Úspora kalórií vo vianočnej pekárni - monitore jedla

Veľa vianočných koláčikov má vysoký obsah cukru a
Obsah masla, a preto sú veľmi kalorické. Ale to nemusí
byť. Kto sa pečie sám, môže si ingrediencie vyberať vedome.
Zároveň záleží aj na odrode. Tak to je perníkové cesto
podstatne ľahšie ako krehké pečivo, pretože obsahuje menej masla. Tiež
Kokosové makaróny a anízové ​​sušienky majú zvyčajne nižší obsah kalórií ako iné
Adventné dobroty.

pekárni

Farebné sypanie cukru a čokoládová poleva sú peknou dekoráciou,
ale poskytujú ďalšiu pomoc kalóriám. Zdravá alternatíva
sú sušené ovocie, orechové lupienky, čerstvý zázvor, amarant, quinoa
a chia semienka. V neposlednom rade môžete ušetriť kalórie pomocou
Namiesto vymastenia plechu použite papier na pečenie. Kto sám
by ste chceli oklamať, vezmite si na sušienky malé vykrajovátka na sušienky.

Potom sa automaticky zje menej. Vedomé potešenie - napr
popoludní so šálkou čaju - tomu tiež pomáha
neje sa toho vela. Napriek tomu by ste mali počas vianočného obdobia
nebuď na seba príliš prísna. Kto celkovo na a
Vyvážená strava je povolená, je povolené jedno alebo druhé
Vychutnajte si cookies viac - a bez výčitiek svedomia.