Slabý a zdravý životný štýl - motivácia a spúšť
Slabý a zdravý životný štýl - motivácia a spúšť. Hosť Andreea Irimia - Thinkhealthy.ro. Bonus alebo recept na energetické sústa.
S Andreou sme sa stretli, keď sme mali spolu kampaň. Spolupracovali sme veľmi dobre, takže sme zostali v kontakte a medzitým sme sa stali priateľmi. # amiciidupa30 ako rád hovorím, je hashtag, ktorý v poslednej dobe používam, a to preto, lebo som stretol veľa úžasných ľudí aj po dovŕšení 30 rokov. Verím, že priatelia sa môžu priateliť v každom veku.
Andreea, komunikačný pracovník a odborník na výživu, ktorý sa venuje športu, tiež zmenila svoj životný štýl na zdravý, keď v jej živote došlo k kliknutiu - o čom bude hovoriť ďalej. Schudol 26 kg a teraz vedie život, v ktorom sa zdravo rozhoduje, čo hovorí na www.thinkhealthy.ro. Chce, aby ľudia hľadali inšpiráciu vo všetkom, čo robí, a pomohli im nájsť vlastnú cestu k svojej najzdravšej verzii.
Ďalej nám Andreea hovorí, čo bolo Motiváciou a „spúšťačom“ zmien v jej živote
Nebolo by to prvýkrát, čo otvorím tému motivácie pre zdravý život. Je to nekonečná diskusia o tom, prečo robíme nejaké rozhodnutia, čo je spúšťacím mechanizmom, čo nás motivuje k tomu, aby sme povedali „od dnešného dňa niečo zmením“ a samozrejme, aj keby som túto zmenu urobil, nebyť ďalší pondelok, pretože si hovoríte, že začnete v nový smer. Vždy mi pripadala zaujímavá motivácia každého, hlavne pri chudnutí. A to nie preto, že som prešiel z jedného dôvodu do druhého, od spúšťača k spúšťaču, ale preto, že som si včas uvedomil, že celý proces je taký osobný a taký podstatný, že jeho objav je o to viac prekrásna. Áno, každý z nás má svoje vlastné dôvody, prečo chce zmenu. Hovorím o tom okamihu vedomia, zjavenia, ktorý každý niekedy máme, o niečom. To je prvý krok k zmene niečoho. Nedostatočný krok v sebe, ale mimoriadne dôležitý.
Striktne, keď som hovoril o svojej neustálej túžbe zhodiť prebytočné kilogramy, mal som po celý život veľa vonkajších „spúšťačov“. Asi toľko diét som vyskúšala bez výsledku. Veľa. Od „Páči sa mi chlapec v ďalšom bloku“ po „Ukážem mu, že môžem schudnúť“. Dnes vám chcem povedať okamih, keď som sa rozhodol pre zdravý životný štýl z dôvodu, ktorý nepochádzal odnikiaľ, iba zvnútra.
Dokonale si pamätám: bola nedeľa, bol som v obchode s odevmi ... Bol som veľmi nadšený, že som našiel nejaké super cool a lacné oblečenie. Išiel som do skúšobných kabín so 4 šatami a 2 pármi šortiek. Bolo to rozptýlené svetlo a najviac nelichotivé na svete padlo priamo nad moju hlavu. Vyskúšala som všetko oblečenie a nič mi neprišlo. Dokonca mi zobrali všetok pot, pretože som zo seba nedokázala vyzliecť jedny šaty. Potom som zostal nahý 2 minúty pred zrkadlom, ktoré vyzerá väčšie ako som sám seba videl. Takže ako to zlé svetlo dopadalo na vrstvy tuku a na rady brucha, necítil som sa škaredo, cítil som sa nezdravo ... Cítil som, že osoba, na ktorú sa pozerám v zrkadle, nie je moja.
Chytený v tele niekoho iného, ale vôbec nie nervózny alebo rozrušený, potom som sa rozhodol začať si svoje telo vážiť a prinášať ho do čo najpriaznivejšej podoby. To, čo nasledovalo, je už na mojom blogu celý príbeh: Schudol som 26 kg, prestal som fajčiť a mám nadpriemerne aktívny životný štýl.
Teraz som veľmi vďačný za to, že som mal túto chvíľu. Pretože tieto odhalené chvíle potrebujeme, aby sme mohli začať. A najčastejšie to funguje, iba ak pochádzajú z nášho vnútra, nie z vonkajších faktorov. Ale stále si myslím, že je dôležité počúvať tieto inštinkty a hľadať ich. Myslím si, že vetu som počul najmenej päťkrát do týždňa: Nemôžem nájsť motiváciu hýbať sa, neviem, ako na to. Hľadajte pozorne, počúvajte a sledujte, čo hovoríte! Uveďte dôvody na hárku, pozrite si ich každý deň a uvidíte, či tú vec naozaj chcete, rovnaká zmena. A keď máš ten okamih zjavenia, nenechaj ho prejsť! Vydržte a začnite požadovanú zmenu!
Pred časom sme si s Andreou naživo robili na Facebooku, v ktorom sme pripravovali energetické sústa. Energetické sústa sú guľky z cereálnych vločiek zmiešané s dehydrovaným ovocím, ktoré sú ideálnym občerstvením počas dňa, s posilňovňou alebo po nej, alebo prečo nie, keď idete na cestu. Sú vyrobené zo 100% prírodných surovín, bez pridania cukru a bez tepelnej prípravy.