Čučoriedky majú pôsobivú liečivú silu

Čučoriedky bojujú proti rakovine, udržiavajú vaše srdce a mozog zdravé a pomáhajú vám pri chudnutí. Okrem toho chutia vynikajúco a možno ich považovať za superpotravinu. Jedzte čučoriedky, keď máte depresiu - zmení sa aj váš osud

Čučoriedky bojujú proti rakovine, udržiavajú vaše srdce a mozog zdravé a pomáhajú vám pri chudnutí.

Okrem toho chutia vynikajúco a možno ich považovať za superpotravinu.

Jedzte čučoriedky, keď pocítite depresiu - váš osud sa zmení a budete plný výhod. Adam Voichester

6 hlavných zdravotných výhod, ktoré čučoriedky majú

  1. Viac antioxidantovna porciu ako akékoľvek iné ovocie, zelenina, korenie a bylina.
    Antioxidanty sú tie látky v potravinách, ktoré neutralizujú chemikálie nazývané voľné radikály (nestabilné molekuly), ktoré vznikajú oxidáciou v ľudskom tele. Antioxidanty v potravinách chránia bunky pred účinkami voľných radikálov. Voľné radikály sa produkujú, keď telo trávi potravu, aby získalo energiu a toxíny z prostredia. Môžu poškodiť bunky; sú spojené so stavmi, ako sú srdcové a pečeňové choroby, rakovina a oslabený imunitný systém.
  2. Sú skvelé pre mozog - zlepšujú pamäť.
    Brusnicový džús zlepšuje pamäť u starších dospelých. To je dobrá správa pre povojnovú generáciu!

Pokiaľ ide o ochranu mozgu, nič sa nevyrovná čučoriedkam, čučoriedky sú plodom mysle, hovorí doktor James Joseph z Tufts University Center pre výskum výživy ľudí a geriatrie z amerického ministerstva poľnohospodárstva.

  1. Protirakovinové výhody.
    majú
    Štúdie o čučoriedkach preukázali, že čučoriedky znižujú rakovinu prsníka, hrubého čreva, pažeráka a tenkého čreva. Tieto štúdie sa však uskutočňovali na ľudských bunkách alebo na laboratórnych zvieratách, preto sa očakáva ďalší výskum, avšak zatiaľ výsledky týchto štúdií naznačujú úžasné liečivé sily. Dobrou správou je, že sa znásobil výskum priaznivých účinkov čučoriedok na rakovinu.
  2. Sú dobré pre srdce.
    Mnoho štúdií preukázalo, že čučoriedky sú prospešné pre srdce. „Ženy, ktoré jedli najmenej tri porcie čučoriedok a jahôd týždenne, utrpeli menej infarktov. Čučoriedky a jahody obsahujú vysoké množstvo látok, ktoré majú kardiovaskulárne účinky. ““
  3. Znížte riziko cukrovky.Ukázalo sa, že jeden z antioxidantov v čučoriedkach, antokyanín, ktorý je zodpovedný za modré sfarbenie čučoriedok, znižuje riziko cukrovky typu 2. Ľudia, ktorí konzumujú dve alebo viac porcií čučoriedok týždenne, znížili riziko vzniku cukrovky. podľa štúdie o 23%. Čučoriedky majú nízky glykemický index, takže ich môžu konzumovať diabetici.
  4. Pomáha pri chudnutí.Chcete aktivovať gény spaľovania tukov? Čučoriedky to dokážu pomocou katechínov nachádzajúcich sa v ich zložení. Konzumácia potravín bohatých na katechín zdvojnásobí úbytok hmotnosti, vyplýva zo štúdie Tufts University v Spojených štátoch. Čučoriedky môžu dokonca pomôcť pri znižovaní tuku v bruchu.

Sú plné výživy!

Čučoriedky obsahujú vitamíny C, komplex B, vitamín E, A, meď, selén, zinok, železo, horčík, mangán a draslík.

Keď niektorí zostali pozadu, výkrik ‘čučoriedok’ bol najúčinnejší pri ich vrátení do rytmu. Henry David Thoreau

Ďalšie informácie o čučoriedkach

  • Čučoriedky domorodí Američania nazývali „hviezdicovými plodmi“ kvôli tvaru kvetenstva rastliny v tvare hviezdy. Verili tiež, že ‘Veľký duch’ vytvoril čučoriedky, ktoré mali počas hladomoru kŕmiť svoje deti.
  • Prívrženci starej kresťanskej náboženskej sekty známej tým, že si osvojili jednoduchý a prírode blízky životný štýl - Shakers - si vyrobili svoju vlastnú modrú farbu pre stolárske práce zo šalviových kvetov, indiga, šupiek z čučoriedok a mlieka.
  • USA sú najväčším svetovým producentom čučoriedok. Keby sa všetky čučoriedky vypestované v Severnej Amerike za jeden rok rozložili na jednu vrstvu, pokryli by štvorprúdovú diaľnicu z New Yorku do Chicaga.
  • Čučoriedky sú medzi bobuľami na druhom mieste v obľúbenosti. Ich spotreba sa za posledných 6 rokov zdvojnásobila. To môže znamenať, že ľudia si uvedomili svoje vlastnosti.

Ako kúpiť čučoriedky

Najlepšie je kúpiť si divo rastúce čučoriedky. Veľa brusníc napríklad obsahuje vysoké množstvá zvyškov pesticídov, ktoré môžu mať vplyv na pečeň a ďalšie funkcie tela. Podľa pracovnej skupiny pre životné prostredie sú čučoriedky na zozname 15 plodín s vysokou úrovňou napadnutia pesticídmi.

Použitý zdroj: http://www.care2.com/greenliving/the-amazing-healing-power-of-blueberries.html - čučoriedky

Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.