Úspešne schudnite bez diéty - Dr.

popis

Bez diéty, počítania kalórií a vzdania sa požadovanej hmotnosti

Nakoniec si jedlo bez výčitiek opäť vychutnajte.

diéty

Viac ako 50 000 čitateľov dôveruje poradcovi psychologickej výživy Dr. Doris Wolf.

Objavte tajomstvo prirodzene štíhlych ľudí, ktorí jedia všetko a stále zostávajú štíhli. Diéty nie sú trvalým riešením problémov s váhou. Naopak, sú to bezpečné spôsoby, ako trvale trpieť nadváhou. Psychoterapeutka Doris Wolfová vás ukazuje v tejto príručke,

  • ako súvisí vaše duševné zdravie a vaše stravovacie návyky,
  • ako môžete dosiahnuť a udržať požadovanú váhu bez problémov s počítaním kalórií a trýznivým pôstom,
  • ako schudnúť prirodzene,
  • ako si vychutnať svoje obľúbené jedlá bez toho, aby ste sa na nich pozerali ako na nepriateľa,
  • ako už nespadáte do cyklu zvyšovania počtu stravovacích návykov a pocitov viny,
  • ako sa budete cítiť fyzicky a psychicky zdatnejší,
  • ako schudnúť bez toho, aby ste sa neustále vzdávali a bez sebapoškodzovania.

To je to, čo Dr. Doris Wolf o svojom poradcovi:
»Ako psychoterapeut pracujem už 35 rokov. Počas tejto doby som viedol veľa skupín na chudnutie. Znova a znova ma zarážalo, že neexistuje žiadna diéta alebo rýchla liečba, ktorá by dlhodobo pomohla zostať štíhla. Pretože chudnutie sa začína v hlave. Nejde o otázku: čo zjem, koľko alebo ako často? Ide o otázku: Prečo jem? Zo skúseností s mnohými ľuďmi, ktorí mali problémy s váhou, mám tento program na chudnutie PROGRAM PRIRODZENEJ HMOTNOSTI vyvinuté. Predstavte si vás

  • mohol jesť čokoľvek, na čo máš chuť,
  • už nemusíte počítať kalórie,
  • uz nemusi dieta a
  • stále chudnete a udržujete si pohodlnú váhu.

Cítite, o koľko ľahší by vám bol život bez tohto neustáleho boja o váhu? „Byť príliš dobrý na to, aby to bola pravda. To nemôžete urobiť. “Asi si myslíte. Funguje to pre účastníkov mojich váhových skupín. Schudnite bez počítania kalórií, jedzte, kým nie ste plní a udržujte si váhu - to je možné. Ako to môžete urobiť aj vy, vám ukážem vo svojom sprievodcovi. ““

Autor

O autorke a jej práci

Už viac ako 35 rokov DR. Doris Wolf pracuje ako psychologická psychoterapeutka vo vlastnej praxi v Mannheime. Rozhodla sa študovať psychológiu ako malé dievčatko: "Vždy ma fascinovalo, ako sa rôzni ľudia cítia a správajú a ako formujú ich životy. Kedykoľvek som stretla ľudí, ktorí mali problém, cítila som sa volaná, na ich podporu.

Keď som si uvedomil, koľko ľudí trpí problémami s duševným zdravím, hľadal som spôsoby, ako pomôcť väčšej skupine postihnutých. Toto bola hodina môjho písania. V mojich sprievodcoch odovzdávam svojim čitateľom psychologické rady, ktoré sa v mojej praxi osvedčili každý deň.

Rovnako ako v terapii, aj pomocou mojich sprievodcov sa čitatelia učia lepšie si rozumieť a meniť sa, ako chcú. Malými, veľmi konkrétnymi a ľahko zrozumiteľnými krokmi mu pomáham znovu cítiť viac chuti do života a znovu získať duševnú rovnováhu. ““

K dnešnému dňu Dr. Doris Wolf publikovala viac ako 20 knižných a PDF príručiek. Všetky tituly sa stali bestsellermi, mnohé z nich vyšli v mnohých prekladoch po celom svete. Okrem toho spolu s manželom psychoterapeutka Dr. Rolf Merkle, každý rok „kalendár joie de vivre“, najpredávanejší kalendár v nemecky hovoriacich krajinách.

Názory

Komentár čitateľa k tejto knihe:

Christina - zákazníčka Amazonu
Táto kniha je naozaj skvelá, ak chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska. Je to pre mňa veľmi ľahké a vynikajúce je, že sa naozaj nemusíte zaobísť bez ničoho.

DR. Reinhold Hohler - kvalifikovaný psychológ, Wiesbaden
Knihy pani Wolfovej odporúčam, pretože sú písané zrozumiteľným spôsobom, sú založené na aktuálnych výsledkoch výskumu a majú konkrétny každodenný význam.

Ukážka čítania

Krátky úryvok nájdete pod týmto odkazom: Svojpomocný sprievodca - chudnite a užívajte si to

Detaily

Mäkká väzba: 296 strán
Jazyk: nemčina
ISBN-10: 9783923614608
ISBN-13: 978-3-923614-60-8