Úspechy pri chudnutí, ktoré nemajú absolútne nič spoločné s váhami
To nemôže byť správne! Váhy ukazujú iba o 200 gramov menej, aj keď ste svojej strave venovali veľkú pozornosť už niekoľko dní a veľa sa hýbete. Musí to byť rozbité!
Možno to tak je - tak či onak by ste sa nemali nechať robiť otrokom svojich váh! Toto je iba jeden spôsob merania úspešnosti zákazníkov. Existujú však oveľa dôležitejšie! Nakoniec, na čo vám je dobre, ak váhy ukazujú o kilo menej, ale vaše obľúbené nohavice sa stále nezmestia? Oveľa krajšie je, keď nohavice opäť dobre padnú - aj keď výsledok stupnice ukazuje o niečo menej ako pôvodná hmotnosť. Svaly vážia viac ako tuk
Nebuďte preto frustrovaní, ak sa na váhe nedeje nič alebo málo. Lepšie uvidíte, či u seba môžete vidieť jeden z týchto veľkých úspechov pri chudnutí!
1. Oblečenie opäť lepšie sedí
Nohavice opäť priliehajú, na šatách získate zips a košele sa vám už neťahajú po bruchu. To je presne to, čo si chcel dosiahnuť, však?
2. Pri stúpaní po schodoch sa vám ľahko nedostane dych
Ako, už tam? Prišli ste na druhé poschodie a cítite sa dobre. Lapanie po dychu, závodné srdce - to bolo kedysi! Fitness program zjavne začína prejavovať svoje účinky. Vaša výdrž sa výrazne zlepšila. To je skvelé!
3. Stratili ste niekoľko centimetrov veľkosti tela
Chyťte zvinovací meter a na začiatku diéty si zmerajte obvod stehien, brucha, pásu a bokov. Po mesiaci alebo dvoch opäť meriate. Určite vás prekvapí, koľko centimetrov ste stratili!
4. 45 minút na crossovom trenažéri už nie je zážitkom na blízko
Nekonečný pot, jasne červená hlava a roztrasené nohy - takto ste sa cítili po niekoľkých prvých príležitostiach na crossovom trenažéri alebo na bežiacom páse. Dnes by ste mohli ľahko pokračovať o niečo dlhšie, cítite sa tak fit.
5. Nohy sú pevnejšie, žalúdok pevnejší
Tí, ktorí pravidelne cvičia, keď majú diétu, si rýchlo všimnú, že sa všetko napína. Pozrieť sa na to bližšie!
6. Posledná chuť bola pred týždňami
Ak ste zmenili stravovacie návyky a stravovali sa pravidelne a pestro, potom sú chute na jedlo minulosťou!
7. Pri nakupovaní je všetko oblečenie, ktoré ste si priniesli do kabíny, príliš veľké
Nejako to nie je v poriadku. Je to príliš veľké?! Deň nemohol byť krajší, keď zistíte, že si môžete obliecť jednu alebo dve menšie.
8. Jete zdravšie - a nevadí vám to!
Pizza, hamburgery, hotové jedlá: akosi už nechutia tak dobre ako kedysi. Namiesto toho si radšej uvaríte sami - čo chutí oveľa lepšie!
9. Jete iba jednu čokoládovú tyčinku - zvyšok je odložený
Ak vám stačí čokoládová tyčinka alebo hrsť čipsov, potom prišiel deň, keď prekonáte všetky problémy s chudnutím!
10. Stále sa vás pýtajú, či ste schudli
Pravdepodobne najkrajší kompliment a najistejšie znamenie vášho úspechu pri nákupe: Dostávate komplimenty. Neustále sa vás pýtajú, či ste schudli. A počuť, ako dobre a fit vyzeráš.