ULTIMATE FATBURNING WORKOUT FIT, TESNÝ A SEXI K VÁŠMU SNOVNÉHO TELA ZA IBA 6 TÝŽDŇOV! Stefanie

ULTIMATE FATBURNING WORKOUT FIT, TESNÝ A SEXI K VÁŠMU SNOVNÉHO TELA ZA IBA 6 TÝŽDŇOV! Stefanie Rohr

workout

Cvičenie High Intensity Interval Training (HIIT) je kombinované s cvičením na budovanie svalov a zlepšenie svalovej vytrvalosti. Výsledok: spaľovanie tukov sa zvýši a tukové usadeniny sa udržateľne nahradia nádherne definovanými a pevnými svalmi. Každý zo štyroch samostatných modulov má odlišné zameranie a je možné ich kombinovať s ktorýmkoľvek alebo so všetkými ostatnými modulmi. Dôležité pri individuálnom skladaní: Vždy začnite rozcvičkou a keď je čas, urobte strečing. Začiatočníkom odporúčame začať s (akýmkoľvek) modulom a pomaly predlžovať trvanie tréningu, až kým nebude možné na konci dokončiť celý program. Poznámka k pozdravu V úvode a neskôr v hovorených pokynoch použije Steffi váš osobný pozdrav. To by malo pomôcť rýchlejšie a lepšie nadviazať spojenie s intenzívnou prácou s vlastným telom a vytvoriť domácu atmosféru pri domácom tréningu.

Obsah úvodu DVD. 1:35 min. Kompletný program. 80:00 min. Moduly sa individuálne zahrievajú. 8:57 min. Modul 1 - nohy, zadok a ruky. 15:18 min. Modul 2 - Cvičenie celého tela. 14:56 min., Modul 3 - náročné na zadok. 13:25 min., Modul 4 - základné školenie. 16:38 min., Strečing. 10:18 min.

Stefanie Rohr Kvalifikovaná ekonómka fitnes pracuje ako osobný tréner v oblasti Heidelbergu a má množstvo ďalších kvalifikácií (vrátane preukazu trénera A a B fitnes, trénera BSA pre športovú rehabilitáciu, magisterského diplomu Power Vinyasa Yoga). Stefanie vyvíja inovatívne programy pre online a DVD a predstavuje svoje tréningy a koncepty v celej Európe. Ďalšie informácie a kontakt: www.stefanie-rohr.de