Úspešné spaľovanie tukov vo fáze 1 Momentum MyMomentum
Vo fáze hybnosti 1 prejdite na spaľovanie tukov
To, že hybná kúra je na začiatku pre niektorých ľudí trochu náročná, je úplne normálne, pretože v tomto prvom týždni musí telo prejsť na spaľovanie tukov uloženého neaktívneho tuku a človek zrazu vylúči zo stravy sacharidy a aktívne tuky ... Telo má teraz „stres“. Vaše telo vám preto môže robiť ťažkosti (cítiť sa závratne, rozochvene, hladne, mať reptajúci žalúdok atď.) Predtým, ako prejdete na spaľovanie tukov v nádeji, že to vzdáte a vrátite sa k starým stravovacím návykom. Tak nepočúvaj!
Zlé spaľovanie tukov zo stresu
Musíte mať na pamäti, že existuje naozaj iba jeden dôvod, prečo vaše telo kričí po cukre (pocit hladu, vrčanie v žalúdku, trasenie atď.) A nedokáže sa dostať do systému spaľovania tukov alebo tam zostať: stres! Otrasy a pocit hladu sú známkou toho, že existuje závislosť na sacharidoch (rýchla, ale nie trvalá energia) a v tom okamihu nemožno riešiť tuky (pomalá, ale oveľa účinnejšia a udržateľnejšia energia). Preferencia rýchlej energie je čiastočne zvykom tela, ak je vždy k dispozícii dostatok rýchlej energie. Takže zaťať zuby v prvých dňoch fázy 1 hybnosti.
Stres je veľmi široký pojem
Pod stresom nemáme na mysli iba stres z toho, či budete napríklad v škole načas vyzdvihnúť deti, ale všetko, čo vás „prenasleduje“, je stres (bielizeň treba stále zložiť, termín vašej práce sa stále blíži) pätnásť nezodpovedaných správ atď ...), ale aj také veci, ako je príliš málo spánku a málo pitia, spôsobujú telu stres. Je preto tiež dôležité: odpočívajte a v správnej fáze 1 sa o seba dobre starajte.
Krátkodobý stres je zdravý, dlhodobý nie
Stres nemusí byť nevyhnutne nezdravý a krátkodobý stres je dokonca zdravý, dáva telu podnet na to, aby na krátku dobu opäť venoval pozornosť, ale chronický „stres“ nemá prirodzený koniec, keď všetko spočíva v odpočinku a rovnováhe, a to je nezdravé. A spaľovanie tukov sťažuje alebo znemožňuje, avšak veľa ampuliek karnitrínu vám ponúkneme vo fáze 1 Momentum na podporu spaľovania neaktívnych tukov.
3 tipy pre fázu 1 hybnosti a spaľovanie tukov
1. Nájdite si čas a započítajte si odpočinku
Našou radou je preto vždy, keď je to možné, uľahčiť behom fázy 1 Momentum. Požiadajte tiež o pomoc tým, že požiadate svojich spolupracovníkov alebo partnera, priateľov alebo rodinu, aby vám pomohli, ak je toho na vás príliš veľa. Momentum Phase 1 je špičkový výkon, ťažší pre jedného človeka ako pre druhého, všetko jednoducho nefunguje vždy. Pripravte si jedlo v pokoji a v kľude a jedzte kúsok po kúsku v pokoji a pohode, nie s telefónom vedľa seba s Facebookom a notebookom vedľa seba s e-mailom, na ktorý ešte treba odpovedať atď.
2. Stále sa hýbte
Vo fáze 1 Momentum je určite dôležité striedať odpočinok a aeróbnu aktivitu (turistika a bicyklovanie bez toho, aby ste vyrazili dych z tempa, ktorým dokážete rozprávať), aby telo mohlo naďalej spaľovať tuky. Bez kyslíka v bunkách nedochádza k spaľovaniu tukov! Zostaňte aktívni, ale snažte sa zabrániť stresu alebo sa včas zastavte, nepreťažujte sa a potom si znova oddýchnite, aby vaše spaľovanie tukov zostalo aktívne.
3. Doprajte si dostatok spánku
Uistite sa, že spíte dobre a pravidelne s pevným rytmom. To umožňuje vášmu telu relaxovať najmenej osem hodín za noc a dáva mu pokoj a pohodu a príležitosť zostať v procese spaľovania tukov, odstraňovať odpadové látky a regenerovať to, čo je potrebné regenerovať.
Sú to práve tieto maličkosti, ktoré vám pomôžu rýchlejšie prekonať prvých pár dní fázy 1 Momentum a rozbehnúť spaľovanie tukov. Fáza hybnosti 1 znamená byť k sebe milá a to nemusí stáť toľko času navyše denne. prajem ti úspech!