Uvoľnite napätie krku. Čo pomáha doc® proti bolesti

Dôvody nepohodlia na krku sú väčšinou napätie. Čo môže pomôcť?

uvoľnite

Na krku je nepríjemné zatiahnutie, svaly stuhnú a každý pohyb bolí. Často bolesti hlavy: Napätie krku nie je nezvyčajné v každodennom živote. Okrem typických tenzných bolestí hlavy sú často sprevádzané bolestivým svalovým napätím v ramenách a hornej časti chrbta. Postihnutí si potom kladú dve hlavné otázky: Aké sú príčiny nepríjemného napätia krku? A čo môžem urobiť, aby som nepohodlie zmiernil?

Napätie krku a možné príznaky

Krk, plecia a ruky sú často ovplyvnené nepríjemnými pocitmi súčasne. Aby sme dali celej veci názov, bolesti krku a Co. sa často označujú jedným výrazom: Syndróm krčnej chrbtice (syndróm krčnej chrbtice) je súhrnný pojem na každú bolesť krčnej chrbtice a na tie, ktoré ju predpokladajú.

Bolesť krku často vyžaruje do paží so syndrómom krčnej chrbtice. Možné sú aj bolesti hlavy spôsobené napätím krku. Môžu s tým byť spojené nasledujúce ďalšie príznaky:

  • Pohyblivosť hlavy a krku je obmedzená.
  • Svalové napätie v ramene vedie k problémom s ramenami a pažami, ktoré sa dajú vyjadriť ako bolesť alebo obmedzená pohyblivosť.
  • Napätie krku s bolesťami hlavy, najmä v oblasti zadnej časti hlavy, je bežné.
  • Môžu sa vyvinúť nevoľnosť a závraty.

Na vine je zvyčajne napätie krku alebo napätie v zadnej časti. Pretože v týchto častiach tela je toľko nervov (spojených s končatinami), môže to mať za následok aj znecitlivenie a mravčenie v rukách a rukách.

Bez ohľadu na to, či máte problémy s chrbticou alebo kĺbmi - gél proti bolesti doc ® Ibuprofen pomáha rýchlo a spoľahlivo.

Uč sa viac

Napätie krku a krvný tlak - existuje súvislosť?

Vedci zistili, že môže existovať súvislosť medzi vysokým krvným tlakom a napätím krku. Dôvod: Svaly krku sú spojené s oblasťami mozgu, ktoré sú zase zodpovedné za autonómne funkcie tela, ako je dýchanie, tlkot srdca alebo krvný tlak.

Aké sú príčiny bolesti krku atď.?

Krk a krk podporujú našu hlavu nepretržite a umožňujú obidva pohyby a vzpriamený postoj. Pri tejto neustálej úlohe sa nemožno čudovať, že najmä na hornú časť chrbta (a susedné plecia) vplývajú ťažkosti, ako je napätie krku.

Najbežnejšou príčinou napätia krku a bolesti hlavy je zvyčajne jedna Zlé držanie chrbta a hlavy. Náš dnešný každodenný život spočíva vo veľkej miere v sedení pred obrazovkami PC alebo pozeraní dolu na obrazovku mobilného telefónu. A tak niet divu, že nesprávnemu držaniu tela sa takmer nevyhnete.

Existujú však aj ďalšie príčiny bolesti krku, o ktorých by ste mali vedieť:

  • Problémy so zubami: Ak je narušená interakcia medzi hornou a dolnou čeľusťou (kraniomandibulárna dysfunkcia, CMD), možným dôsledkom je napätie a bolesť krku. Spúšťačom môže byť aj zle priliehajúca zubná protéza.
  • Napätie: Napätie svalov v ramene, ako aj napätie v chrbte môžu viesť k bolestiam krku, ako aj k napätiu krku. Napäté svaly sú príčinou preťažených nervov, ktoré zase spôsobujú bolesť.
  • reumatické choroby: Príkladom toho je reumatoidná artritída (chronický zápal kĺbov) v chrbtici. Ak je postihnutá krčná chrbtica, môže to mať za následok napätie a bolesť krku.
  • Športové zranenia: Nehody v oblasti ramien môžu mať za následok svalové napätie alebo napätie krku aj po zahojení poranenia.

Možnými príčinami bolesti sú tiež príznaky opotrebenia, ako je napríklad artróza chrbtice. V starobe sa často vyskytujú degeneratívne (degradačné) procesy na stavcoch alebo medzistavcových platničkách, ktoré potom vyvolávajú sťažnosti.

Uvoľnite napätie v oblasti chrbta a ramien

Aby sa zlepšila bolesť krku a možné bolesti hlavy, je dôležité uvoľniť napätie. A tiež by sa mal podporovať krvný obeh v postihnutých svaloch, aby sa zmiernili príznaky. Tieto tipy môžu pomôcť:

  • Pretože napätie krku často vedie k úľave od krku kvôli bolesti a to nezlepšuje príčinu, je Manažment bolesti vhodné. Na samoliečbu sa odporúča gél proti bolesti ibuprofén od spoločnosti doc ®. Zmierňuje príznaky rýchlo, efektívne a cielene.
  • teplo stimuluje krvný obeh a uvoľňuje napäté svaly. Tepelné podložky doc ® Therma prinášajú teplo hlboko dolu, uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť.
  • Hýbte sa slúži tiež na uvoľnenie napätia v chrbte alebo na krku a môže tiež uvoľniť napätie v ramenách.

Výhodou je tiež zabrániť napätiu. Cviky na chrbát alebo efektívne zahrievacie cvičenie pomáhajú pripraviť svaly na dané činnosti.

Ľahko použiteľné a praktické na cestách: S tepelnými podložkami doc ® Therma je váš napätý krk príjemne teplo až na osem hodín. To môže zmierniť bolesť.

To je vec

Zmiernite bolestivé napätie upokojujúcimi podložkami a kompresiami doc ® Therma.

Viac o tomto

Či už doma alebo v kancelárii: cviky na chrbát je možné vykonávať kdekoľvek. Prečítajte si, ako to funguje.

Stať sa aktívnym!

Faktory ako nesprávne zaťaženie alebo stres zaťažujú svaly. Počítajte s tým teraz!

Mali by ste si to uvedomiť

Žiadna prechádzka zadarmo - to platí najmä vtedy, keď sa bolesť spája s každým krokom. Na odber si vopred objednajte gél na bolesť doc ® ibuprofén, doc ® arnica alebo doc ® THERMA a zabezpečte si zaručenú dostupnosť. V niektorých prípadoch je možný aj donáška domov v lekárni.

doc ® Gél proti bolesti ibuprofén. gél. Aktívna ingrediencia: Ibuprofén. Oblasti použitia: Na podrážkové alebo podporné vonkajšie ošetrenie opuchov alebo zápalov mäkkých tkanív v blízkosti kĺbu (napr. Burzy, šliach, puzdier šliach, väzov a kĺbových kapsúl), športových úrazov a náhodných poranení, ako sú pomliaždeniny, podvrtnutie, natiahnutie. Obsahuje m.a. Benzylalkohol, benzylbenzoát, citral, citronellol, kumarín, eugenol, farnesol, geraniol, D-limonén a linalool. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov. Od 05/2020

doc ® arnica. krém. Aktívna ingrediencia: Tinktura z arnikového kvetu. Oblasti použitia: Na vonkajšie použitie v prípade úrazu alebo následku nehody, napr. B. modriny (hematómy), vyvrtnutia (skreslenia), modriny, pomliaždeniny. Obsahuje m.a. Cetostearylalkohol, citral, citronellol, D-limonén, eugenol, geraniol a linalool. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov. Stav 07/2020