Úspešné dosiahnutie vášho cieľa pomocou jarnej diéty - Regensburger Nachrichten - Správy, správy a
Aj tento rok sa veľa nemeckých občanov pokúsi dostať svoju postavu do formy v lete. Cesta k nej však môže byť často dosť kamenistá - väčšinou sa rovnaké chyby robia aj pri diétach, ktoré bránia dlhodobému úspechu.
Vytrvalosť až do požadovanej hmotnosti
„Niektoré diéty sú také jednotvárne, že vás už od pár dní nudí chuť k jedlu,“ hovorí Katja Schneider, odborníčka na zdravie na spotrebiteľskom portáli Ratgeberzentrale.de. Preto by sa človek mal spoliehať na holistické koncepty, ktoré sa nezameriavajú iba na skutočnú stravu, ale sú aj „spoločníkmi stravy“, a v neposlednom rade integrovať do procesu motiváciu. Príkladom komplexného konceptu stravovania je „28-dňová misia tela Figuactiv“ od spoločnosti LR Health & Beauty. Výživový program vás podporuje pri udržiavaní požadovanej hmotnosti na všetkých úrovniach: jedlo, sprievodné produkty a doplnky sú tri piliere. Všetko, čo potrebujete vedieť o koncepte, je k dispozícii na www.body-mission.com.
Učte sa od štíhlych
„Môžem jesť, čo mi chutí, a netučnem.“ Ak sami bojujete s kilami navyše, štíhli ľudia vám toto tvrdenie budú závidieť. Na prvý pohľad ide o paradoxné tajomstvo úspechu: Štíhle osoby sa nemusia zaobísť bez niečoho a niečo si doprajú - to zabráni chute. Štíhli ľudia tiež nedrží diétu. Vaše telo sa preto nemusí opakovane prispôsobovať hroziacemu „hladomoru“, bazálny metabolizmus zostáva relatívne konštantný. Ak sa naopak nárazovými diétami stratí metabolizmus tých, ktorí chcú schudnúť, môže byť užitočné použitie homeopatických tabliet Cefamagar na báze rias z lekárne. Svojimi prírodnými aktívnymi zložkami môžu pomôcť stimulovať činnosť štítnej žľazy a zvýšiť bazálny metabolizmus tela - a tým aj spotrebu kalórií.
Keď kilogramy klesnú, srdce môže trpieť
Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, neuvažuje nad skutočnosťou, že dôležitý minerál horčík môže vypadnúť na vedľajšiu koľaj v strave - a vylúči zo svojho jedálnička jedlá bohaté na horčík, pretože majú príliš veľa kalórií. Ak telo prijíma príliš málo horčíka, môže to viesť k rôznym poruchám: môže to mať vplyv na srdce, rovnako ako na nervy alebo na psychiku. Výsledkom môžu byť nervozita, svalové kŕče, ale aj búšenie srdca a srdcové arytmie. Nedostatok spôsobený jednostrannou stravou by preto nemal vzniknúť na prvom mieste alebo by sa mal rýchlo vyrovnať prípravkom. K tomu sú obzvlášť vhodné organické zlúčeniny horčíka, ako je orotát horečnatý - napríklad magnerot Classic N, ktorý je v lekárni dostupný bez lekárskeho predpisu. Horčík sa tu viaže na vitamínovú látku kyselinu orotovú (orotát), ktorá má kľúčovú funkciu v energetickom metabolizme: Môže zlepšiť prísun energie v bunkách tela a zabezpečiť, aby bol horčík účinný.
Schudnite bez jojo efektu
Ľudia s pomerne pomalým metabolizmom chudnú ťažšie, pri dôslednej strave sa metabolizmus môže ešte spomaliť - výsledkom je notoricky známy jo-jo efekt. Riešením tu môže byť napríklad liečba sanguínom. Ina Kramer, alternatívna lekárka zo Saarbrückenu, vysvetľuje, ako funguje špeciálna metabolická kúra, ktorú vyvinuli lekári a terapeuti z rôznych disciplín: „Celostný program sa zameriava na aspekty každodennej zmeny stravovania, homeopatickej podpory a osobnej starostlivosti. Nie je to ani šport, ani hormóny alebo štíhly prášok nevyhnutné a nie je potrebné počítať žiadne kalórie. ““ Cieľom liečebnej kúry je stimulácia metabolizmu, potlačenie hladu a detoxikácia.
Uvoľnite bloky na chudnutie
Ak chudnutie nepôjde podľa plánu, môže za to často takzvaná kríza v strave. Príčinou týchto zlyhaní stravovania môže byť okyslenie. Aby ste tomu zabránili, môžete režim chudnutia doplniť základnými minerálmi, ako je napríklad Basica z lekárne. Môžete zabezpečiť vyváženú acidobázickú rovnováhu a zmierniť namáhaný metabolizmus. Ak je o telo postarané dobre, je ľahšie dodržiavať diétu a blok chudnutia je vyriešený. Okrem toho by ste mali vypiť dva litre denne na vyplavenie kyseliny.
Cielene budujte črevnú flóru