Úspora tuku znamená chudnutie
Prevencia násilia
To je miesto, kde odborníci píšu na tému prevencia násilia v materskej škole a škole.
Prevencia závislostí
Témy sú: rozvoj závislostí, prevencia závislostí a projekty prevencie pre školy.
Hýbte sa
Aké sú účinky sedavého životného štýlu a ako sa mu dá zabrániť?.
výživa
Dôležitý problém v našej modernej spoločnosti: nadváha a obezita.
Vyhľadávanie
Príručky
Príručka I Prevencia násilia pre základné školy a prácu s deťmi
Príručka II Prevencia násilia pre stredné školy a prácu s mladými ľuďmi
Príručka III Prevencia násilia v predškolskom veku a práca s deťmi
Úspora tuku znamená chudnutie
Odborník na stravu Sven-David Müller vo svojej knihe „50 najlepších zabijakov tuku“ odhaľuje, ako môžu ľudia s nadváhou šetriť tuk a tak ľahko chudnúť bez mučivej stravy. Na rozdiel od diét sú tipy ideálne aj pre deti a mladých ľudí. Takmer 50 miliónov ľudí - vrátane mnohých detí a dospievajúcich - v Nemecku je príliš tučných a napriek neustálemu úsiliu v oblasti diéty priberajú. Diéty vás ochudnú a iba ten, kto natrvalo zmení svoje stravovacie návyky, môže optimalizovať svoju postavu, vysvetľuje Sven-David Müller, majster vied z aplikovanej výživovej medicíny. Tuk vás zbaví tukov ľahko a tí, ktorí nahrádzajú tučné jedlá inými, podporujú spaľovanie tukov látkami aktivujúcimi metabolizmus a šetria tuk správnymi kuchynskými spotrebičmi a prípravkami, automaticky chudnú.
Menej tuku pre štíhlu postavu
Ľudský organizmus je upravený tak, aby ukladal prebytočné kalórie vo forme tukového tkaniva, najmä na bruchu, stehnách, bokoch a zadku. Tipy na šetrenie tukov sú lepšie ako akékoľvek diéty, zdôrazňuje Sven-David Müller. Na rozdiel od nosičov a bielkovín s vysokým obsahom vlákniny a tukov vás tuk nespôsobí, že sa budete cítiť plní. Najlepšie tipy Sven-Davida Müllera na šetrenie tuku:
Sven-David Müller vo svojej knihe „50 najlepších zabijakov tuku“ predstavuje viac ako 50 ďalších tipov a trikov, ako aj denný plán zabitia tukov. Vo svojej knihe tiež odhaľuje recept na zabíjačkový burger a demystifikuje diétny mýtus, že z orechov a semienok priberiete.
Tučný človek s problémami s tukom
Obyvatelia Nemeckej spolkovej republiky sú tučnejší v Európe a majú zdravotné ťažkosti s tukmi. Asi 30 percent ľudí neustále drží diétu, a napriek tomu sa počet ľudí s nadváhou zvyšuje, vysvetľuje Sven-David Müller, ktorý nabáda ľudí s nadváhou, aby zmenili svoje stravovacie návyky, a odporúča, aby sa neplnili diéty. Po diéte sa prakticky všetci ľudia s nadváhou vracajú k svojim starým stravovacím návykom. Čo však bolo nesprávne pred diétou, nie je správne potom, zdôrazňuje Müller. Väčšina diét navyše vedie buď k frustrácii a depresiám, alebo k jojo-efektu, kritizuje odborník. Ním popísané tipy na odbúravanie tukov a zabijaky tukov sa dajú ľahko integrovať do každodennej rutiny a urobia vás permanentne štíhlymi.
O autorovi:
Sven-David Müller je vynálezcom zabijakov tukov, ako aj zabijakov kalórií, odborníkom na stravu a lekárskym novinárom a ako prvý vydal semafor na jedlo v knižnej podobe. Štátne schválený dietetik je poradcom pre cukrovku v Nemeckej diabetologickej spoločnosti (DDG) a študoval výživovú medicínu. Je u psychologického konzultanta a autora kníh Dipl.-Päd. Almut Müller sa oženil, žije s ňou v Niederweimar neďaleko Marburg an der Lahn a vedie stredisko a prax v oblasti nutričnej komunikácie, stravovacieho poradenstva a zdravotnej žurnalistiky (ZEK).
Bibliografické údaje:
50 najlepších zabijakov tukov
Vydavateľstvo Trias
9,95 eura
Novinárska služba:
Knihu 50 najlepších zabijakov tukov nájdete na adrese Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý! je možné požiadať bezplatne.
Tipy na odkazy pre ľudí s nadváhou:
Knižné tipy na chudnutie:
Kuchárska kniha o chudnutí, Horn-Verlag
Kalorický semafor, Trias Verlag
Müllerova diéta, vydavateľstvo Schlütersche
Informácie o obezite a optimálnom znižovaní hmotnosti sú k dispozícii bezplatne vo všetkých zdravotných poisťovniach.