutých týmto nepríjemným kožným problémom a odmietla proti tomu čokoľvek podniknúť.
Zbavenie sa celulitídy nepochybne nie je ľahké, ale ani nemožné. Všeobecne známym faktom je, že celulitída postihuje viac ako 90% žien na celom svete.
Odporúča sa správna výživa a dostatok pohybu v moderných pokrokových postupoch, ako je lymfodrenáž, liposukcia, elektrostimulácia a mezoterapia proti celulitíde.
Celulitída sa vyznačuje nerovnomerným hromadením tuku, poruchami krvného obehu a oslabením tónu pleti. Vyváženou stravou a aktívnym životným štýlom môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky v boji proti celulitíde, aby ste sa nevzdávali a boli vytrvalí a dôverovali svojmu úsiliu.
Vyvážená strava je prvým krokom k udržaniu hladkej a pevnej pokožky bez celulitídy.
Všeobecné tipy na celulitídu
* Zdravé stravovanie je vynikajúcim riešením proti celulitíde. Preto jedzte väčšinou chudé mäso, ryby so zeleninou, nie cestoviny, ryžu, zemiaky a iné sacharidové jedlá.
* Pite veľa vody - najmenej 1,5 - 3 litre denne. Dehydratovaná pokožka je náchylnejšia na celulitídu.
* Vzdajte sa párkov, čipsov a všetkých príliš slaných jedál. Telo potrebuje rovnováhu sodíka a draslíka. Súčasne je vážny nedostatok draslíka kvôli spôsobu našej stravy.
* Cukor nie je o nič menej škodlivý ako soľ. Koláče a sladkosti by mali byť nahradené ovocím.
* Snažte sa jesť čo najmenej konzervačných látok. Sledujte obsah rôznych štítkov.
* Obmedzte alkohol. Stačí jeden pohár vína denne. Alkohol je veľkým nepriateľom v strave, ktorá obsahuje veľa kalórií.
* Kávu nahraďte čajom. Nadužívanie kofeínu vedie k tvorbe „pomarančovej kôry“. Čaj je oveľa užitočnejší, pretože okrem kofeínu obsahuje aj triesloviny, ktoré majú priaznivý vplyv na krvný obeh.
Jedzte potraviny bohaté na vitamíny C a P. Posilňujú kapiláry a robia pokožku pružnejšou, napríklad menej náchylnou na celulitídu.
Jahody, čerešne, hrozno, citrusové plody, paradajky, červená paprika, pohánka sú vynikajúcim zdrojom oboch vitamínov.
* Zabudnite na tučné jedlá, výrobky a vedľajšie výrobky ako maslo, margarín, kyslá smotana, klobásy a nič vyprážané.
Patria medzi hlavné dôvody hromadenia tukových usadenín a vzhľadu „pomarančovej kože“.
Užitočné jedlá proti celulitíde
Tu sú najsilnejší nepriatelia celulitídy v jedle: špargľa, brokolica, karfiol, ružičkový kel, špenát, hrášok, cibuľa, šampiňóny, mrkva, cuketa, paradajky, zeler, cuketa, jablká, marhule, slivky, jahody, figy, melón, grapefruit, hnedá ryža, ovsené vločky a celozrnný chlieb.
Jedzte výživnejšie jedlá proti celulitíde, vyhýbajte sa soliam, cukrom a tukovým výrobkom, to je najdôležitejší krok v boji proti pomarančovej kôre.
Buďte aktívni vo svojom každodennom živote, pravidelne cvičte a budete sa tešiť z dobre naladeného tela a hladkej pokožky.