Už nemôžem prestať

Momentálne som taká nespokojná so svojou postavou. Začala som večer o šiestej nejesť nič, vynechala som občerstvenie a tým pádom som schudla, ale na to musím večer hladovať a zaspávať s hladným žalúdkom nie je zrovna najpríjemnejšie, verím. Teraz vážim 55, 7 kíl (vysoký 1,72 m), som predtým vážil 59 rokov a stále nie som spokojný, ale chcel som s týmto druhom „diéty“ prestať, pretože som si všimol, že je to psychicky vyčerpávajúce. proste nefunguje, keď idem večer do chladničky, mám v sebe bariéru, ktorá mi zakazuje niečo jesť. Čo mám robiť: o

prestať

5 odpovedí

trpíte anorexiou, aspoň mi to tak znie, vyhľadajte prosím rýchlo psychologickú pomoc. Inak sa vám to môže pokaziť. Medzi jedlami nevynechávajte občerstvenie a večer sa snažte/prinútte niečo zjesť. Skutočne vás žiadam, aby ste čo najskôr vyhľadali pomoc. Ak neviete, kam máte ísť, môžete sa dohodnúť na stretnutí s rodinným lekárom, ktorý vám pomôže.

Dúfam, že pre vás odtiaľ vypadne, vaša 0blacksoul123 xoxo

PS môžete mi kedykoľvek napísať, ak potrebujete niekoho, s kým by ste sa mohli porozprávať:)

V stredomorských krajinách sa hlavné jedlo tradične podáva večer, často po 20:00, vysoko kalorické, často 2 - 3 chody a ľudia tam nie sú presne známi tým, že sú obézni.

Príbeh o 18:00 je dávno zastaraný. Jedzte, kedykoľvek budete chcieť, hladovaním sa nestratíte na váhe, stačí jesť správne. Hunger a Jojo sú súrodenci. Kde je jeden, čoskoro nasleduje druhý. Ak nebude žiadne jo-jo, príde klinika, nie je medzi tým veľa priestoru.

Ahoj Alia! Potom ste uviazli v špirále anorexie. Rodičia, učitelia, priatelia - všetci by sa mali snažiť pomôcť. Spravidla sa z toho nedostanete sami. V prípade potreby musí byť privolaný aj lekár.

S hrôzou som sa dozvedel, že už neexistuje dievča, ktoré by také otázky kládlo pred 2 rokmi. To je príliš stratený život.

Prajem dobrý a pekný víkend

Takže prisahám, že> vždy niečo zjem, a veľa, keď som hladný

vitajte v anorexii. nechajte sa liecit a starat sa o psychologa

podobné otázky

Takže som 3 týždne vždy ráno jedla trochu obilnín a potom na pravé poludnie normálne jedlo a potom zvyšok dňa už nič. po týždni som už vlastne nebol hladný a úžasné bolo, že som každý deň schudol okolo 800 gramov. Preto som veľmi rýchlo prešiel zo 62,5 kg na 57,3 kg. teraz sa chcem spýtať, či je to stále zdravé a ako je možné, že tak rýchlo chudnete. Jediný problém je, akonáhle večer niečo opäť zjem, dávam si každý deň 200-300 gramov. môže mi niekto prosím pomôcť nerozumiem tomu celému a neviem ako sa inak dokážem dostať na 55 kíl. má niekto nejaké tipy? Športujem zvyčajne 2 hodiny denne, ale v zime sa stravujem, niekedy je to o niečo menej. Mám 1,74 m a teraz vážim 59 kilogramov. ako by som sa mohol dostať na 55kg bez hladovania a bez jojo efektu? Vopred ďakujem, budem veľmi rád za odpovede od vás.

Snažím sa trochu schudnúť, ale všimnem si, že akonáhle sa večer pokúsim zjesť iba šalát alebo zeleninu alebo tvaroh, žalúdok mi o pol hodinu neskôr úplne zavrčí. Môže sa stať, že veľmi rýchlo spálim jedlo, veľa športujem (bežec na polmaratóne, hádzaná, každý deň na bicykli), ale stále som trochu bacuľatý. Nemôžem zaspať, keď mi zavrčí žalúdok a nie som plný, kým nezjediem dva krajce celozrnného chleba, ale na chudnutie by si mal večer zjesť niečo ľahké - máš nejaké nápady, čo by som mohol urobiť?:) Stravujem sa veľmi zdravo a po celý deň jem veľa komplexných sacharidov, skôr príliš veľa ako príliš málo, ale večer som stále hladný ako čokoľvek iné -.-

Čo iné môžete jesť večer, keď chudnete okrem šalátu?

Moja diéta Weight Weighters hovorí, že môžem jesť hocičo, pokiaľ neprekročím svoj denný súčet. Teraz mi však tréner fitness povedal, že ovocie a zelenina sú večer zlé, pretože sa premenia na tuk a už sa nedajú odbúrať. Čo však môžem jesť potom večer?

Sú 2 role príliš veľa večer, viď obrázok ?
Lg

Čau ľudia;)
S čím sa ľahšie/lepšie chudne?
Večer odstredený jogurt alebo ovocie?

Čo je pravidlo „večer žiadne sacharidy“? Máte s tým skúsenosti? Nie je dovolené jesť večer ovocie a zeleninu? Milujem napríklad mrkvu alebo jahody. Nemôžem ich jesť večer kvôli vysokému obsahu sacharidov? Záleží to vôbec na tom?

Skúšal tu niekto Graciu, mala by pomôcť pri chudnutí. Co si myslis?

Je táto metóda dobrá pri chudnutí? Samozrejme to závisí od počtu kalórií za deň, ale malo by zmysel, keby ste ráno jedli, čo chcete, menšia porcia obeda a večer veľmi málo alebo vôbec nič?

Je zdravé jesť na obed pizzu a večer nič? Môžete takto chudnúť alebo to nejde ?

Všimol som si, že takmer každá predavačka za salámovým pultom v mäsiarstve má „trochu“ nadváhu. Myslím, že jete príliš veľa mäsa.

Vlastne som niekto, kto všeobecne toľko neje, ale odkedy som s priateľom, opäť som pribral. Teraz by som chcel opäť zhodiť kilá. Nie je ich až tak veľa, ale rád by som opäť schudol 5kg. Tiež som mala totálne hlboko v sebe svoju poruchu stravovania, tak prosím prosím nepíš mi prosím, že je to nezdravé alebo čo. Chcem, aby mi ľudia rozumeli a tiež vedeli, že v skutočnosti vlastne veľa nejem a že chudnem pomerne rýchlo a potom sa už len cítim lepšie. Ale teraz už len poznám svoje hranice a viem, kde sa mám zastaviť. Chcem len zhodiť 5 kg, ktoré som teraz opäť pribral. Nie viac:)

Takže teraz som sa chcel spýtať, či by pomohlo, keby som týždeň alebo dva len jedol polievku a zeleninu, ovocie a šalát?

-Tiež prosím, nič kvôli jojo efektu alebo niečomu podobnému, to som sám nemal po tom, čo som hladom stratil takmer 20 kíl. Som 1,63 'vysoký' a chcem sa dostať späť na svojich 50 kg, takže všetko je v medziach. Nerobte si starosti:) . Teším sa na veľa užitočných odpovedí alebo posudkov:).

Ďakujem už:) Lg, Grace ♥

Chcem sa stravovať zdravo a chudnúť zdravo (tj. Zdravo a pomaly - t.j. bez nulovej diéty a bez kalorickej stravy 1 000)

Mám cereálie (pozri obrázok nižšie)

Môžem toto jesť večer ? s tvarohom alebo jogurtom. Inak večer nič viac k jedlu.

je to v poriadku a môžem s tým schudnúť ?