Úloha masáže pri liečbe a prevencii porúch chrbtice - Chairmony
Väčšina z nás pravidelne pociťuje nepohodlie alebo bolesti v chrbtici, či už na pozadí sedavého spôsobu života, alebo v dôsledku nesprávneho držania tela alebo každodenného stresu. Aby ste poznali správne liečebné a preventívne metódy, je nevyhnutné najskôr poznať niekoľko podrobností o chrbtici.
Aká je chrbtica?
Chrbtica je najdôležitejšou zložkou kostrového systému a pohybového aparátu. Zaisťuje našu slobodu pohybu, pružnosť a udržuje našu rovnováhu, je kotviacim bodom pre ďalšie prvky, ktoré tvoria naše telo (kosti, tkanivá, svaly atď.).
Chrbtica pozostáva z niekoľkých segmentov kostí alebo stavcov a je rozdelená do 5 oblastí: krčná, hrudná, bedrová, krížová a kostrčná.
Chrbtica plní množstvo funkcií dôležitých pre optimálne fungovanie nášho tela:
- Podporná funkcia (podporuje trup a držanie tela)
- Ochranná funkcia (chráni miechu pred nárazmi)
- Mobilná funkcia (udáva mieru flexibility charakteristickú pre každú osobu, ale aj slobodu pohybu)
Chrbtica je mimoriadne silná, podporuje ju viac ako 120 svalov a môže uniesť váhu stoviek kilogramov. Je to však tiež jedna z najzraniteľnejších zložiek ľudského tela.
Jedna málo známa vec je, že u štyroch z piatich dospelých sa aspoň raz v živote vyskytne jeden typ bolesti chrbta. Najčastejšie postihnutou oblasťou je bedrová oblasť, pretože podporuje celú váhu hornej časti tela.
Okrem bolesti chrbta, ktorým čelíme všetci počas celého života, je chrbtica náchylná aj na množstvo chorôb.
Poruchy chrbtice a chrbta
V závislosti od ich závažnosti a typu môžu tieto stavy spôsobiť bolesť, necitlivosť alebo dysfunkciu v tele. Tu sú niektoré z nich:
- Kyfóza, lordóza a skolióza - to sú deformácie prirodzeného zakrivenia chrbtice
- artróza - telo časom starne a disky sú dehydratované alebo vysušené a už nemôžu správne absorbovať nárazy
- spondylóza - degradácia chrbtice v dôsledku starnutia
- Hernácia disku - pohyb medzistavcových platničiek
Masáž - efektívny spôsob liečby a prevencie
Existuje niekoľko opatrení, ktoré môžeme urobiť, aby sme chránili našu chrbticu a zabránili vzniku závažných stavov, ako sú napríklad tie, ktoré sú uvedené vyššie. Patria sem dobrovoľná alebo asistovaná korekcia držania tela, fyzikálna terapia, cvičenia chrbta a použitie terapeutickej masáže.
Terapeutická masáž je efektívny a inovatívny spôsob liečby, ktorý má zmierniť bolesti chrbta a zabrániť vzniku závažných ochorení chrbtice v priebehu času. Je dôležité poznamenať, že pokiaľ ide o boj proti bolesti krížov, ukázalo sa, že masáž je v niektorých prípadoch účinnejšia ako liečba drogami.
Štúdia z roku 2009 uskutočnená tímom vedcov, ktorí analyzovali 13 klinických štúdií, ukázala, že masáž je účinnou doplnkovou terapiou pre pacientov s bolesťami krížov.
Niektoré z výhody terapeutickej masáže pre zdravie chrbta a chrbtice sú:
- Boj proti lokalizovanej bolesti (bedrovej, krčnej oblasti atď.) Spôsobenej nesprávnou polohou alebo sedavým spôsobom života;
- Uvoľnenie chrbtových svalov;
- Znížený krvný tlak;
- Znížený stresový hormón (kortizol);
- Uvoľňovanie endorfínov a serotonínu - ich uvoľňovanie nám pomáha nepociťovať bolesť tak intenzívne, a to ani v prípade chronických ochorení;
- Zlepšuje krvný obeh.
Ak si chcete vychutnať fyzioterapeuta doma alebo v kancelárii, môžete použiť aj kreslá Chairmony. Jeho komplexné funkcie a ergonomický dizajn opierky chrbta, ktorý presne napodobňuje krivky chrbtice, vám poskytuje optimálnu oporu a pomáha vám bojovať s bolesťami chrbta bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú (krčná, bedrová, atď.).
Funkcia masáže chrbta, ktorú ponúka kreslo Chairmony, tiež uvoľní vaše napäté svaly po dlhom pracovnom dni a upraví vaše držanie tela.
Chráňte chrbticu a užívajte si slobodu pohybu s Chairmony!