Už žiadna celulitída

Pevný zadok, napnuté stehná - radi by sme ich mali, ale často nie. Môže za to hlavne celulitída. Objasníme kozmetické chyby a poskytneme najlepšie tipy proti nepekným škvrnám.

celulitída


Obsah článku Už žiadna celulitída

1. Čo je celulitída a ako ju získame?
2. Šport proti zubom - aký je najlepší tréning?
3. Môže sa použiť na odstránenie celulitídy?
4. Správna výživa je dôležitá
5. Ultrazvuk posilňuje spojivové tkanivo?
6. Krok za krokom utiahnite nohy?
7. Dajú sa preliačiny opticky oklamať?
8. Čo si muži vlastne myslia o celulitíde?

Čo je celulitída a ako ju môžeme získať?

Celulitída nie je choroba, ale kozmetická chyba. Dobrých 80 percent všetkých žien trpí nepeknou pomarančovou kôrou, ktorá sa väčšinou vyskytuje na stehnách a nohách a občas na rukách. Tento vzhľad je spôsobený ženským spojivovým tkanivom, ktoré je pružnejšie a pružnejšie ako u mužov.

Športovanie proti zubom - aký je najlepší tréning?

Je to jasné: všetky vytrvalostné športy sú prirodzenými nepriateľmi slabého spojivového tkaniva. Takže: jogging, bicykel, chôdza, plávanie, skákanie cez švihadlo, tréningy s vlastnou váhou (drepy, výpady, zhyby). Pravidelné cvičenie je teda nevyhnutnosťou! Ale tiež tréning fascie na uvoľnenie uviaznutých vlákien spojivového tkaniva, spevňujúce masáže a zdravá výživa sú zárukou úspechu pri ukončení celulitídy. Okrem rýchlej chôdze si naplánujte vytrvalostné a silové tréningy trikrát týždenne. Zaručene funguje.

Môže sa použiť na odstránenie celulitídy?

Anticelulitídne výrobky by mali podporovať odbúravanie tukov, zabraňovať tvorbe nových tukových zásob, posilňovať spojivové tkanivo a spevňovať pokožku. Na tento účel kozmetické spoločnosti z roka na rok vyvíjajú inovatívne koktaily a drahé krémy. Klasickým pomocníkom proti pomarančovej kôre je kofeín, je účinným spaľovačom tukov v mnohých výrobkoch. Druhy rias navyše podporujú odbúravanie tukov, napínajú a spevňujú pokožku. Ale: ak chcete vidieť úspech, musíte sa pravidelne krémovať (napr. Pomocou anticelulitídnej starostlivosti ByeByeCellulite® od Dr. Juchheim).

Dôležitá je správna výživa

Pitie veľa - najlepšie voda, bylinkový čaj a ovocný džús - odstraňuje celulitídu. Tiež dobré, ale s mierou: ananásová voda. Rýchle diéty a následný jo-jo efekt naopak oslabujú spojivové tkanivo a podporujú prehĺbeniny, najmä na žalúdku.

Mäso alebo zelenina? Je lepšie používať vegetariánske jedlo častejšie. A dochuťte troškou soli, aby telo nezhromažďovalo vodu.

Ultrazvuk posilňuje spojivové tkanivo?

Hladká pokožka pri hodinovom ošetrení - to je prísľub novej ultrazvukovej metódy ako alternatívy liposukcie. Pri procedúre „Liposonix Gen II“ vysoko intenzívne ultrazvukové vlny, akoby zaostrené cez lupu, zahrievajú tukové tkanivo bez poškodenia vrchnej vrstvy kože. To zničí tukové bunky a napne spojivové tkanivo. Telo rozkladá tuk prirodzene do ôsmich až dvanástich týždňov. Potom je výsledok viditeľný. Odporúča sa podrobná konzultácia o tejto metóde.

Krok za krokom utiahnite nohy?

Len odísť od pomarančovej kôry? Vlastne to funguje: na špeciálnych podrážkach. Oblasť päty je nižšia ako zvyšok chodidla. Zadok a svaly nôh musia každým krokom dvíhať telesnú hmotnosť a sú týmto spôsobom trénované. Topánky, ktoré simulujú „chôdzu naboso v piesku“, nájdete napríklad od spoločností Fitwear, Reebok alebo Biodyn. S týmto cieleným cvičením nebudú vytónované nohy na seba dlho čakať.

Dokážete oklamať aj preliačiny opticky?

Prečo určite. Čokoľvek podvedie utiahnutú postavu, je samoopaľovač. Vďaka nim vyzerajú bledé nohy štíhlejšie a rovnomernejšie. Dajte pozor na orezané alebo rovné nohy pre bikiny a plavky. Plavky, ktoré strihajú skvelú postavu, dostanete napríklad od Spanxu. A pareo, ktoré sa voľne vlnilo okolo bokov, v okamihu skryje všetky vankúše.

Čo si vlastne muži myslia o celulitíde?

Na rozdiel od žien sa muži pozerajú na svoje spojivové tkanivo oveľa uvoľnenejšie. Na jednej strane je to spôsobené tým, že váš je prirodzene utiahnutejší, a na druhej strane je to všeobecná vyrovnanosť k vášmu vzhľadu. A čo to pre nás znamená? Uvoľnite sa!