Uvoľnené chudnutie - prečo vás stres zbavuje tuku - NomaVita
Áno, čítate správne: zo stresu vás tučnia! Horšie chudnete a môžete z toho priberať! A to nie je len preto, že môžete byť častejšie s prstami v oddelení nervovej výživy, ale skôr súvisí s našimi hormónmi v tele. Ľudia, ktorí sa dennodenne ponáhľajú okolo seba, nedovolia si žiadne prestávky, chcú potešiť každého, sú častejšie ťažší ako oddaní každodenní spoločníci. V tomto článku v blogu sa chceme dostať k podstate veci so stresom predátorov a zistiť, čo s tým môžete urobiť.
Ako vás stres zbavuje tuku
Poznáte tie dni, keď ste vo vojne s hodinami? Dni, keď máte pocit, že má váš deň menej hodín ako ostatné? Ponáhľate sa z jedného do druhého a záležitosť chudnutia a zdravšieho stravovania vás aj tak nahnevala. Váš denný režim to jednoducho nie je možné. Stres má v skutočnosti obrovský vplyv na vašu váhu a metabolizmus. Pôvodne v dobe kamennej sme boli dobre pripravení na stresové vrcholy, pred nami známy šabľozubý tiger. Čo nás robí chorými, sú tieto neustále dlhodobé stresové vplyvy po celý deň. Stresové hormóny ako adrenalín, noradrenalín alebo kortizol tu boli pôvodne preto, aby nám poskytli energiu v nebezpečných situáciách a zastavili nepotrebné procesy, ako je trávenie. Ale dnes je tento mechanizmus náš zánik a robí nás tučnými.
6 dôvodov, prečo vám stres bráni v chudnutí
Prečítajte si týchto 6 dôvodov a pochopíte, prečo by ste mali k svojmu každodennému životu pristupovať uvoľnenejšie, ak chcete chudnúť udržateľným spôsobom:
Podcast Stress & Eating - Ako môžem schudnúť
Bol som zvedavý? Potom si vypočujte moju epizódu podcastu na Greyhounde, kde som spolu s Ines analyzoval náš každodenný stres a spoločne som skúmal, čo môžeš urobiť, aby si znížil svoj každodenný stres a tým pádom jedol uvoľnene v každodennom živote. Kliknite sem a prejdite priamo na epizódu podcastu:
Vysnená postava bez diéty a stresu
Získali ste z podcastovej epizódy skvelé nápady? Uvedomili ste si, prečo sa pri chudnutí nemôžete vyhnúť uvoľnenejšiemu každodennému životu? Ak chcete preskúmať oveľa viac dôležitých kľúčov, ktoré sú pre vás absolútne dôležité, aby ste konečne dosiahli svoju pohodlnú váhu a natrvalo schudli, potom je pre vás moja nová kniha ako stvorená:
A teraz by som povedal: do toho - relaxujte a chudnite!