Ukončite diétu v bikinách ➔ Leto pre moletky ❤
T eto sa blíži - postava v bikinách je ďaleko. Často počúvame vety, akoby som musel chodiť do posilňovne. alebo ako vyzerám práve teraz, nemôžem nosiť bikiny! A čo sa nám zrazu stane? Poblázňujeme sa, pretože všetci hovoria o strave.
Len čo máme prvé pohľady na letnú dovolenku, ako sú plážové šaty, letné topánky alebo ešte horšie, plavky! Vidíte, poplašné zvony pre väčšinu z nás zaznievajú. A niekedy, keď nemám dobrú náladu, začnem si pri pohľade na chrániče bedier namýšľať: Nemali by byť aspoň trochu roztavené tým, že sa zaobídu bez?
Pomoc, je leto!
Je to, akoby sa ľudia počas jesene a zimy vôbec nebáli o svoje telo a zrazu, keď opäť vyjde slnko, sme zavalení všemožnými tipmi na stravu. S priateľskou podporou všetkých časopisov a televíznych programov pre ženy, samozrejme! Hneď ako uvidíme krásnu a štíhlu ženu (samozrejme s mierami 90 - 60 - 90, ako by to malo byť inak?) V bikinách si zrazu položíme otázku Naozaj musím schudnúť? alebo som krásna? A potom sa objavia ďalšie nepríjemné myšlienky, ktoré hovoria, že áno, leto skončilo. Môžem len povedať: Vitajte drahá diétna hystéria!
Havarijné diéty - prosím, ruky preč!
Od nízkosacharidovej stravy po osvedčenú stravu z kapustovej polievky je teraz všetko opäť servírované. Prorokujú sa zreteľné výsledky, ktoré zabezpečia bezstarostný prístup k bazénu. Aj keď s jednou alebo druhou diétou rýchlo zhodíte pár kíl, tieto nárazové diéty nie sú zdravé a vedú k jojo efektom. Ak chcete schudnúť, musí sa zmeniť váš spôsob života. Patrí sem aj dostatok pohybu a športu, ako aj zásadne vyvážená strava s minimom mäsa a takmer žiadnym cukrom, ale s dostatkom regionálnej a sezónnej zeleniny.
To nevyhnutné pre zdravú rovnováhu
Samotná jar môže byť vhodným ročným obdobím na zahájenie pôstu. Chuť na jedlo je tiež v horúcom období o niečo menšia. Nemalo by to však slúžiť iba na splnenie bežných ideálov krásy alebo na to, aby ste v bikinách vyzerali šik, ale tiež na to, aby ste žili v zdravej rovnováhe so sebou a svojim vlastným telom. A šokovať ich ani príliš veľa kalóriami, ani príliš málo. Takže veľkosť tela nie je vždy rozhodujúcim faktorom toho, či ste zdraví alebo nie. Pretože aj štíhla žena môže mať veľmi nezdravý životný štýl a guľaté telo môže byť veľmi zdravé.