Úloha fyzickej aktivity pri znižovaní rizika rakoviny
Fyzická aktivita má známu úlohu znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a rakovina hrubého čreva, rakovina prsníka a to endometria. Jeho úloha pri znižovaní rizika iných druhov rakoviny, ktoré tvoria 61% druhov rakoviny na celom svete, však nie je známa.
Nedostatok fyzickej aktivity ovplyvňuje 31% svetovej populácie, takže akékoľvek spojenie fyzickej námahy so znížením rizika rakoviny má zásadný vplyv na spoločnosť.
Mierna fyzická aktivita je definované diskrétnym fyzickým cvičením, ktorého úlohou je udržiavať alebo zlepšovať zdravie jednotlivca, s intenzitou medzi 3 - 6 METS, odporúčané lekárom.
Odporúča sa 150 minút/týždeň mierne cvičenie, ktoré sa získava pomocou aktivít ako chôdza, jogging alebo plávanie.
Ukázalo sa, že pri tom hrá úlohu vyššia fyzická námaha zníženie rizika rakoviny u 13 druhov rakoviny, z 26. Mladší ľudia vykonávajú náročnejší typ telesnej prípravy.
Teda pre adenokarcinóm pažeráka, hepatocelulárny karcinóm, bronchopulmonálne nádory, nádory obličiek, rakovina žalúdka v srdci, rakovina endometria a myeloidná leukémia bolo preukázané, že znižuje riziko rakoviny s viac ako 20% pre ľudí, ktorí prechádzajú intenzívnym tréningom.
A priemerná zľava rizika, medzi 10-20%, bol podporovaný pre mnohopočetný myelóm, rakovina hrubého čreva, rakovina ORL, rakovina konečníka, rakovina močového mechúra a rakovina prsníka, pre jednotlivcov s pravidelnou fyzickou aktivitou.
Namiesto toho a intenzívny fyzický tréning, zvyšuje riziko rakoviny prostaty a malígneho melanómu.
Po tejto analýze sa ukázalo, že vysoká intenzita fyzického tréningu znižuje riziko rakoviny o 7%, ako priemer pre všetky druhy rakoviny.
Analyzovala sa úloha indexu telesnej hmotnosti (BMI) a ukázalo sa, že fyzický tréning zabraňuje priberaniu a znižuje hladinu biomarkerov, ako je estradiol, v dôsledku chudnutia.
Preto je predpoklad, že fyzická aktivita znižuje riziko rakoviny, založený na skutočnosti, že vedie k zníženiu hmotnosti. Teda v prípade adenokarcinómu pažeráka, rakoviny žalúdka v srdci, nádorov obličiek, hepatocelulárneho karcinómu a rakoviny endometria, rakoviny úzko súvisiace so stupňom obezity, vysvetľujú zníženie rizika ich výskytu adekvátny fyzický program.
U ľudí s BMI nižším ako 25 nie je ovplyvnené riziko rakoviny endometria a pri bronchopulmonálnej rakovine má iný účinok, ako sa očakávalo, na ľavej základni fajčenie pacienta.
Pre rakovina prostaty dospelo sa k záveru, že riziko sa zvýši, ale jeho dôvody nie sú známe. U fyzicky aktívnych mužov je pravdepodobnejšie, že dostanú rektálne vyšetrenie alebo im bude ako skríningová metóda podaný PSA (prostatický špecifický antigén), čo je metóda, ktorá zvyšuje šance na objavenie sa indolentného karcinómu prostaty. Medzi pokročilým karcinómom prostaty a fyzickou aktivitou sa však nepreukázala žiadna súvislosť.
Dôvod, pre ktorý malígny melanóm má vyššiu mieru, ak je spojená s fyzickou aktivitou, je to kvôli vystaveniu UV žiareniu.
Súvislosť medzi fyzickou námahou a rizikom rakoviny je nasledovná 3 hormonálne systémy: steroidné hormóny, adipokíny, inzulín a rastový faktor inzulínu. Konštantná jednoročná aktivita znižuje hladinu estradiolu, estrónu a inzulínu u postmenopauzálnych žien znížením BMI.
Iné nehormonálne mechanizmy Môžu to byť: zápal, imunita, oxidačný stres a zrýchlený prechod črevom pri rakovine hrubého čreva.
závery:
Fyzická aktivita sa ukázala ako a znižuje riziko rakoviny u 13 z 26 druhov rakoviny, medzi ktoré najviac reagujú: adenokarcinóm pažeráka, hepatocelulárny karcinóm, rakovina žalúdka srdca, nádory obličiek, rakovina endometria, bronchopulmonálna a myeloidná leukémia.
Zdá sa, že povzbudzovanie pacientov k pravidelnej fyzickej činnosti prináša vedecky udržateľné výhody.
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorého užitočnosť sa zistí v harmonickom vývoji.
Pre ľudí so silnou túžbou schudnúť sa môžu doplnky výživy javiť ako najlepšie.
Chrípka je infekcia dýchacích ciest spôsobená chrípkovými vírusmi. Ovplyvňujú nos, hrdlo a .
Ďalší objav podporuje dôležitosť fyzickej aktivity: vedci z Pennsylvánskej univerzity .
Vedci zo Stirlingovej univerzity podporujú zavedenie a dôležitosť vzdelávacích programov o.
Významné priberanie na váhe v priebehu rokov tiež zvyšuje riziko rakoviny spojenej s obezitou.