Ukončite napätie - príroda lieči stres
Uzdravenie sa deje - na správnom mieste v správnom čase
Nechaj ma to v pokoji niesť
Nechajte sa niesť na tejto korytnačke na chrbte a dýchajte hlboko a pokojne. Váš nervový systém a vaša psychika sa vám poďakujú. Relaxácia je pustenie a tým koniec napätia. Ak je napätie v správnom čase rozumné, je rovnako dôležitý aj jeho polárny opak.
Plávajúce pod povrchom - nad zemou
Zvyšok je prirodzený stav. Oddych je voľný a bez cieľa. Ďaleko od povrchnosti a pod povrchom nášho ponáhľania a hašovania je to drift. Ako hojdanie bez chcenia v teplej vode.
Neučení a zabudnutí - spomínanie a učenie
Ďaleko od tohto stavu pokojnej, zabudnutej prírody je čas pamätať na zdroje detstva a dospievania. Zabudnite na seba, deti sa pohupujú do pokoja. Váš dych prúdi prirodzene, pomaly a slobodne a vy sami sa učíte:
Chôdza a beh, ich jazyk - bez slovnej zásoby, bez gramatiky, bez písania, bez učiteľa. Zázraky vznikajú z bdelosti pokoja.
Žite spokojne a slobodne na slobode
Chcieť menej je jedným z ústredných kľúčov k slobode. Kto chce príliš veľa, nemôže byť so sebou spokojný. Kto chce byť niekým iným, nemôže byť zároveň sám sebou. Narušenie nie je dlhodobo zdravý stav.
Neúmyselné neznamená neaktívne a lenivé. Byť bdelým je najčistejšia pozornosť voči realite v realite, aby ste realitu mohli zažiť a zažiť. Skutočne funguje iba realita.
Virtuálny život premení stratu reality na stratenú v seba.
„Uvedomiť si“ - vyžaduje si život a konfrontáciu s realitou ako nevyhnutný predpoklad.
Staňte sa skutočnými - tu a teraz
Kto dorazil do reality, vidí, počuje a vonia. Nepočuje a nerozčuľuje sa. Nedíva sa na seba a nie je zaslepený.
Môže byť otvorený a slobodný v pokoji, bdelý, všímavý a uvoľnený.