Úpal alebo otrava jedlom Ako spoznať rozdiel Choroby a liečba, zdravie
V takom teplom a krásnom počasí by ste ani nepovedali, že okolo vás číha toľko zdravotných rizík. Urobte niekoľko preventívnych opatrení, aby ste si nezničili dovolenku. Zistite, ako spoznať rozdiel medzi spálením a otravou jedlom na dovolenke.
Teplota v celej krajine presahuje 30 ° C, pláže sú atraktívnejšie ako kedykoľvek predtým, bazény a kúpaliská sú otvorené aj v noci a zdá sa, že ľadová limonáda je presne to, čo vám odporučil lekár, však? Máte pravdu, ale je to, akoby vám dal ešte nejaké rady. Tu buďte opatrní ...
Prečo sa opaľuješ?
Úpal nesúvisí s vystavením slnku, ale s teplotou okolia. Môžete sa popáliť, keď trávite veľa času vo veľmi horúcom a vlhkom prostredí, čo je všeobecne prípad starších ľudí a chronicky chorých. Mladí a zdraví ľudia sa zvyčajne spália, keď vyvíjajú intenzívnu fyzickú námahu vo veľmi horúcom prostredí.
Úpal v skutočnosti znamená zvýšenie telesnej teploty nad určitú hranicu, čo vyvoláva sériu príznakov.
Ako zistíte, že máte úpal?
Skoré príznaky: nadmerné potenie, únava, intenzívny smäd, žalúdočné kŕče.
Ak neurobíte nič, situácia sa zhoršuje: bolesti hlavy, mierne závraty, nevoľnosť, studená a vlhká pokožka, svalové kŕče.
Ak nie ste ošetrení ani teraz, pokožka je červená, horúca a suchá, objavuje sa zvracanie a v poslednej fáze dosahuje stav zmätenosti, rýchleho dýchania, zrýchleného pulzu a straty vedomia.
Ako liečiť popáleniny od slnka
Preto musíte podniknúť kroky pri prvých príznakoch úpalu, keď je „liečba“ jednoduchá: pite vodu alebo nápoj pre športovcov, ktorý obsahuje elektrolyty, a určite sa utiahnite na chladné miesto. Pokiaľ je to možné, dajte si teplú sprchu, a ak nie, môžete si dať na čelo studené obklady.
Ak dôjde k posledným štádiám úpalu, liečbu by mal aplikovať lekár, ktorý pomocou rôznych metód zníži telesnú teplotu.
Prečítajte si tiež Zdravie: Najlepšie 4 produkty, ktoré konzumujete a zabíjajú vás. Zistite, čomu sa treba vyhnúť
Aké nebezpečné je slnko
Zjavne častý problém na pláži, úpal môže byť veľmi nebezpečný. Ak neprijmete opatrenia pri prvých príznakoch, vaša telesná teplota môže vystúpiť na 40 stupňov Celzia alebo dokonca vyššie a za pár hodín môžu byť vážne ovplyvnené vaše svaly, obličky, srdce a mozog.
Dehydratácia, veľmi nebezpečná na slnku
Dehydratácia a úpal idú ruka v ruke a sviatočné obdobie je na niečo také „ideálne“, pretože vtedy chodíte viac, často na slnko, najmä pri návšteve vonkajších pamiatok. Čo sa stane: nadmerným potením stratíte vodou veľa minerálov. A ak nemáte v tele dostatok vody na ochladenie pokožky potom, vnútorná teplota rýchlo stúpa.
Ako sa tomu vyhnúť: zmiešajte fľašu čistej vody s jedným z nápojov Gatorade alebo iným nápojom odporúčaným pre športovcov a ak v lete pracujete alebo cvičíte vonku, vypite každé dve hodiny asi liter vody.
Poplachové signály: smäd, únava, bolesti hlavy, závraty, zmätenosť, dokonca aj halucinácie.
Ako liečiť: pravidelná dehydratácia zmizne po trvalej konzumácii tekutín (pri izbovej teplote): polievka, čaj, nápoje z elektrolytu; V prípade úpalu však môže byť potrebná intravenózna hydratácia, aby sa zabránilo vážnejším problémom so srdcom a obličkami.
Ako zabrániť spáleniu
Je zrejmé, že by ste sa mali vyhnúť extrémnym horúčavám a hlavne intenzívnej fyzickej námahe, keď je vonku veľmi teplo. Ak to nie je možné, nezabudnite piť dostatok vody a z času na čas si urobte prestávky, aby ste sa stiahli do tieňa. Je tiež dôležité nepiť alkohol a nosiť tenké oblečenie.
Opatrne! Je nesprávne športovať na horúcej látke oblečenej v nádeji, že sa chcete zapotiť a schudnúť. Skutočne sa budete potiť intenzívne, ale tento pot sa kvôli hrubému oblečeniu nemôže odpariť, a preto neplní svoju úlohu, teda ochladzovanie tela.
Čítaj viac o rozdieloch medzi úpalom a otravou jedlom, na nasledujúcej strane!