Žuvačka - spojenec alebo nepriateľ
Žuvačky sa predávajú od roku 1872 a používajú sa na osvieženie dychu. Lekári časom odhalili niekoľko výhod, ale aj zdravotné riziká, ktoré môžu žuvačky spôsobiť.
Ako už vieme, žuvačka osviežuje náš dych a čistí si zuby po jedle a nemáme po ruke zubnú kefku. Žuvačka vám môže navyše priniesť nasledujúce výhody:
1. Zlepšite pamäť
Žuvačka zlepšuje kognitívne schopnosti, a tým podporuje pamäť. Žuvanie, ako vysvetlili lekári, pomáha zlepšovať pamäť. Hipokampus, oblasť mozgu, ktorá sa zaoberá pamäťou, sa pri žuvaní žuvačky zosilňuje. Žuvačka tiež zvyšuje glukózu, čo pomáha telu a mysli konať, a zvyšuje prietok krvi do mozgu. Podľa odborníkov je počas žuvačiek zosilnený o 20 - 40%.
2. Zvýšte stupeň koncentrácie
Žuvačka môže zvýšiť vašu koncentráciu. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí jedli žuvačky počas skúšok a sledovania zvuku, mali vyššie výsledky ako ostatní.
3. Zlepšuje trávenie
Tráviaci systém sa dá stimulovať žuvačkami, najmä po operácii. Musíte však byť opatrní, aby ste neprejedali ďasno, pretože by to mohlo viesť k nadúvaniu.
4. Pomáha pri chudnutí
Mnoho ľudí žuje žuvačku, keď má hlad alebo dokonca má nahradiť jedlo pre tých, ktorí chcú schudnúť. Aj keď to nie je zdravý zvyk, ďasno vám môže skutočne pomôcť pri chudnutí. Vďaka nízkemu kalorickému obsahu, či už mätovému alebo sladkému, guma zmierňuje pocit hladu.
5. Zabraňuje zubnému kazu
Žuvačka má dôležitú úlohu pri čistení ústnej dutiny a stimuluje tvorbu slín. Tým sa vylúčia potravinové kyseliny a zvyšky potravy, ktoré podporujú vznik dutín.
Spomíname, že tieto výhody sa líšia v závislosti od každého človeka.
Riziká, ktoré sa môžu vyskytnúť pri žuvaní žuvačiek:
-gastrointestinálne poruchy a zažívacie problémy;
-spôsobuje opotrebenie chrupavky kĺbov čeľuste;
-syndróm dráždivého čreva (v dôsledku nadmerného množstva vzduchu vdýchnutého pri žuvaní);
-môže spôsobiť dutiny (kvôli žuvačke s vysokým obsahom cukru);
Žuvačka môže byť prospešná aj škodlivá pre vaše zdravie. Žuvačku je vhodné nepreháňať, aby nemala nežiaduce účinky.