Urobené kroky (cvičenie, kalórie, spaľovanie)
Teraz som naozaj spálil 600 kalórií, 17 800 zmizlo.
4 odpovede
Závisí to od kontextu. Odporúčam skôr znižovanie kalórií ako kŕčovitú aktivitu. To druhé je oveľa ťažšie.
Závisí to od toho, v akom ste stave a za aký čas ste túto vzdialenosť prešli.
Závisí to od mnohých faktorov. Koľko kalórií ste presne spálili, tiež nie je relevantné.
V každom prípade ste sa posnažili, urobili niečo pre svoje zdravie a spálili veľa kalórií! gratulujem!
So 17 000 krokmi ste prešli asi 10 kilometrov. Vystačilo by si so 600 kalóriami. Počítal si kroky?
Stačí si ísť hodinu zabehať a potom ste zo 600.
Nie, to bolo v mojom mobilnom telefóne a bol som ohromený a chcel som vedieť, či to tak môže byť
podobné otázky
Koľko kalórii ste spálili pri 15 000 krokoch? Alebo existuje webová stránka, ktorá počíta kalórie za jednotlivé kroky?
Doteraz som dnes urobil 15 000 krokov a teraz by som chcel vedieť len to, koľko kalórií to je. Nechce sa mi chudnúť ani nič, len tak pre zaujímavosť;)
Dobrý deň, dnes som prebehol asi 10 000 krokov
Som vysoký 1,62 a vážim asi 54-55 kg, koľko kalórií som spálil, alebo všeobecne spálim asi 1000 krokov
(Viem, že nikdy nemôžeš povedať presne, ale iba hrubý odhad)
Por. Mám zapnutý Garmin Vivoactive HR Sobota ani 3 000 krokov dal dokopy a inak bol naozaj lenivý.
Na druhý deň, tak ďalej Nedeľa na druhej strane som bol veľmi aktívny a tiež som viac ako 13 000 krokov išiel.
- na Sobota, aj keď som bol naozaj lenivý, 2 789 kalórií zhorel
- a ďalej Nedeľa, keď som bol oveľa aktívnejší iba 2 758 kalórií.
(Bazálny metabolizmus je rovnaký)
Už teraz viem, že rozhodujúce nie sú iba kroky, ktoré sú potrebné na konzumáciu kalórií. Ale priatelia ... obrovský rozdiel v krokoch a všeobecnej úrovni aktivity za dva dni bol skutočne obrovský!
Aké to môžu mať dôvody?
Nerozumiem. Prosím pomôžte mi.
Dnes som prešiel 18 500 krokov väčšinou v lese alebo cez pole. Chcel som vedieť, koľko kalórií spálil, ale nemohol som nájsť na internete dobrú kalkulačku, tak som si stiahol ďalšiu aplikáciu, ktorá mi ukazuje spotrebu kalórií. A ukazuje neuveriteľných 1 100 kalórií a 13,7 km. Môže sa to tam dostať? Znie to ako veľa. Mám 18 rokov, muža, výšku 180 cm a váhu asi 90 kg.
povedzme, že by som mal zjesť 1 800 kalórií denne a ísť do posilňovne a spáliť tam 600 kalórií. Mal by som potom alebo nemal jesť 2 400 kalórií? Ps: nechce sa ti chudnúť, len žiť zdravo a udržiavať si svoju váhu, aby tiež nepriberalo
Povedzme, že neurobím nič za deň, okrem toho, že si ľahnem alebo budem, stále spaľujem kalórie? Počuli ste o bazálnom metabolizme ... A povedzme, že mám bazálny metabolizmus 1 900 kalórií a vykonám ďalších 700 kalórií a zaberiem deň 2000 kalórií pre mňa. Potom som dosiahol deficit 600 kalórií?
Je zlé, ak som dnes zjedol 1 100 kalórií, pretože sa mi nechce priberať? Dnes som spálil asi 11700 krokov a asi 260kcsl
Dobrý deň, celý čas som hodinu chodil hore a dole na cvičebnej lopte. Koľko kalórií som spálil? ?
Povedzme, že zjem 600 kalórií a 2 hodiny nič nerobím. Nenasadzujem si tuk alebo sa tieto kalórie spaľujú neskôr a nezáleží na tom, kedy a o koľko hodín ich spálim?
Ahojte, pretože mám aplikáciu na počítanie kalórií (yazio), ktorá pomocou funkcie iPhone sleduje, koľko krokov som urobila a koľko som potom spálila. Takže to je pravda, napríklad 7 000 krokov spáli 250 kalórií, alebo by som nemal dôverovať týmto informáciám ?