Už nikdy tuk - schudnite zo 40 od ​​Susanne Schmidt v brožovanej podobe - poštovné zdarma

Získajte a zostaňte štíhli. Metóda 30 gramov tuku. Zaručené pre každodenné použitie!

schudnite

Hodnotenie vielleser18 z Hesenska

Získajte a zostaňte štíhli. Metóda 30 gramov tuku. Zaručene vhodné na každodenné použitie!

Zoštíhlenie metabolických nôh nie je otázkou veku - nikto to nevie lepšie ako Susanne Schmidt! Nie viac ako 30 gramov tuku za deň je jej osvedčeným receptom na úspech, s ktorým sa vo svojich 51 rokoch konečne zbavila svojich kíl navyše. Takže každý opäť naštartuje metabolizmus a nechá kilá spadnúť za chvíľu. S mnohými jedlami, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť (aj pre stresované matky), účinnými motivačnými a cvičebnými tipmi a dennými plánmi na ľahký začiatok.
Posilnenie metabolizmu HORNÁ TITULKA Jedinečný… viac

Posilnite svoj metabolizmus
Slim nie je otázkou veku - nikto to nevie lepšie ako Susanne Schmidt! Nie viac ako 30 gramov tuku za deň je jej osvedčeným receptom na úspech, s ktorým sa vo svojich 51 rokoch konečne zbavila svojich kíl navyše. Takže každý opäť naštartuje metabolizmus a nechá kilá spadnúť za chvíľu. S mnohými jedlami, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť (aj pre stresované matky), účinnými motivačnými a cvičebnými tipmi a dennými plánmi na ľahký začiatok.

Posilnite svoj metabolizmus
NAJLEPŠÍ NÁZOV
Unikátny príbeh úspechu: 57 kíl za sedem mesiacov - Susanne Schmidt si udržiavala požadovanú váhu 10 rokov
S užitočnými tipmi, motivačnými textami a množstvom chutných receptov pre tých, ktorí sa ponáhľajú a tých, ktorých to baví

  • Detaily produktu
  • Heyne Books, zväzok 60456
  • Vydala Heyne
  • Počet strán: 288
  • Dátum vydania: 11. decembra 2017
  • Nemecky
  • Rozmery: 203 mm x 149 mm x 30 mm
  • Hmotnosť: 431g
  • ISBN-13: 9783453604568
  • ISBN-10: 3453604563
  • Položka č .: 48069285

Kto nemá - najmä na začiatku roka - predsavzatie venovať väčšiu pozornosť svojej váhe alebo chudnúť? Najmä keď ste dosiahli vek 40 rokov, je stále menej možné udržať si váhu. Kilá sú rýchlejšie ako dole.
Aj ja chcem ťahať za lanko a znova roztaviť kilá. Bola som teda zvedavá na knihu: Chudnutie od 40. Predovšetkým preto, lebo autor do nej ťukne slovami každodennej vhodnosti.

Na prvých asi 80 stranách autorka popisuje všeobecné problémy, zmenený metabolizmus, svoje vlastné skúsenosti, tipy na motiváciu, všeobecnú výživu a tipy na cvičenie. Predstavuje deň chaosu (jedzte, čo chcete, raz týždenne) a metódu s obsahom 30 g tuku. Jedlo by malo byť ... viac

Kto nemá - najmä na začiatku roka - predsavzatie venovať väčšiu pozornosť svojej váhe alebo chudnúť? Najmä keď ste dosiahli vek 40 rokov, je stále menej možné udržať si váhu. Kilá sa pridávajú rýchlejšie ako zase dole.
Aj ja chcem ťahať za lanko a znova roztaviť kilá. Takže som bola zvedavá na knihu: Chudnutie od 40. Hlavne preto, lebo sa jej autor dotýka slovami každodennej vhodnosti.

Na prvých asi 80 stranách autorka popisuje všeobecné problémy, zmenený metabolizmus, svoje vlastné skúsenosti, tipy na motiváciu, všeobecnú výživu a tipy na cvičenie. Predstavuje deň chaosu (jedzte, čo chcete, raz týždenne) a metódu s obsahom 30 g tuku. Cieľom je lepšie spoznať jedlo a koľko tuku v skutočnosti obsahuje (podrobnejšie si prečítať informácie o obale alebo priložiť tabuľku). Dôležitá je ale aj príprava jedla. V dnešnej dobe väčšina ľudí konzumuje príliš veľa tuku každý deň, a teda viac kalórií, ako sa skonzumujú.
Prvá časť je napísaná veľmi motivačne, chytí vás za vnútorné slabšie ja. Autorka popisuje plynulo, pestro a zrozumiteľne to, čo by sa malo zmeniť.

V prevažnej väčšine prípadov existujú recepty a nápady na recepty. Od smoothies po nátierky, dipy, omáčky, surovú zeleninu, zeleninu, polievky, misky, mäso a ryby, ale aj sladké veci ako tvaroh, jogurt, vdolky, koláče a koláče. Recepty sa pripravujú rýchlo a ľahko. V každom prípade sú uvedené „tukové body“. Existujú aj denné a týždenné plány, ktoré by mali byť pomôckou pre začiatok.

Potom som sa viac venoval svojej strave. Nepočítam nevyhnutne tukové body, ale nezabudnite sa na tukové veci pozerať kriticky. Ak je to tak, zvyknem si dať ráno grécky jogurt, ktorý obsahuje viac tuku ako ľahká odroda. Namiesto toho sa tuk s nízkym obsahom tuku natrie večer. Vo všeobecnej dennej rutine som sa teraz viac integroval do znižovania spotreby tukov. A prvé kilá už padli.


Záver:
Motivujúca kniha, ktorá ponúka stimuly, vysvetľuje dobre a spôsobí nové premýšľanie o stravovacom správaní - ak sa zapojíte. Aj keď nie som „zapisovateľ“, úspech si rýchlo všimnete, ak sa pokúsite dbať na tipy.