Ušetrite kalórie na mäsovom šaláte - recept bez majonézy

Ste uprostred fázy stravovania a zrazu túžite po vynikajúcom mastnom mäsovom šaláte. Často je však k dispozícii iba s majonézou. Môžete však prežiť svoj malý útok s domácim nízkokalorickým mäsovým šalátom. Ako pripraviť mäsový šalát bez majonézy a ušetriť tak kalórie nájdete v nasledujúcich receptoch.

Zloženie:

• Mäsový šalát s jogurtom:
• 100 g mäsovej klobásy
• 2 uhorky alebo 100 g uhorky nakrájanej na plátky
• 2 šálky prírodného jogurtu (150 g na pohár)
• Bylinná zmes
• soľ
• korenie
• Mamin ľahký mäsový šalát:
• 125 g nízkotučnej poľovníckej klobásy
• 4 kyslé uhorky z téglika
• 175 g šalátového krému obohateného o jogurt alebo šalátový krém (10% obsahu tuku)
• 1 čajová lyžička stredne horúcej horčice
• 1 ČL bieleho vínneho octu
• Soľ (veľmi málo)
• korenie z mlynčeka
• Kuchynské riady:
• Šalátová misa
• Doska na krájanie
• kuchynský nôž
• lyžica
• malý šľahač
• odmerka
• Váhy
• malá misa

Šetríte kalórie mäsovým šalátom? - Takto sa to robí

Bez chutného mäsového šalátu nemusíte obchádzať ani počas diéty. Pretože so správnymi receptami bez majonézy budete môcť pripraviť čarovný a nízkokalorický lahodný mäsový šalát. Môžete použiť typickú bielu farbu mäsového šalátu, ktorá pochádza napríklad z majonézy. B. dosiahnuť s jogurtom. Kúpte si k tomu diétny jogurt, neobsahuje žiadne tuky a kalórie sú uložené. Skôr ako sa pustíte do jeho prípravy, mali by ste mať pripravené všetky ingrediencie, ktoré potrebujete na mäsový šalát.

Na začiatok olúpte uhorku a nakrájajte ju na malé kúsky alebo pásiky.

Kto by na vianočnú večeru nepodával pečenú hus a zemiaky ako každý rok ...

Ušetrite kalórie mamičkiným ľahkým mäsovým šalátom

Tento recept je veľmi podobný receptu na mastný majonézový mäsový šalát. Tento šalát chutí veľmi dobre a je ťažko badať, že na ňom nie je majonéza. Príprava na to je veľmi rýchla a ľahká.

1. Na začiatku nakrájajte nízkotučný Jagdwurst na jemné plátky a potom na jemné prúžky.
2. Teraz vezmite veľkú misku na šalát a vložte do nej pásiky Jagdwurst.
3. Teraz kyslé uhorky nakrájame na tenké, jemné prúžky. Je to jednoduchšie, ak najskôr uhorku pozdĺžne nakrájate na plátky.
4. Teraz pridajte pásiky uhorky k pásikom Jagdwurst.
5. Teraz vložte šalátový krém do misy navyše.
6. Potom smotanu dochutíme veľmi malým počtom solí a korením.
7. Potom pridajte horčicu a ocot z bieleho vína.
8. Krém dochuťte tak, ako vám chutí najviac.
9. Teraz malým šľahačom rozmiešajte svoj osobný šalátový krém a nalejte ho do surovín v šalátovej miske.
10. Ľahký mäsový šalát dobre premiešajte, ochutnajte a podľa potreby ešte okoreňte.
11. Pred podávaním nechajte tento šalát tiež namočený v chladničke. Dobrú chuť.

Tieto dva recepty môžu ušetriť veľa kalórií. Mäsové šaláty sa rýchlo a ľahko pripravujú a vynikajúco chutia. Ako prílohu podávajte čerstvý farmársky chlieb alebo čerstvé rožky. Oba druhy mäsového šalátu možno použiť aj ako základ pre ruské vajcia. Úspešné večerné jedlo môžete dosiahnuť dvoma lyžicami mäsového šalátu na teplých rožkoch. Oba recepty môžete tiež doladiť ďalšími prísadami, ktoré šetria kalórie. Dobrým tipom je primiešať do šalátu trochu chrenu. Takto získate super mäsový šalát s pikantnou notou.

---