Už som opäť prechladnutý, je to kvôli keto - 6. týždňu môjho keto experimentu - portálu ketózy

čaj s obsahom ketogénnej stravy

môjho

A to je 6. týždeň keto experimentu. Posledných 5 týždňov si môžete prečítať dvoma jednoduchými kliknutiami tu.

Keto funguje takmer ako droga

A to už začína 6. týždeň - bohužiaľ opäť prechladol. Neviem, či to môže byť kvôli skorému cvičeniu alebo dokonca keto. V každom prípade som to odniesol. Musím sa priznať, že som nedávno išiel plávať s ešte miernym chladom. Naposledy som sa však naozaj vzchopil hneď potom, pretože to stimulovalo môj obeh. Alebo je to možno kvôli keto životnému štýlu. Možno som bola stále prechladnutá, ale už som si to tak nevšimla. Napokon som každý deň nabitý energiou z keta.

Minule som si tiež všimol, že typické prechladnutie už nie je také, aké bolo vtedy. Je pravdepodobné, že ak ste nachladnutí, v skutočnosti sa keto necítite tak dobre. Pred keto experimentom som bol väčšinou chorý 5-7 dní. To znamená, že ste skutočne chorí 5-7 dní - nielen týraní, ale hlavne s horúčkou a zimnicou v posteli. S keto som však bol chorý iba 1-2 dni. Po druhom dni nádcha pomaly ustúpila. Aspoň môj stav sa zlepšoval zo dňa na deň z druhého dňa. Potom už vírusy v tele úplne nezmizli. Napriek tomu sa aj pri prechladnutí cítim lepšie. Či už kvôli keto?

Napriek tomu som sa rozhodol tento šport na budúci týždeň vynechať. Iba tak si môžem byť 100% istý, že sa uzdravím a nebudem nosiť ďalšie vírusy.

Takže môže keto zabrániť prechladnutiu?

Zatiaľ musím priznať, že po fáze úpravy sa s ketom cítim skutočne vyrovnanejšie. Každý deň, keď sa zobudím, už necítim taký stres. Akosi pristupujete k dňu uvoľnenejšie. Neviem to správne opísať. Možno je to nejakým spôsobom iba moja fantázia, pretože som ju už predtým čítal niekoľkokrát. Ale je to niečo iné. Všeobecne môžem odpovedať na otázku, či keto zabraňuje prechladnutiu. Na vyhlásenie som bol príliš zriedka chorý. Čo môžem povedať: trvanie prechladnutia bolo pri kete oveľa kratšie. Ale nemôžem povedať, či je to náhoda alebo je to skutočne kvôli ketogénnej strave.

Xucker, nová keto náhrada cukru?

Pre december sú typické nielen vianočné trhy, ale aj vianočné pečivo. Každý vie, že sušienky sú vyrobené takmer výlučne z cukru - ok, možno nie celkom - ale určite obsahujú veľa cukru. To znamená, že opäť hľadáte varianty s nízkym obsahom sacharidov. Presvedčiť moju sestru o variante s nízkym obsahom sacharidov bolo spočiatku ťažšie, ako som si myslel. Ale nakoniec sa poddala a my sme sa mohli dohodnúť na kokosových makrónkach s nízkym obsahom sacharidov. Na to sme potrebovali iba vaječný bielok, škoricu, vanilku, kokosové makrónky a xucker. Presne, Xucker! Keď som si prečítal ingrediencie, prvé, čo som si myslel, bolo: zle som prečítal. Potom som si myslel, že ide o pravopisnú chybu. Ale v skutočnosti existuje niečo, čo sa volá Xucker. Nikdy predtým som o tom nepočula. Xucker je len alternatívou k cukru - akýmsi sladidlom. Môžete si ho kúpiť tu: Xucker Light (2 × 1 kg). Recept bol jednoduchý a výsledok bol tiež celkom pozitívny. Celkovo to môžem len a len odporučiť.

Môj záver na 6. týždeň

  • podľa mojich skúseností: s keto už prechladnutie nie je také zlé
  • veľa energie z tukov pôsobí proti vyčerpanému pocitu počas horúčky
  • stále nejasné, či keto skutočne pomáha pri prechladnutí, alebo či to bola iba náhoda
  • Odporúčajú sa tiež kokosové makaróny s nízkym obsahom sacharidov (ako ostatné recepty s nízkym obsahom sacharidov)
  • Xucker je preto dobrou a prírodnou alternatívou k cukru

Prajete si prečítať viac príspevkov odo mňa alebo od iných autorov? Potom môžete prejsť priamo na stránku prehľadu odtiaľto.