Už nikdy diéta - dojímavý rozhovor s Evou Niggl; ŠŤASNÝ; N; ESS
V dnešnej epizóde podcastu mám ako hosť Evu Niggl. Dnes hovorí: Už nikdy diéty. V rozhovore hovorí otvorene a čestne o svojej histórii stravovania, ktorá siaha ďaleko do detstva. Všetko sa začalo teľacou stravou v dojčenskom veku, pretože sa narodilo ako predčasne narodené dieťa. Ďakujem za otvorenosť, drahá Eva!
Epizódu nájdete aj na iTunes alebo Spotify.
Matka dvoch synov pracuje v kineziológii vo vlastnej praxi a prešla dlhou cestou, aby sa našla, čo viedlo k početným diétam. Eva začala svoju prvú diétu vo veku 11 rokov. Spúšťačom bol jej riaditeľ gymnastiky, ktorý jej povedal, že je príliš tučná. To Evu veľmi ranilo a začala sa zaoberať témou chudnutia. Z mládežníckeho časopisu pre dievčatá si vzala tipy a triky, ako najrýchlejšie schudnúť. Výsledok: Jedlo „vyrobené na mieru“. Eva Niggl presne rátala, čo konzumuje a čo už je príliš veľa. V dospievaní to nebolo o nič menej náročné, pretože priateľ jej bývalého priateľa ju označil za bacuľku. To Evu podnietilo vyskúšať všetky diéty.
Výživa bola problémom už ako dieťa
Evina matka trpela otravou z tehotenstva, čo malo za následok predčasné narodenie Evy. Nejedla žiadne jedlo, a preto nepriberala. Lekári nevedeli, čo majú robiť, a Evu kŕmili hadičkami vlastnoručne uvareným a jemne očisteným teľacím mäsom. Už vtedy téma jedla zaberala veľkú časť Evinho života. Jej matka sa vždy obávala, že príliš málo jedla a bolo jej milé, že Eva mala na rebrách o niečo viac, pretože inak by to pre Evu mohlo byť životu nebezpečné. Eva Niggl dlho vždy jedla to, čo jej nechutilo ako prvé. Keď sa ohliadame späť a uvažujeme, sama Eva hovorí, že táto trauma z ranného detstva bola to, čo ju spôsobilo to, že ako tínedžerka jedla príliš veľa. Hlboko v nej zakotvil strach z toho, že nebude mať dosť a ochorejú alebo dokonca strach o vlastný život. Táto viera sprevádzala Evu od jej detstva až po dospelosť.
Nikdy viac diéty - pretože to znamená dlhodobé a zbytočné odriekanie
Dnes považuje Eva Niggl všetky diéty za vyčerpávajúce. Keby verila každej diéte v časopise, pravdepodobne by nemohla nič jesť. Ale rada si dá napríklad večer jablko a medzitým jej už nemôže byť zakázané. Preto je Eva taká zanietená pre intuitívne stravovanie. Naučila sa starať o svoje telo a o to, ako sa cítila hladná. Cíti sa teda vo svojom vnútri a zje, čo chce - bez toho, aby sa vzdala. Eva verí, že strava sa nedá udržať dlho, pretože telo bude mať niekedy chuť na zmrzlinu alebo čokoládu. To je úplne normálne a hlavne v poriadku. Prečo sa teda zaobísť bez toho? Telo si vyžaduje to, čo práve potrebuje.
Ak sa dnes Eva pozerá na obrázky z detstva a tínedžerských rokov, nemá pocit, že je príliš tučná. Komentár jej vtedajšej učiteľky telesnej výchovy bol prehnaný a podnietil ju k vyskúšaniu jednej diéty za druhou až do svojich 30 rokov. Až keď spoznala svojho manžela, uvoľnila sa a upokojila. Dnes môže Eva Niggl z vlastnej vôle povedať, že sa majú radi.
Namiesto stravy: prijmite to, čo je, aby sa to dalo vyriešiť
Toto je prístup v kineziológii a môže sa týkať vás samých a vášho vlastného tela. Eve nepomohlo schudnúť a dostať komplimenty, pretože ani potom sa necítila dobre. Preto je dôležité zistiť, čo je spúšťačom nepohodlia, ktoré vás vedie k chudnutiu. Keď je jasné, čo je za tým, môžete sa prijať a potom sa témou zaoberať.
Klasické „zdravé“ a „nezdravé“ neexistujú, na to sme sa až príliš odlišujú. Sami by ste mali zistiť, čo je pre vás zdravé, teda čo je pre vás momentálne dobré a bez čoho sa radšej zaobídete. Eva zistila, že počas tehotenstva jedla vždy najintuitívnejšie, a teda najzdravšie. Eva Niggl v rozhovore pre podcast prezradí, čo je na diétach skutočne dobré a čo skutočne nepríjemné.
Jesť intuitívne znamená prísť k sebe.
Súčasťou jej dnešného zdravého a intuitívneho života je, že si Eva dopraje pravidelné a vedomé prestávky. Dlhodobo behá ráno, čo si vždy prinesie späť k sebe. Najdôležitejšie a najkrajšie je, že Eva Niggl môže s presvedčením povedať, že sa vo svojom tele cíti dobre.
Chceli by ste sa dozvedieť viac informácií o Eve Niggl? Potom si vypočujte epizódu podcastu! Teším sa na vašu spätnú väzbu!