Urobte hrubé pečené fazule (chudnutie, diéta, Anglicko)
Dobrý deň, musím si zistiť do školy (tiež by ma zaujímalo), či vás pečená fazuľa zbaví tuku. Myslím tým, že majú stále veľa kalórií, ale sacharidov. Ak by ste teda jedli plechovku za deň (iba jeden príklad), schudli by ste alebo nie. Počul som, že muž v Anglicku alebo Amerike iba neskutočne schudol z pečenej fazule.
5 odpovedí
Pečená fazuľa vás nezbaví tuku viac ako iné jedlo. vždy to závisí od spotrebovaného množstva.
Ak zjete iba jednu z týchto plechoviek denne, vyjdú vám do uší najneskôr po týždni. Takže to radšej nechajte a vyváženú stravu a cvičenie, ak chcete schudnúť.
Vďaka jednostrannému zotaveniu ste chorí - nie ste štíhli!
problém je, že pečená fazuľa je obklopená osladenou paradajkovou omáčkou, čo nie je dobré!
Všetko závisí od toho, či jete striedmo alebo hromadne.
Tu nájdete informácie o kalóriách a sacharidoch atď. Na pečených fazuli: http://fddb.info/db/de/suche/?udd=0&cat=site-de&search=baked+beans
Vždy záleží na množstve, ktoré zjete.
Informácie o kalóriách nájdete na plechovke a online.
nie, nerobia, ale čo viac, b. mastné omáčky
podobné otázky
Robil som 8 mesiacov s nízkym obsahom sacharidov, jedol som 1000 kalórií denne a schudol som 30 kg. Vo februári som si dal prestávku 28 dní a opäť som všetko zjedol s mierou. Od 1. marca znova jem nízkosacharidové diéty (aj s proteínovými tyčinkami) a je mi neustále zle. Tento pocit som mal aj ja, keď som prešiel z nízkosacharidových na sacharidy a z proteínových tyčiniek mi prišlo častejšie zle. Čo je toto?
O zemiaku som toho počula a čítala dosť veľa. Niektorí tvrdia, že by vás vďaka tukom mal pribrať. Iní hovoria, že je nízkokalorický a udržuje vás sýty na dlhú dobu.
Teraz ich urobte tučnými alebo tenkými?
PS: Nemyslím samozrejme hranolky a hranolky, ale normálne zemiaky. Poviem: pečené zemiaky, zemiakové šupky atď.
Dobrý deň, chcela by som pribrať, ale nechcem jesť veľa tukov a kalórií, pretože nechcem pribrať, ale zdravé veci. Otázkou teraz je, aby boli sacharidy hustejšie, aby ste pribrali?
ixh schudol takmer 30 kg pred 2-3 rokmi, takže momentálne som na svoju výšku v normálnej hmotnosti atď. Tiež som si svoju váhu udržal čo najdlhšie
Môj problém je, že som sa 2-3 roky ničím nedoprial, napríklad cukríky alebo pizza, atď. Často mám chuť niečo zjesť, ale vždy sa bojím, že z toho priberiem. .
Rád by som ešte niečo také zjedol, ale stále kontrolujem kalórie, obsah cukru a podobne .
Vtedy ma šikanovali, že som tučná .
Chcem každú chvíľu zjesť niečo sladké počas dňa.
môže mi niekto prosím pomôcť a napísať radu. Možno mal jeden z nich rovnaký problém .
Hej, som chlapec a mám takmer 18 rokov. Pred rokom som bol veľmi tučný, nezdravo som sa stravoval a vážil 132kg. Teraz som trochu schudol a vážim 94 kg. Viem, že som stále príliš tučná, ale som na dobrej ceste. Ale nijako som sa nevenoval športu a stále sa mu nevenujem, vždy bežím (idem) za svojím priateľom, ktorý býva 3 km odtiaľ a kráčam k nemu a späť. Robím to len odvtedy, čo som začala chudnúť a dávať si pozor na jedlo. Venoval som sa iba kalóriám a nejedol som príliš veľa, takže jem iba celozrnné výrobky, ale sú to sacharidy. A niekedy nezdravé veci, ale pozor na kalórie. Som vysoký 1,77 a moja postava je ako žena, takže tučná v nohách a širokej panve, nie ako väčšina chlapcov. Teraz stále chudnem a ďalším cieľom je dostať sa na 80kg. Kvôli tuku v nohách si nemyslím, že môžem dostať šesťbalenie, pretože nesmiete mať veľa telesného tuku. čítaj tak 15%.
Čo musím urobiť, aby som dostal šesťbalenie?
Z koľko kilogramov telesnej hmotnosti môžem získať?
Chcel by som vedieť svoje presné kalorické potreby, ale na internete na každej stránke vychádza niečo iné. Ako to správne vypočítate? A chudla som asi 3 týždne, ale jednoducho nemám úspech. Stiahol som si aplikáciu Lifesum, aby som zaznamenal svoje jedlo a mal prehľad o príjme kalórií. Naozaj som sa každý deň ubezpečil, že nespotrebujem viac kalórií, ako odporúča aplikácia. Odporúča sa mi 1537 kalórií a takmer každý deň som ich mal iba okolo 800 - 100. Tiež jem zdravšie, menej sacharidov a sladkostí a tiež viac cvičím. Napriek tomu som ešte nestratil ani gram. Naopak, od začiatku som nabral vyše pol kila! Nechápem, čo robím zle . Moja hlavná otázka však teraz je, ako správne vypočítam svoje kalorické potreby?
Robil som 8 mesiacov nízkosacharidové jedlo, zjedol som 1000 kalórií denne a schudol som s tým 30 kíl. Už dva týždne jem trochu viac a tiež sacharidy, pretože som kvôli psychickej obsedantno-kompulzívnej poruche na psychosomatickej klinike, kde musím relatívne bežne chudnúť z dôvodu porúch stravovania. Spočiatku som samozrejme mal fyzické sťažnosti kvôli tejto extrémnej úprave; teraz niekedy pociťujem mierny hlad, aj keď naozaj jem dosť. Je to normálne?
Už pár týždňov venujem viac pozornosti svojej strave, aby som sa zbavila posledných prebytočných kilogramov. Takže som jedol veľmi málo kalórií a hlavne večer iba pár sacharidov (asi 50g denne). Teraz som premýšľal, či by som vždy mohol striedavo jesť šalát s uhorkami a morčacími prúžkami (jedno balenie), a potom na druhý deň šalát s uhorkou a tuniakom (jedna plechovka, 150g), pretože málo kalórií, málo sacharidov a veľa bielkovín. Potom večer opäť polovica uhorky alebo niečo také. Plus cvičenie 3x týždenne. Pomôže vám to dobre schudnúť?
S nízkosacharidovou diétou som začal v máji 2016, odvtedy som zjedol iba 1 000 kalórií denne a schudol 30 kíl. Od februára do marca 2017 som bol na klinike (kvôli duševným chorobám) a nevyhnutne som musel jesť stále viac a viac sacharidov iným spôsobom, čo spôsobilo, že som sa cítil pažravo a stále viac a viac: od pizze cez instantné rezance až po čokoládu, sušienky a gumových medveďov . Po celkových 8 týždňoch a prírastku hmotnosti takmer 6 kíl (ŽIADNY jo-jo efekt !), odkedy som sa vrátil domov, jedávam svoj koncept s nízkym obsahom sacharidov s 1000 kcal denne. Na klinike som zriedka mal skutočne prázdny žalúdok; Teraz som samozrejme opäť viac hladný, pretože jem oveľa menej. Včera večer som zjedol rezeň so praženicou a zeleným šalátom (na takmer prázdny žalúdok) a potom som dostal hnačku; Dnes večer som zjedol panvicu s mletým mäsom so zeleným šalátom a ZNOVU dostal hnačku. K tomu dochádza iba večer po jedle a počas dňa môj stav kolíše medzi pocitom hladu/zavrčaním žalúdka a nevoľnosťou. Čo je toto? Hnačka pochádza zo zmeny stravovania?
Dobrý deň, moja mama už veky hackuje, že by som mala schudnúť 3kg. Ale mám normálnu váhu. Nie som čiara v krajine, ale určite nemám nadváhu. Vážim 48 kg a mám 1,67 m. Skrýva všetko, čo je sladké, a spochybňuje všetko, čo jem, napríklad som si včera urobila kakao a nechala prášok odstáť. Okamžite sa opýtala, či som ho vyrobila a či viem, koľko má kalórií. Keď sme kde a chcem okrem toho ešte kúsok koláča, díva sa na mňa tak totálne nahnevane. Pri nakupovaní venuje pozornosť iba kalóriám. Aj moja mama je s ňou, takže vždy hovorí, že je príliš tučná, aj keď nie je. Povedala, že keď som bola o 3 týždne. Schudla som 3 až 4 kg, že potom môžem ísť nakupovať za pár stovák eur. Myslím, aké je to choré. Som smutná, pretože opäť len povedala, že by som konečne mala schudnúť
Dobré ráno,
Práve som raňajkoval. Vždy všetko spočítam počítadlom kalórií a zjedol som asi 510 kalórií (2 krajce ražného chleba, 1 krajec čierneho chleba, 1 kiwi) na jednom krajci bolo niečo sladké, ale nie toľko.
Celkovo zjem za jeden deň okolo 900 - 1 200 kalórií, niekedy viac, inokedy menej. Športujem každý druhý deň (jogging a pár tréningov z internetu). Robím to už 14 dní a schudol som asi 2 kg, čo si myslím, že nie je málo. Takže je to všetko dobré.
Sacharidy jem len ráno a možno aj na obed.
Od včera nechcem nič jesť od 17:00 (to by mi aj tak vyhovovalo, pretože každý deň mám školu do 16:00, potom prídem domov, trochu si zašportujem, najem sa a potom od 20:00 do 21:00 umriem. Padá posteľ. Rád si večer pochytím niečo nezdravé, takže by som ušetril pár kalórií ... ale potom teraz na moju skutočnú otázku 😁: je 500 kalórií príliš veľa/príliš málo/tak akurát? (niekedy viac niekedy menej) ku mne a potom ísť spať.
Myslíte si, že budem chudnúť aj naďalej? 3 krajce chleba ma možno trochu odložili . Momentálne sa cítim dosť plná.
Dúfam, že mi niekto dá pár rád alebo možno porozpráva o svojich vlastných skúsenostiach ☺️
Ahojte momentálne chudnem asi 6 dní a už som schudla asi 1 kilo a som šťastná. Momentálne si dám ovsené vločky ráno (druh Kellogsu z ovsených vločiek), keď je to možné, a máme také malé klobásy, ktoré ich jem (to je lepšie, pretože párky nemajú žiadne sacharidy), cez obed si väčšinou dám viaczrnnú rolku s plátkom syra a uhorky, Niekedy si na obed doprajem aj kuracie mäso, ale hlavne chlieb (zatiaľ som jedol tieto variácie: 1. Chlieb z pekárne, ktorý pozostáva z 33% ražného chleba, viaczrnný toast z Netto (ale nie sú to plátky toastu, ako ich poznáte), pretože tento chlieb chutí takmer ani zďaleka. vyzerá ako biely chlieb a je viaczrnný, myslím si, že je lepší ako biely chlieb ^ ^: Večer klobása alebo kura dlho (najlepšie niečo s veľkým obsahom bielkovín), ale minul som cieľ. Iba nenávidím určité veci ako klobásy bez neho Kečup jedzte iba kečup Kečup je plný sacharidov a zbytočných kalórií. Takže som si myslel, že pikantný kebab nemôže byť horší ako kečup jem túto omáčku? bez obáv, že tam je veľa kalórií/sacharidov?
V poslednej dobe veľa stratili. Ale majte veľa milostných kľučiek a málo brušného tuku. Prečo to nezmizne?
Ja jem celozrnné výrobky a spol.
Počítajte mi kalórie ako bláznivé a málo športujte, ale nič mi nepomáha.