Ultra Slim (Clarence Bass), kniha o chudnutí a chudnutie, kulturistika, chudnutie
- Obnova a regenerácia
- Strata tuku/strava
- Zdravé/vitálne
- Kardiovaskulárny tréning
- Budovanie sily
- Prírastok hmotnosti a hmotnosti
- Viac energie a výkonu
- Definujte svaly
- Budovanie svalov
- Viac pumpy
- konkurencia
- -----
- Vytrvalostné športy
- Kulturistika
- Crossfit
- Fitness/estetické
- Futbal
- Bojové umenia
V košíku nemáte žiadne položky.
- Tip: Individuálny tréningový plán
- Prehľad tréningových plánov
- Budovanie svalov pre začiatočníkov
- Pokročilé budovanie svalov
- Tréningové plány týkajúce sa stravovania a chudnutia
- Tréningové plány pre ženy
- Informácie a tipy na školenie
- Mentálny tréning a motivácia
- Plány tréningu domáceho tréningu
- Viac možností
- Tip: Individuálny plán výživy
- Prehľad výživových plánov
- Výživa plány strava
- Diétne plány na budovanie svalov
- Informácie a tipy na výživu
- Fitness recepty
- Viac možností
- BCAA alebo EAA?
- Výhody srvátkového proteínu s trávou
- Športovec v bikinách Luisa Schipp
- Nájdite motiváciu pre fitnes
- Protizápalové jedlá
- Lisa Hillebrand - postava atlétka
- Tip: Koučing Sportnahrung-Engel
- Poradenstvo zadarmo
- Skúška typu tela
- Fitness kalkulačka
- Tímová športová výživa Engel
- Súťažná kulturistika
- Tipy na športovú výživu
- Poradca pre športovú výživu
- Index športovej výživy
- Tipy na výdrž
- Iba dámy
- Fitness a kulturistika 1x1
- Viac možností
- Tip: Individuálny tréningový plán
- Prehľad tréningových plánov
- Budovanie svalov pre začiatočníkov
- Pokročilé budovanie svalov
- Tréningové plány týkajúce sa stravovania a chudnutia
- Tréningové plány pre ženy
- Informácie a tipy na školenie
- Mentálny tréning a motivácia
- Plány tréningu domáceho tréningu
- Viac možností
- Tip: Individuálny plán výživy
- Prehľad výživových plánov
- Výživa plány strava
- Diétne plány na budovanie svalov
- Informácie a tipy na výživu
- Fitness recepty
- Viac možností
- BCAA alebo EAA?
- Výhody srvátkového proteínu s trávou
- Športovec v bikinách Luisa Schipp
- Nájdite motiváciu pre fitnes
- Protizápalové jedlá
- Lisa Hillebrand - postava atlétka
- Tip: Koučing Sportnahrung-Engel
- Poradenstvo zadarmo
- Skúška typu tela
- Fitness kalkulačka
- Tímová športová výživa Engel
- Súťažná kulturistika
- Tipy na športovú výživu
- Poradca pre športovú výživu
- Index športovej výživy
- Tipy na výdrž
- Iba dámy
- Fitness a kulturistika 1x1
- Viac možností
- Domov
- Cieľ tréningu a šport
- Cieľ tréningu
- Strata tukov a diéta
- Knihy
- Ultra tenký (Clarence Bass)
Ultra tenký (Clarence Bass)
Clarence Bass popisuje, ako sa mu podarilo udržať percento telesného tuku pod 20% po dobu 20 rokov - knihy o diéte v Sportnahrung-Engel!
Clarence Bass bol priekopníkom nových spôsobov redukcie telesného tuku v súťaži kulturistiky pred takmer 20 rokmi. V tom čase dosiahol neuveriteľných 2,4% telesného tuku. Odvtedy sa mu podarilo udržať percentuálny podiel telesného tuku pod 5% a pokračoval v zdokonaľovaní svojich metód. V tejto knihe teraz predstavuje svoj revolučný ultratenký program, ktorý pomáha dosiahnuť ultra nízke percento telesného tuku kombináciou vyváženej stravy, silového tréningu a vytrvalostných športov.
Tu nájdete tie naše vhodné pre vašu stravu Tréningový plán Sixpack
Tu sú najčastejšie kladené otázky a odpovede týkajúce sa tréningu abs: Často kladené otázky o abs. Valcha
Prechádzka na chudnutie:
Človek s hmotnosťou 70 kilogramov spáli pri chôdzi asi 60 kalórií na kilometer (ťažší ľudia spotrebujú viac kalórií, ľahší ľudia menej). Tretina z toho - 20 kalórií - by bola spotrebovaná touto osobou v pokoji. Zvyšných 40 kalórií sa na prvý pohľad môže zdať veľmi málo, ale to je klamné. Po obede a po večeri chodím pol hodiny pešo, spolu asi 3 míle za deň. Na kilometer spálim o 40 kalórií viac, ako keď sedím za stolom v kancelárii. To zodpovedá jednej libre tuku za 18 dní (3 500: 200) alebo 20 librám tuku ročne (365: 18). Hodinová prechádzka každý deň mi umožňuje zjesť o 70 000 kalórií viac ročne bez toho, aby som pribrala!
Tu prichádzate priamo k nášmu Diétne výrobky
Sportnahrung-Engel vám ponúka viac ako 25 profesionálnych a bezplatných tréningových plánov na budovanie svalov alebo odbúravanie tuku pre začiatočníkov, pokročilých a profesionálov v oblasti kulturistiky.
Samozrejme ponúkame aj bezplatné a bezplatné plány výživy pre budovanie svalov alebo pre váš jedálniček.