Uwe Wollenberg; Učíte sa bez toho, aby ste si vôbec uvedomili, ako sa máte najesť

„Učíš sa bez toho, aby si si uvedomil, ako sa musíš živiť!“

- Uwe Wollenberg, konzultant predaja nehnuteľností, 50

Úbytok hmotnosti asi 15 kg za 15 týždňov - napriek 14 až 16 hodinovým pracovným dňom, bez veľkého úsilia a individuálne prispôsobený jeho každodennému pracovnému životu.

problém

Uwe, ktorý pôvodne vážil viac ako 120 kg, sa rok snažil schudnúť. Vyskúšal všetko, veľa sa vzdal, veľa športoval (2 hodiny každý deň), napriek tomu za 12 mesiacov schudol iba 4 kg.

Napokon prekonajte hranicu 100 kg, buďte zdraví, cíťte sa dobre a buďte plní energie. Potom by chcel dosiahnuť svoje želané telo s hmotnosťou približne 90 kg.

Riešenie

Individuálny, efektívny športový a výživový plán, v ktorom nerobí veľa, ale správnu vec. Toto zohľadňuje jeho dlhé (12 - 14 hodín) pracovné dni, zmeny v kancelárii, cestovanie a rodinný život s manželkou.

Výsledok

Po 16 týždňoch je 99,8 kg na váhe a má z toho obrovskú radosť. Cieľ ďalšej fázy požadovaného tela s hmotnosťou 90 kg je cieľový. Teraz má udržateľné a efektívne riešenie, má pocit, že si dokáže udržať svoju váhu do konca života a napriek vianočným večierkom s chutným jedlom a alkoholom stále chudne.

---