ULTRAMETABOLIZMUS diéta - 10 kg každé dva mesiace
Diétu UltraMetabolsim vytvoril lekár Mark Hyman a sľubuje, že schudne 10 kilogramov za 8 týždňov.
ULTRAMETABOLIZMUS diéta - zdravým stravovaním schudnite 10 kilogramov!
Účelom stravy je regulovať metabolizmus a vytvárať spojenie medzi našimi génmi a stravou, ktorú máme - Nutrigenomiku. Diéta UltraMetabolism má tiež detoxikačné účinky na telo, posilňuje funkcie pečene, zlepšuje energetický stav tela a eliminuje stres. A ku všetkým týmto výhodám sa pridáva chudnutie!
Princípy diéty UltraMetabolism
Diéta predstavuje týždeň prípravy, fázu detoxikácie a fázu zdravého stravovania, ktoré je možné udržať po celý život.
Prípravná fáza spočíva v vylúčení potravín, o ktorých sa už dlho vie, že sú zdraviu škodlivé:
- Cukor a akýkoľvek výrobok, ktorý obsahuje veľa cukru;
Máte jeden týždeň na to, aby ste vylúčili všetky tieto produkty zo svojej stravy a pripravili sa na 1. fázu vašej stravy.
Fáza 1 diéty UltraMetabolism
Fáza 1 trvá dva týždne, počas ktorých jete iba ovocie a zeleninu, surovú alebo varenú, plus cereálie, ale vyhýbajte sa mäsu, mliečnym výrobkom a vajciam.
Fáza 2 diéty UltraMetabolism
Vo fáze 2 diéty UltraMetabolism sa postupne zavádza zvyšok potravy. V prvých dňoch sa zavádzajú iba mliečne výrobky, potom sa ešte niekoľko dní pridáva mäso (kuracie alebo rybie) a po ďalších dňoch sa do stravy pridávajú vajcia.
Úlohou tohto postupného pridávania je odhaliť možné alergie alebo intolerancie na rôzne potraviny.
Fázu 2 výživy je možné udržiavať po celý život s pozitívnym účinkom na zdravie.