Žuvačka pomáha spaľovať kalórie

pomáha

V určitom okamihu dňa používame žuvačky z rôznych dôvodov, na zníženie chuti do jedla, nudu alebo na osvieženie dychu. Už ste niekedy premýšľali nad tým, koľko kalórií spálite alebo koľko kalórií obsahuje žuvačka?

Žuvačka bez cukru obsahuje medzi dvoma a piatimi kalóriami, čo je ekvivalent 1 344 až 3 360 kalórií ročne, pri konzumácii dvoch ďasien denne. Našťastie spálime oveľa viac kalórií, ako prijmeme, tvrdí klinika Mayo.

Za jednu hodinu týmto zvykom spálite 11 kalórií, a aj keď sa to nezdá ako veľké množstvo, za týždeň spálite 308 kalórií, ak budete žuť žuvačku štyri hodiny denne. To je 1 232 kalórií mesačne, teda 14 784 ročne. Je to také jednoduché.

Rozdiel medzi ďasnami bez cukru a bez cukru je množstvo kalórií. Žuvačka, ktorá nehovorí „bez cukru“, obsahuje päť kalórií. Ak urobíme výpočet, znamená to 6 720 kalórií ročne, ak žujete dve ďasná denne.