Šupky, cukor; ľahunké
Áno. To je všetko. Nejedz žiadny cukor a žiadna jeho náhrada, po dobu 30 dní. Žiadny cukor v káve, žiaden med v čaji, žiadne sladkosti, žiadna čokoláda, žiadny sirup, nič, nič. Žiadna prírodná šťava, žiadna nulová cola. Nič, čo obsahuje cukor, a absolútne nič, čo hovorí „BEZ CUKRU“. Nejedzte viac ako jedno ovocie denne. Znížte alebo vylúčte múku. Žiadny biely chlieb z remesla. Do pekla, nie za bod bieleho chleba. Dajte pozor na oči, čítajte etikety, pozor na cukor ukrytý v jedle.
No tak, robíme túto prácu? Nemáš čo stratiť, sľúbil som ti. Už po jednom alebo dvoch dňoch bez cukru začnete pociťovať výhody na vlastnej koži. Bye bye nadúvanie, zbohom pupienky na tvári ... Páni! A ak sa s týmto detoxom budete venovať akémukoľvek športu, na konci mesiaca vás čaká rozrušená stupnica. „Kurva kurva, filmy a sexoshenia silfida?“ „No, čo vidíš, to som ja!“
5. No, po 30 dňoch?
To, čo s vami týchto 30 dní nedostatku cukru urobí, sa volá RESET. Okrem metabolickej pauzy, pre ktorú vás vaše telo bude nazývať sar’na, existuje šťastné obnovenie mechanizmov regulujúcich chuť k jedlu, ktoré vo vašom prípade cukru už dávno čakali. Chuť na sladké zmizne. Začnete jesť, keď ste hladní. Myslím, že začínate vedieť, čo je hlad a ako sa prejavuje. Začnete chápať veci o sebe. Vyčistí si hlavu. Zrazu sa vám všetko zdá absurdné. Ako ste mohli niekedy uveriť, že čokoláda lieči nádchu? Srsly, kámo, WTF?:))
Dobre. S týmto novým stavom mysle prichádza o 30 dní neskôr a vy, vaša myseľ, máte na výber. Prvýkrát po vekoch je vaša voľba. Teda, začali sme nanovo pultom visiacim uprostred noci na Lukoile? Alebo urobíme celkové prerobenie práce so sladkosťami v ľudskom živote, aby sme sa zbavili ťažkostí a vybrali si iba to, čo sa kvalifikuje ako „skúsenosť“.?
Zostaňte so mnou, pretože to úplne niekam smeruje. Mám na mysli to, že áno, existuje cukor, ktorý je spojený so životom a chladným životným štýlom (pastis de belem v Lisabone, nush ce fensi cake v Paríži, vynikajúci dezert, ktorý končí večeru v AGO, „každú chvíľu“) Cola na fľaši, za studena v pare, dve šálky remeselnej zmrzliny - 100% čokoláda, bez mlieka, ach, hm, yumzory, matkin koláč, na Vianoce a Veľkú noc ... čo si spomeniete). A potom je tu cukor, ktorý nie je s ničím, cukor hanby, ten, ktorý vás premení z úchvatnej a zhromaždenej bytosti, z ktorej ste v emocionálne rozstrapatený mor, ktorý by vám podrezal ruku a nohu, dokonca vo forme Eugénie, toľko požadovanej dávky.
konečne
Nehovorili sme o tom, akí sme indoktrinovaní, nehovorili sme o zastavenom ovocí, ktoré malo tiež cukor. Za jedno popoludnie je toho príliš veľa, príliš veľa na to, aby sa to dalo vytlačiť. Ale ak som sa ťa aspoň čiastočne dotkol, vyhlasujem, že som spokojný. Ktovie, možno sa jedného dňa zhromaždíme v krčme alebo čo, a o všetkom si ešte povieme. Dovtedy dúfam a chcem veriť, že si so mnou. Že dáte do 30 dní bez cukru. Nájdete ma tu pre podporu. Spýtaj sa čokoľvek. Nalejte ponuky a komentáre. Ale skús ma. Pustite sa do tejto hry a ak sa nebudete cítiť lepšie, stačí mi povedať ... no, zlatíčko:))
A áno, špeciálne som sa rozhodol zverejniť tento príspevok v čase, keď mi klesá hladina cukru v krvi:) #crazybitchfromhell #mwahahahhaha
88 Reakcie na „kože, cukor!“
Myslím si, že potrebujeme facebookovú akciu alebo niečo organizovanejšie.:))
Nie naopak, ale aby sme dokázali zmerať dopad.
Nech sa šou začne. Začínam tiež od dnešného dňa.
Rodila som dva a pol mesiaca ... ale viem, že dojčenie nie je výhovorkou, aby sme si mohli dopriať svinstvo ... takže ... chcem byť tiež v skupine! Chcem veriť, že môžem.
Ja by som sa tiež zapojil, ale ovocia sa nevzdávam.
Mám tip, ktorý mám dať (vyskúšal som na sebe): ak po jedle vypijem kávu (nesladenú), už sa mi nechce ako dezert. Ani zobák, ani smažiť ...
priatelia, nikto nepovedal, ze vzdat sa ovocia je schema:))) je to ok, ovocie je ok. ani tonu. ale jedno ovocie denne v tomto období detoxu dieťaťa je v poriadku.
Mal som niekoľko ďalších neúspešných pokusov, možno s podpornou skupinou sa príbeh zmení, takže chcem.
mihaela, súhlasím s tebou, že je to citlivá téma, že tlak na nás je bezprecedentný. ale zdravie už nie je to, čo bývalo:-) Naozaj nie som vyznávačom potravinového purizmu, pretože by som ani nevedel, čo to je. ale ten cukor spôsobí skazu, verím z celého srdca. Nehovoril som nula cukru navždy a navždy, nehovoril som krížom cez jazyk, keď to vidíte na etiketách, iba som povedal, že 30-dňová pauza od cukru môže pomôcť tým, ktorí sa prejedajú (poznajú sa;) začať v tomto vzťahu s cukrom znova, ako hovoríte, vyrovnanejšie:-) pokoj a cukor:-))
Úplne súhlasím! Cukor je hrozný. Aj ja chcem byť v skupine! 13. februára 2014 o 19:12
Neviem, v akom svete žiješ, ale nevyzerá to ako planéta Zem.
Na základe tej istej myšlienky urobte detoxikačnú kúru z kyslíka, to znamená, že atmosféra má iba 20%, 79% predstavuje dusík. Vyskúšajte viac dusíka, to áno.
Počúvajte, v noci idete na toaletu a vezmete si kocku cukru. V živote som o ničom takom nepočula.
červená, zrejme ste o humore nikdy nepočuli:-))) z, ďalšie. starý = kyslík, rozumiem!:-)
bol by to dobrý nápad so skupinou ... práve teraz sa snažím presvedčiť, aby som nešiel po cukre od COLA AND CHOCOLATE, ale mám pocit, že za maximálne 20 minút sa z obchodu vrátim:))
narcis, poslal som ti email. pri príležitosti uzavretia skupiny. výzva sa začala včera, budem ťa informovať o tom, čo z toho máš: D
Našťastie existuje zdravá alternatíva k cukru, a to - ryžový sirup (obsahuje vodu a ryžu). Používam ho, keď varím pre svoje dieťa niečo sladké. Neviem, či sa dá zohnať v Rumunsku, v Nemecku sa dá zohnať v bio supermarketoch a dá sa objednať aj na amazone.
Chcem aj v podpornej skupine! včera v práci som začala tortu zo zabudnutého vianočného balíčka a neprestala som, kým som sama nedopila polovicu, potrebujem pomoc!
Pfuuu, aký článok, presne to, čo som potreboval po kréme a savarine (toto časom hľadá nápady na chudnutie platné počas
Dojčenie 😀)
Niekto možno uspel.
A chcem byť v skupine bez dieťaťa.
dámy, výzva sa začala v 13, skupinu som vtedy uzavrel, ale sľubujem, že vás budem informovať o pokroku a ak to vyjde, urobíme to znova;-))
Pffff ... meškám ... určite sa nabudúce pripoj k skupine 🙂
A so zvyšnými bielkami z nízkosacharidových jedál 😛, čo robiť, ak nie makaróny, mandle, pavlova a ďalšie bludy?
Pečieme ich v silikónových tvaroch v tvare káčatka alebo srdiečka?;)
@ Didi, hovorím ti trochu neskoro, ale poznám odpoveď: doplňte bielky. úplne geniálne! Mám problém, že si moju omeletu pripravím z bielkov a zostanú mi prebytočné žĺtky 😛
Veľmi správne. Mal by som otázku, kam vstupuje xylitol? droga alebo nie?
Som v! Bez ohľadu na skupinu, ktorá je už uzavretá, je tento článok určený pre moju závislosť od cukru, čo bola kniha Allena Carra pre cigarety. Z čoho som sa sám vyliečil, vyčítajte jej to! Ale viac sa bojím tejto výzvy s cukrom, pretože mám veľmi rada čokoládu. A nejde o to, že by som nevedel, aké je to zlé, ale vyzerá to, že som potreboval, aby niekto stlačil to prekliate tlačidlo, aby sa odpojil. Ďakujeme, že ste tlačili! 🙂
Rád umriem, tri hodiny som držal zadok na stoličke, aby som ťa prečítal, ale zlomil si ma, brat, toľkou angličtinou! Seru na ňu, čo som ju nenávidel ... teraz som chorý, wow! Bolo by fantázie (alebo ako to vyhláskovať) a dať príliš veľa, bre!
Veľmi motivujúci článok, škoda, že máte v jeho skupine, že som presvedčený, že existovali nejaké druhy kradnutia pre tých, ktorí v tom čase nenašli odvahu bojovať so šelmou ... Aké boli závery? A návrh, prebiehajúca skupina pre závislých na cukre? Ďakujem za článok, prečítal som si ho na odporúčanie (na blogu) Simony Tache a zvyšok blogu som potom rýchlo zhltol 🙂
Tento test som už robil minulý rok + citrón s olivovým olejom užívaný nalačno + drenážna masáž a schudol som 10 kg za 3 mesiace Stratil som veľa alergií a ďalších ... Cítim sa oveľa lepšie! Najťažší je prvý týždeň po tom, ako si zvyknete, odvaha všetkých.
Som veľmi rád, že túto tému predniesol niekto z Rumunska. Už nejaký čas znižujem cukor, nie že by som niekedy bol zarytým fanúšikom. Nikdy som ho nekonzumoval nadmieru. Ale odkedy som sa presťahoval do USA, vystrašený zo všetkých mýtov o Amerike ... začal som si robiť domáce úlohy o jedle. Teraz som sa vzdal nielen cukru a prečítal som si všetky škatule s potravinami, ale snažím sa držať ďalej od spracovaných výrobkov. Teraz, koľko môžem, nikto nie je dokonalý.
Chceli ma tiež v skupine. Som v procese vzdávania sa.
A chcem v skupine, keby vzniklo ďalšie vydanie.
kde je táto podporná skupina, bre. 🙁 Potrebujem to ... Nie som žiadny cukor v káve, čaji ... cappuccino 1–2x/rok ... mimochodom, dobre, vidíte? ... Ale MARS… MARS-u “je najlepší proteín… .: (((((Ktorý mali by ste vedieť, že som to nejedol takmer 3 týždne .... ale niekde je to dreaq, ktorý mi vtiera vajíčka a stále mi hovorí, že .úroveň
ahahahah doina:)) skupina som bola ja, príspevok je starý asi rok:))) ale povedal som si, že urobíme ďalšie turné v januári, mám ťa v popredí. ps: som trochu snickers:))
Ahojte milí! Stalo sa mi to dolu hlavou. Cukru som sa vzdala na týždeň kvôli nadúvaniu, ktorým som trpela. Dávala som si pozor aj na pridaný cukor, nepoužila som žiadny med ani nič s cukrom, verte mi ! Za dva dní, keď mi explodovala tvár, som plný „sopiek“ Etny, aké som nikdy nemal, a dnes, keď som za sebou zatvoril dvere, musel som chytiť kľučku, aby som nešiel dole od závratov. Viem s nízkou hladinou cukru v krvi, ale čítal som, že naopak cukor ako vaša hladina cukru v krvi stúpa rovnako rýchlo, ako klesá. Stále dúfam, že je to súčasť procesu detoxikácie a keďže som moje vlastné morča, budem pokračovať ďalších 20 dní. Ak je práca dobrá a stať sa zvykom, ak nevidíme inú možnosť. Je pravda, že balóny sú lepšie, ale vôbec som sa ich nezbavil. Určite niečo nie je v poriadku. Dobrý deň! Veľa šťastia
Článok je teda starý viac ako rok!
Chcem názory, posudky ...
Kto uspel? Ako? Čo sa stalo? Aké to malo účinky?
Mám to skúsiť? Neskúšajme to?
Odpovedz prosím!
Ioni, je to starší príspevok, niečo mi hovorí, že sa zjedlo veľa cukru, odvtedy až doteraz:)))
Rozmýšľam 🙂 Dúfam, že uspejem. 30 dní ... to nie je nemožné, nie?:))) Viem, že článok je starý, ale narazil som na neho len nedávno